Défi sportif automnal,à nous de voir ce que nous sommes capables de faire!!!!!

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		par tinou (59)	Posté le 21-09-2010 à 07:58
Pour cette fois , je relance encore le défi ensuite quelqu'un prendra la suite ou pas, on verra. Pas de nombre d'heure fixé en général, mais chacune se motive en fixant elle même son défi semaine , mois ...l'annonce dans le post et nous verrons si nous sommes capable de nous tenir à nos objectifs.

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	tinou (59) répond	Posté le 28-09-2010 à 09:15
Bonjour, Depuis 2 jours ou 3 jours , il faut vraiment le vouloir pour aller courir mais j'ai plus de courage le matin tôt que le soir, le temps gris n'incite pas vraiment. Lundi: country 1 h; Jogging 50 mn; marche 1h = 2h50 Mardi: Jogging 45 mn; marche rapide ;entretien physique = Mercredi: Jogging ; marche nordique = Jeudi : Jogging ;Badminton ; vélo = Vendredi: Jogging ;Aquagym = samedi: Marche Nordique = Dimanche: jogging ; natation = Total de ma semaine 1: 13h25 RAF : 116 h35 Bonne journée

	Lounamai (35) répond	Posté le 27-09-2010 à 21:16
Hello retour de la danse ce soir, bonne séance bien fatigante . . . et un jogging dimanche d'une heure donc: Total 2H30 Cumul: 5h RAF: 35h A bientôt

	tinou (59) répond	Posté le 27-09-2010 à 11:57
Bonjour, Comme je me suis fixée 10 h semaine, cela devrait faire environ 130 h pour l'automne comme Lounamai a calculé 13 semaines, mais je vais les prendre une semaine à la fois Lundi: country ; Jogging 50 mn = Mardi: marche rapide ;entretien physique = Mercredi: Jogging ; marche nordique = Jeudi : Jogging ;Badminton ; vélo = Vendredi: Jogging ;Aquagym = samedi: Marche Nordique = Dimanche: jogging ; natation = Total de ma semaine 1: 13h25 RAF : 116 h35 Bonne journée

	So (O=12,P=7 R=5) (69) répond	Posté le 27-09-2010 à 10:03
Coucou les filles, et oui Lounamai ne te rajoute pas une heure!! C'est drôle je pensera toi le jeudi en allant monter à cheval! Bon moi ce WE j'ai fait une marche dans le vercors alors je l'intègre à mon défi 20h par mois soit 70 heures du 20/09 au 24/12/10 : Marche : 10h équitation jogging Objectif 75h Cumul : 10h Reste à faire 65h Bonne semaine les sportives :-*

	Lounamai (35) répond	Posté le 25-09-2010 à 15:15
RAF: 37h30 of course !!!

	Lounamai (35) répond	Posté le 25-09-2010 à 15:12
Bonjour mesdames les sportives J'ai fait mes petits calculs . . . et compte 3h par semaine. Je pars du principe que le défi est commencé du 20 septembre (semaine d'entrée dans l'automne) et finit la semaine du 19 décembre (avant l'entrée dans l'hiver). Comme il y a 13 semaines, mon objectif total est de 40h. Mais je me pose un premier défi c'est de courir minimum 3h avant le 10 octobre . . . Donc 1er bilan: Objectif: 40h Total: 1h30 (danse lundi) + 1h (équitation jeudi) Cumul: 2h30 RAF: 38h30 A bientôt

	roselyne38 (38) répond	Posté le 24-09-2010 à 08:14
très bien les dames. Éclatez vous, faites vous plaisir. :) De mon côté, le sport à ce rythme n'est pas du tout ma tasse de thé

	tinou (59) répond	Posté le 24-09-2010 à 07:59
Bonjour à toutes, Eh oui, Roselyne je faisais déjà du sport avant et de plus dans le cadre de mon travail je suis amenée à en faire aussi , heureusement j'aime ça et je les varie de façon à n'avoir aucune lassitude,a rencontrer des personnes différentes et quand l'envie se fait sentir d'être assise a lire un bon livre, je le fais également avec autant de plaisir. Lundi: country 1H ; Aérobic 1 h ;Jogging 40 mn = 2h40 Mardi: marche rapide 45 mn ;entretien physique 1h30 = 2h15 Mercredi: Jogging 45mn; marche nordique 1h15 = 2 h Jeudi : Jogging 45mn ;Badminton 1H30 = 2H15 Vendredi: Jogging 30 MN ;Aquagym = samedi: Marche Nordique = Dimanche: jogging = Bonne journée

	So (O=12,P=7 R=5) (69) répond	Posté le 23-09-2010 à 15:30
Coucou Roselyne, J'ai un cours d'équitation d'1 h par semaie t je prends 1 heure particulière 1 semaine sur 2. ensuite je cours 3 fois par semaine à chaque fois environ 1 h d'où mon objectif. l'année dernière j'avais une heur de tennis en cours en plus! Pour ce qui et de tinou je cois quelle va travailler à pieds et elle fait du sport dans le cadre de son traval, enfin elle t'expliquera mieux que moi!

	roselyne38 (38) répond	Posté le 23-09-2010 à 12:10
où trouvez vous tout ce temps pour faire du sport ? vous en faisiez autant avant de venir ici ? pardon mais j'ai besoin de comprendre

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