Savoir Maigrir

Je garde confiance en moi

Conseils Dr Jean-Michel Cohen

Posté le 20 fevrier 2007 par Dr Jean-Michel Cohen

Catégorie : BIEN-ETRE & MOTIVATION
Difficulté : ♦ ♦ ♦

Je garde confiance en moi

Soyons clair, le premier élément de votre réussite, c’est VOUS : votre volonté et votre détermination.

Tout au long de votre programme, entretenez votre satisfaction en prenant conscience que vos choix alimentaires vous rapprochent chaque jour un peu plus de votre objectif minceur.

Votre coach, est là, avec son équipe de diététiciennes, pour vous soutenir et vous aider à bien garder en tête que VOUS êtes l’élément moteur de votre réussite !

  • Notez sur une feuille toutes les choses que vous aimeriez faire une fois votre objectif minceur atteint et gardez-la près de vous.
  • Pesez-vous une fois par semaine et une fois seulement (le samedi par exemple).
  • Remplissez régulièrement votre carnet minceur et échangez avec l’équipe des diététiciennes.

 

Tous les défis minceur

 

 

 
Remplissez régulièrement votre carnet minceur et échangez avec l’équipe des diététiciennes.
Pesez-vous une fois par semaine et une fois seulement (le samedi par exemple).
Remplissez régulièrement votre carnet minceur et échangez avec l’équipe des diététiciennes.

Commentaires

  • Caticat93 (93)
    Posté le 12-01-2022 à 23:52

    Depuis 7 semaines et moi aussi suis motivé à perdre mais 12kg pour le moi d avril mon anniversaire 🎁 se sera mon défi et j y crous
  • Caticat93 (93)
    Posté le 12-01-2022 à 23:52

    Depuis 7 semaines et moi aussi suis motivé à perdre mais 12kg pour le moi d avril mon anniversaire 🎁 se sera mon défi et j y crous
  • marisette33540 (Mauriac, 33)
    Posté le 02-08-2021 à 20:48

    Depuis que. J ai perdue des kg jq ai confiance en moi je regarde mon corps autrement qu avant et tout sa ggrassiz a toute. L équipe mercie beaucoup
  • marisette33540 (Mauriac, 33)
    Posté le 02-08-2021 à 20:43

    Moi je fait confiance à toute cette équipe est au docteur cohen qui fond un très bon travail sur nous pour perdre c est kg en trot et ils sont géniales mercie beaucoup de votre part
  • marisette33540 (Mauriac, 33)
    Posté le 02-08-2021 à 20:34

    Moi. Ma motivation c est de perdre des kg en trot mais intelligents sans autre de repas et je suis a ma 4 semaines. Et je suis en. Très grande forme fasse a toute l équipe qui me soutiennes dans cette épreuve et je la en remercie
  • monique_61 (61)
    Posté le 23-06-2021 à 11:13

    je trouve la citation,, de G CLEMENCEAU Tres bien ,,, elle me correspond tout à fait ,,, (plus bas écrite en 2020 )
  • monique_61 (61)
    Posté le 23-06-2021 à 11:08

    je veux m en sortir ,, et avec ma volonté j y arriverais,, j avais totalemnt perdue confiance en moi,, et les douleurs physiques avec celles psychologiques m ont fait beaucoup de mal,,, j " ai fais cette psychothérapie durant 3 ans ,, et maintenant avec une sophrologue ts les 15j,,, je remonterais la pente ,, prendre ou reprendre confiance en moi,,, le poids du à ces pbs ,, par compensations et tout simplement manque d affection ,, d Amour ,, de mon conjoint ,, j ' ai changé compris ,, 45 ans de vie ensemble, pour le meilleur et le pire ,,,, et m apercoit que l on est pas sur la méme longueur d ondes car me reproche tout ,, encore
  • washona (75)
    Posté le 18-06-2021 à 11:41

    J'étais avec un homme qui m'a détruite mentalement je me sentais comme une moins que rien et la depuis 2 semaines je retrouve la confiance en moi je me souviens d'un livre "ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n'en as qu'une " je n'ai jamais appliqué maintenant je vais l'appliquer et me foutre du regard des autres dans mes choix mon défit perdre un maximum de poids pour un magnifique voyage aux États-Unis en juin 2022 je vais y arriver
  • nicolette13011 ()
    Posté le 30-10-2020 à 14:02

    je garde confiance en moi. Pendant des années, je voyais le verre à moitié vide. La personne qui était à mes côtés m'avait enlevé toute mon énergie et mon courage. A présent je vois le verre à moitié plein, j'ai pleinement confiance en moi. Je sais que j'y arriverais. Il faut de la patience, j'en ai à revendre.
  • Clelia26 (26)
    Posté le 07-07-2020 à 08:51

    Mon deuxième jour ! Pas encore de pesée ! Pourvu que ça penche du bon côté ! J'ai du mal à y croire encore ! J'ai remis la décision de me prendre en main ....voyant qu'aucun miracle ne me ferait perdre les kilos que j'ai pris cette année ! Donc 'me voilà très déterminée et très motivée.
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Un dernier mot sur la méthode

La méthode Cohen est un accompagnement minceur permettant une perte de poids sans se faire violence, avec les aliments que vous aimez. Pour perdre ses kilos et réussir son régime, pas besoin de s’affamer. Pour Jean-Michel Cohen, le plaisir est la clé du succès minceur et vous le verrez dans vos plans de repas. Le programme minceur mis en place par le Dr Jean-Michel Cohen, va vous apprendre la nutrition et vous aidera à devenir autonome pour conserver votre poids idéal.

Dr Jean-Michel Cohen
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