Défi sportif automnal,à nous de voir ce que nous sommes capables de faire!!!!!

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		par tinou (59)	Posté le 21-09-2010 à 07:58
Pour cette fois , je relance encore le défi ensuite quelqu'un prendra la suite ou pas, on verra. Pas de nombre d'heure fixé en général, mais chacune se motive en fixant elle même son défi semaine , mois ...l'annonce dans le post et nous verrons si nous sommes capable de nous tenir à nos objectifs.

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	Lounamai (35) répond	Posté le 08-10-2010 à 13:30
Salut les filles Tu as raison Tinou, flemme de faire du sport, du principalement au fait qu'il pleut des metres cubes d'eau ces temps ci !!! Du coup mon objectif sur la course à pied n'est pas tenu (je devais courir au moins 3h avant le 10 octobre) Ce midi il fait beau je suis allée marcher 45mn sur ma pause dej, auquel je rajoute 2 scéances d'équitation (jeudi dernier et hier soir) et 1H30 de danse lundi .. Total 4H15 Cumul: 9h15 RAF: 30h45 A bientôt

	tinou (59) répond	Posté le 08-10-2010 à 10:15
Bonjour les sportives, je devrais dire bonjour so, car j'ai l'impression que les sportives sont au repos, tu ne trouve pas So? Lundi: country 1 h ; Step 1 h ; marche 1 h = 3 h Mardi: marche rapide 1 h;entretien physique 1 h30; marche 1h = 3h30 Mercredi: Jogging 45 mn ; marche nordique 1h30 = 2h15 Jeudi : Jogging 45mn ;Badminton 1h30 ; vélo 1/2 ; marche 45 mn = 3h30 Vendredi: Jogging 55 mn ;Aquagym 45 mn ;vélo 1/2 = 2h10 samedi: Marche Nordique = Dimanche: jogging ; natation = Total de ma semaine 2: 17h50 RAF : 99h25 bonne journée

	So (O=12,P=7 R=5) (69) répond	Posté le 07-10-2010 à 21:55
Coucou les sprotives et sportifs, le jeudi c'est équitation Marche : 10h équitation: 1h+1h jogging : 1h10+1h10+35mn+1h5 Objectif 75h d'ici à Noël Cumul : 16h Reste à faire 59h00 Objectif de la semaine 5h réalisé : 2h40 Reste à faire : 2h20 A bientôt :-q

	So (O=12,P=7 R=5) (69) répond	Posté le 06-10-2010 à 19:51
Coucou les sprotives et sportifs, pour commencer la semaine jogging Marche : 10h équitation: 1h jogging : 1h10+1h10+35mn+1h5 Objectif 75h Cumul : 15h Reste à faire 60h00 Bonne semaine à toutes et tous

	tinou (59) répond	Posté le 06-10-2010 à 15:51
Bonjour les sportives, Lundi: country 1 h ; Step 1 h ; marche 1 h = 3 h Mardi: marche rapide 1 h;entretien physique 1 h30; marche 1h = 3h30 Mercredi: Jogging 45 mn ; marche nordique 1h30 = 2h15 Jeudi : Jogging ;Badminton ; vélo ; marche = Vendredi: Jogging ;Aquagym ;marche = samedi: Marche Nordique = Dimanche: jogging ; natation = Total de ma semaine 2: 17h50 RAF : 99h25 bonne journée

	tinou (59) répond	Posté le 05-10-2010 à 07:53
Bonjour les sportives, Lundi: country 1 h ; Step 1 h ; marche 1 h = 3 h Mardi: marche rapide ;entretien physique = Mercredi: Jogging ; marche nordique = Jeudi : Jogging ;Badminton ; vélo ; marche = Vendredi: Jogging ;Aquagym ;marche = samedi: Marche Nordique = Dimanche: jogging ; natation = Total de ma semaine 2: 17h50 RAF : 99h25 bonne journée

	So (O=12,P=7 R=5) (69) répond	Posté le 04-10-2010 à 18:45
Comme je te comprends Tinou c'est éborme ce que tu fais comme sport. BiZ :-*

	tinou (59) répond	Posté le 04-10-2010 à 15:42
Bonjour les sportives, Je crois que je vais ralentir un peu le rythme, écris de cette façon cela me semble énorme mais je crois sutout qu'aujourd'hui j'ai un coup de fatigue, déjà ce matin j'ai fait l'impasse sur le jogging . Lundi: country ; Step ; marche = Mardi: Jogging ; marche rapide ;entretien physique = Mercredi: Jogging ; marche nordique = Jeudi : Jogging ;Badminton ; vélo ; marche = Vendredi: Jogging ;Aquagym ;marche = samedi: Marche Nordique = Dimanche: jogging ; natation = Total de ma semaine 2: 17h50 RAF : 99h25 bonne journée

	So (O=12,P=7 R=5) (69) répond	Posté le 04-10-2010 à 11:07
Coucou les sprotives et sportifs, pour commencer la semaine jogging Marche : 10h équitation: 1h jogging : 1h10+1h10+35mn Objectif 75h Cumul : 13h55 Reste à faire 61h05 Bonne semaine à toutes et tous

	So (O=12,P=7 R=5) (69) répond	Posté le 03-10-2010 à 10:17
Coucou les sprotives et sportifs, aujourd'hui jogging Marche : 10h équitation: 1h jogging : 1h10+1h10 Objectif 75h Cumul : 13h20 Reste à faire 61h40

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