Je suis mes plans de repas

Commentaires

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  lubrano (13)
  Posté le 03-02-2015 à 22:14
  
  
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  p7161323_ingrid (52)
  Posté le 30-01-2015 à 21:59
  
  me fixe cet objectif pour éviter les erreures
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  AMY80 (80)
  Posté le 30-01-2015 à 11:07
  
  je me tiens au menu des repas, je fais usage des équivalents. entre le petit déjeuner qui est plus copieux que ce que je consommais avant, et le le déjeuner = pas de problème il s'écoule 4 h00 - l'après midi entre 12h30 et 19 h00 'c'est plus dur je suis impatient d'arriver au repas du soir. Je consomme de préférence le soir un potage aux légumes sans MG, jamais de viande un laitage lorsque c'est prescrit ou un fruit.
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  lys974 (SAINT-LOUIS, 97)
  Posté le 27-01-2015 à 13:26
  
  Ce soir, mon repas sera composé d'une salade de chou avec de la vinaigrette allégée maison, des haricots verts vapeur, du poisson ss MG avec des épices et aromates, un yaourt %MG, une tranche de pain au seigle et une pomme
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  odile--397 (72)
  Posté le 22-01-2015 à 17:50
  
  l,accompagnement au tel 1fois c cher et je suis deçue je me tiens ace regime et je ne maigris plus il est vrai que je ne man geais pas beaucoup avantdisons que c ça ,??PUIS JE VIENS D?ETRE OPEREE DU GENOUDONC PAS DE MARCHE POUR 1MOIS§
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  lys974 (SAINT-LOUIS, 97)
  Posté le 17-01-2015 à 18:42
  
  mémene alors, tu fais à deux, ton régime, tu es bien soutenue, le mien aussi, mes enfants trouvent ma cuisine délicieuse, car j'utilise les épices, les mêmes ingrédients qu' un déjeuner normal , je limite mes matières grasses et puis tout le monde mange la même chose, ça nous motive encore plus, on n'a pas à faire des repas en plus, on fait un repas pour tous! bises ma chére meméne, le diminutif de germaine , en créole c'est mémene, c'est mignon en plus
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  lys974 (SAINT-LOUIS, 97)
  Posté le 17-01-2015 à 18:36
  
  Salut, tu sais qu'on peut faire des beignets de capucine, c'est une belle fleur et en plus un beau prénom, les fleurs aiment s'entretenir, je suis moi-même une fleur, un lys, c'est mon vrai prénom! Bon, je fais comme toi, du moment où ce sont des légumes, mes légumes préférés sont les haricots verts, le concombre, l'aubergine, le potiron et les brèdes, (blettes en français)! je les ai toujours dans mon bac à légumes et mes fruits sont oranges, pommes, poires quelques fois, ananas, avocats et papayes dont je raffole! je suis les plans repas et quand un fruit ne m'intéresse pas, je choisis un autre mais je passe toujours dans les équivalences pour noter la quantité! comme cela, notre régime se passe dans le bonne humeur! bises et bonne soirée
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  lys974 (SAINT-LOUIS, 97)
  Posté le 17-01-2015 à 18:25
  
  Arlouse, tu fais un sans faute, tu sais quoi faire mais tu t'inquiètes pour le midi, rattrapes cet écart d'avance, à midi, prends des légumes, des œufs durs sans le jaune et un yaourt nature %, ou bien vas consulter "gestion des écarts" ça te calera jusqu'à ta blanquette de veau dont tu raffoles! Il faut te faire plaisir ma fille! tu me fais titiller les papilles, je suis une gourmande, j'adore manger ce qui est bon moi aussi mais en ce moment, je m'éloigne de tout ce qui fausse ma perte de poids! courage et motivation, garde cette attitude! bisous
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  lys974 (SAINT-LOUIS, 97)
  Posté le 17-01-2015 à 18:18
  
  COUCOU BIENNE, t'as pas à annoncer à personne que tu fais la rééducation alimentaire à tout ce monde, mais il faut gérer les écarts avant et après les fêtes, on mange sans être frustrée, on se fait plaisir, sinon, ça n'a pas de sens! Le lendemain, tu rattrapes ou tu passes au 900, ça te boostera! Mange sans te culpabiliser! BISES ma chère! Courage
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  lys974 (SAINT-LOUIS, 97)
  Posté le 17-01-2015 à 18:12
  
  coucou mirod, continue, c'est bien, tu perdras car tu es volontaire et motivée et même sans sport, on perd, alors résiste et bon défi! bises