Je suis mes plans de repas

Commentaires

• 
  arlouse (29)
  Posté le 03-12-2014 à 10:36
  
  bonjour, je suis tous les jours les repas et je vais vers vos recettes j'arrange à mon gout, par contre samedi soir je vais surement faire une entorse (blanquette de veau) à une invitation je me demande ce que je dois manger le midi. je souhaite beaucoup de courage à toutes et tous
• 
  Capucine12 (77)
  Posté le 29-11-2014 à 14:02
  
  Dans l'ensemble,je suis les menus à la lettre,sauf quelques changements dans les légumes(en fonction du marché) mais j'utilise dans ce cas les équivalences.
• 
  memene21 (21)
  Posté le 29-11-2014 à 10:10
  
  Bonjour Je suis les menus proposés, mais j'utilise également les équivalences. Mon mari mange comme moi;
• 
  lepotier (87)
  Posté le 25-11-2014 à 10:44
  
  j ai commencé le 8 perdu 5 kg mon mari mange comme moi dans les autres régimes on mange a part ce qui nous donne envie je ne suis pas toujours les plans repas mais j ai compris les équivalences ca marche
• 
  Chantal-2014 (13)
  Posté le 17-11-2014 à 10:29
  
  Je commence aujourd'hui et depuis jeudi 13 /11 je suis les recommandations alimentaires et j'ai bien l'intention de continuer pour me débarrasser des ces kilos très dérangeant et localisés sur le ventre. Si l'une de vous à une méthode à appliquer pour brûler plus rapidement cette graisse abdominale, je prends. Merci et bonne chance a vous toutes et tous
• 
  jacqueline13670 (84)
  Posté le 01-11-2014 à 08:10
  
  
• 
  an31 (31)
  Posté le 01-11-2014 à 06:02
  
  bonjour, j'ai commencé le 6 octobre , je joue avec les équivalences ,a ce jour j'ai perdu 4 kg avec un écart qui m'avait fait reprendre 500 gr ,rattrapé par une journée a 900kcal ,actuellement je suis a 1200kcal bon courage a toutes ...
• 
  LenoirAnnette (51)
  Posté le 30-10-2014 à 09:23
  
  j ai commence le 20 octobre et tout est pour le mieux j ai dèja perdu 1.500k lundi27 rendez vous le 3 novembre Annette de la Marne ET BON WEEK END a tous
• 
  chouchou571 (57)
  Posté le 28-10-2014 à 22:13
  
  j'ai commencé le programme hier matin , je me sers beaucoup des équivalences et je résiste aux grignotages , pour le moment tout se passe bien .
• 
  lolo97260 (97)
  Posté le 28-10-2014 à 19:06
  
  bonjour, j'essaye de suite le plan des repas mais les 3/4 du temps je ne prend pas d'entrée et souvent je préfère choisir les recettes que celles proposées et pour l'instant je trouve que c'est un peu trop je sais que je dois m'habituer mais on verra par la suite