Je commence lundi 30 novembre

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		par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77)	Posté le 30-11-2009 à 11:46
Bienvenue à toutes et tous ! Je m'appelle Lucie, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 30 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 30. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Jeff33 (Gujan-Mestras, 33) répond	Posté le 03-02-2010 à 19:48
Après Vigie44, maintenant Tigresse06 et puis Karine 45. . . Vous êtes super les filles, merci pour vos encouragements c'est extra. MERCI et bon courage pour cette fin de semaine. Bises. A+

	Monoï (45) répond	Posté le 03-02-2010 à 12:28
Bonjour à tous les courageux du 30 novembre, Sabrina pour ma part je ne suis pas du tout les menus, c'est impossible pour moi avec 3 garçons sportifs à la maison,et le déjeuner pris à l'extérieur tous les jours de la semaine, mais je m'en inspire et essaie de respecter les apports journaliers, je m'aide aussi de tous les conseils et de vos messages sur le forum. Depuis le 30 novembre moins 3,4 kilos, j'y vais doucement mais surement cela me satisfait. . . Bon courage à tous et gardez le moral malgré le temps gris

	MARTINE.36 (NEUVY ST SEPULCHRE, 36) répond	Posté le 03-02-2010 à 06:47
Cloclolilou, c'est peut-être dû à la reprise de ton médicament. Mais essaie quand même de respecter le menu à la lettre et tu auras peut être un résultat. Bonne journée

	cloclolilou (47) répond	Posté le 03-02-2010 à 04:45
j'ai commencé mon régime en même temps j'ai perdu 3kgs mai l'ai du rereprendre mon mon traitement à la cortisone et j'ai peur de déraper de nous vous vos je ne sais plus quoi faire pourtabt je fais très attentions

	MARTINE.36 (NEUVY ST SEPULCHRE, 36) répond	Posté le 02-02-2010 à 20:47
Bonjour, Je vous lis souvent mais suis restée sur le forum détermination. Anne Marie moi aussi j'ai commencé le 30 Novembre et la balance baisse vers les moins 5 kg mais lentement. Il est vrai qu'en semaine on fait attention et le week end on récupère presque tout. Dommage. Je crois qu'il faut être plus strict au WE. Bon courage à tous.

	PERRON ANNE MARIE (91) répond	Posté le 02-02-2010 à 09:04
j'ai perdu 4 kgs depuis le 30/11/2009 Lasemaine je fais tres attention surtout sur la methode de cuisson. Le week end nous avons toujours un repas festif, là je fais moins attention.apparemment ça marche

	Karine (-12,2kg objectif: -19kg) (45) répond	Posté le 01-02-2010 à 20:29
coucou à tous! allez, Jeff, courage, c'est un tout petit 600g! rien d'alarmant! Juste une "petite baisse de régime"! je suis sûre que ça va te remotiver pour cette semaine! Courage! Pour moi aussi, peu de poids perdu -100g mais des mensurations sympas! On ne peut pas tout avoir! Félicitations Vigie44! Courage à tous !

	Tigresse (06) répond	Posté le 01-02-2010 à 19:42
Et bien Jeff33 en petite forme ? Mais non c'est rien du tout cette légère reprise de poids .Juste pour te montrer que notre nouvelle alimentation est encore fragile et qu'il faut rester vigilant !Et puis si c'est pas samedi ce sera dimanche que les grammes seront repartis ! Courage ! Sabrina en réponse à ta question; pour ma part je ne regarde même pas les menus proposés.J'ai suivi le principe Cohen et respecte au quotidien la prise de légumes ++, proteines, peu de féculents ( sauf au petit déj où je ne calcule pas ), 3 fruits , et 1 fromage blanc en collation .Ni matière grasse ajoutée ni sucre rapide .Par contre les équivalences m'aident bien : 1 fruit = 1 carré de chocolat !Youpi ! Courage à tous .

	Jeff33 (Gujan-Mestras, 33) répond	Posté le 01-02-2010 à 12:05
Merci Vigie44 pour tes encoragements. . . oui, on verra bien samedi matin ! Bonne semaine. A+

	Vigie44 (-4kg, 44) répond	Posté le 01-02-2010 à 11:46
Salut tout le monde, cette semaine -800g sur la balance soit-3.500 depuis le debut. Jeff33 ne t'inquiete pas pour tes 600g de repris ils ne seront plus là samedi. Bon courage à vous tous!!!

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