Je commence lundi 30 novembre

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		par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77)	Posté le 30-11-2009 à 11:46
Bienvenue à toutes et tous ! Je m'appelle Lucie, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 30 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 30. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Vigie44 (-4kg, 44) répond	Posté le 08-12-2009 à 15:17
Salut Val, Le potiron je le mange ce soir moi aussi, j'ai echanger le choux et le potiron. Mais j'ai déjà une idée pour le cuisiner. En général je le fait en purée, c'est super bon ! Moi j'aime quand c'est bien relever et je trouve le potiron est assez fade donc je poivre pas mal. Donc tu nettoye ton potiron, tu le coupe en morceau ( moins long à cuire), une fois cuit laise le s'égoutter un peu et ensuite mixe le, et rajoute un peu de lait. Si quelqu'un a d'autre recette n'hesiter pas à nous le dire. Bonne journée.

	PELLERIN VAL (10) répond	Posté le 08-12-2009 à 14:50
Au fait, comment avez-vous cuisinés le potiron je vois que Vigie a aimé ? merci pour votre réponse

	PELLERIN VAL (10) répond	Posté le 08-12-2009 à 14:22
Au fait, Vigie, comment as-tu cuisinée le potiron je me le garde pour ce soir ai mangé les choux-fleurs à midi ? merci

	PELLERIN VAL (10) répond	Posté le 08-12-2009 à 14:03
Oui Cat, j'essaie de le soutenir malgré le traumatisme d'avoir perdu son père a 17 ans très mauvais âge donc mauvaises habitudes. . .je rêve qu'il rencontre comme toi quelqu'un et qu'enfin il devienne responsable. Après la pluie, le beau temps mais la tempête est longue. Moi ce midi j'ai eu envie de mettre juste un petit morceau de beurre sur les légumes mais j'ai résisté. Alors courage.

	Vigie44 (-4kg, 44) répond	Posté le 08-12-2009 à 13:47
Bonjour les filles j'espère que le week end c'est bien passé, pour ma part difficile 2 repas le 1er vendredi soir et le 2eme samedi, mais pas de prise de poids donc ça va. J'ai trouver les repas super bon aujourd'hui et hier. Bonne journée.

	cat22 (22) répond	Posté le 08-12-2009 à 13:24
Merci PELLERIN VAL, je vais essayer de préparer le Quinoa autrement. Moi j'ai 49 ans et 4 enfants 28,24,16 et 8ans. J'ai aussi 10kg à perdre et moi aussi j'ai eu des soucis avec mes 2 grands, il faut soutenir nos enfants malgré tout et ensuite il reprennent confiance. maintenant mes 2 grands (fille et garçon) vivent en couples et tout est rentré dans l'ordre.

	PELLERIN VAL (10) répond	Posté le 08-12-2009 à 09:34
Bonjour à tous, Cat le quinoa c'est très bon mais ça demande soit du beurre, ou le faire comme un risotto alors donc pour le moment c'est à l'eau, donc je suis d'accord avec toi bien moins agréable. . .j'ai 46 ans et deux grands enfants de 23 et 19, l'aîné me pose de grave problème et c'est un peu le résultat de mes 10kgs en trop. Grâce au régime je pense beaucoup plus à moi et suis un peu en période d'euphorie, mais j'ai de plus en plus froid ça vous le fait pas à vous ? voilà bon courage.

	cathilie (villieu, 01) répond	Posté le 08-12-2009 à 08:35
coucou le sauté de veau hier était délicieux depuis que je fait ce r"gime on va dire que depuis le semaine dernière j'ai repris gout à faire la cuisine car avant je ne faisais cas si plus rien à part des boites ou des plats cuisinés car plus d'idée mais avec ce programme je revie donc motivé et je pers du poids je suis contente et ma famille aussi alors on continue et on y arrivera à notre objectif ensemble bonne journée

	citron (78) répond	Posté le 07-12-2009 à 22:15
Bonsoir, je vais me lancer dans l'aventure. . .. mais quand j'élimine tous les produits que je ne consomme pas, je me pose des questions : tenir le coup ? Le devenir des quinca. . .. les hormones et tout le reste. . ... motivons-nous.

	Karine (-12,2kg objectif: -19kg) (45) répond	Posté le 07-12-2009 à 22:05
Coucou Monoï du 45! pas toujours facile de suivre le régime en famille!! Mon mari mange la même chose que moi le soir, ça aide! (29 ans, 2 petites de 3ans1/2 et 5 mois)

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