Je commence lundi 30 novembre

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		par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77)	Posté le 30-11-2009 à 11:46
Bienvenue à toutes et tous ! Je m'appelle Lucie, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 30 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 30. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Karine (-12,2kg objectif: -19kg) (45) répond	Posté le 07-12-2009 à 22:03
La 2ème semaine commence en douceur: le sauté de veau était délicieux! On s'est régalé! Tant mieux parce que ce midi j'avais pris la galette avec des courgettes et j'avais faim!! J'espère ne plus avoir d'occasion de faire des écarts cette semaine! Motivée toujours! J'ai 29 ans, 2 magnifiques filles et 20 kg à perdre! Alors, j'ai un programme d'un an: j'ai le temps! -1.5kg la première semaine, je suis motivée!Félicitations Marie44!! Bel exemple!!

	Monoï (45) répond	Posté le 07-12-2009 à 21:55
bonsoir à toutes et tous, ce soir j'ai résisté aux pizzas (je ne suis entourée que de garçons à la maison et en plus des sportifs. . ..qui mangent comme 4 le plus difficile en ce moment c'est de dire non aux chocolats, j'ai 43 ans et 3 enfants de 12 à 19 ans (des gars) et vous quel âge avez vous ?

	cat22 (22) répond	Posté le 07-12-2009 à 20:34
Bonsoir à tous, Tout va bien pour cette 2ème semaine qui commence, j'ai pas aimé le quinoa vraiment spécial!! et vous? Perdu 1,7kg la semaine dernière j'ai plus que 8,3 kg à perdre, bon on s'accroche.. Bonne soirée.

	cat22 (22) répond	Posté le 07-12-2009 à 20:34
Bonsoir à tous, Tout va bien pour cette 2ème semaine qui commence, j'ai pas aimé le quinoa vraiment spécial!! et vous? Perdu 1,7kg la semaine dernière j'ai plus que 8,3 kg à perdre, bon on s'accroche.. Bonne soirée.

	fanfan (sevran, 93) répond	Posté le 07-12-2009 à 20:06
degouttée pas de perte de poids bien que samedi petit exces.tant pis je verrai demain

	cricri (6 janvier) 7/ 15 (34) répond	Posté le 07-12-2009 à 19:55
COUCOU les filles suis aussi du 11mai comme MARIE 44, c'est notre capitaine de croisière, super capitaine !! déjà - 30 kg, moi -8 et encore 5, avec des hauts et des bas , mais une super équipe sur le forum!! POUPEE et JOCY je suis du 34 SETE exactement et vous?? vous pouvez me répondre sur le forum du 11 mai sans problème. . . vous allez réussir, bon courage et bonne semaine à toutes. . .

	M Christine (- 35,6 kgs 09/09) (La Bernerie en Retz, 44) répond	Posté le 07-12-2009 à 18:48
Julie93, Moclema, Vigie44, la Loire Atlantique s'allège !! Waouh super !!! Vous allez y arriver. Vous le faites pour vous et rien que pour vous !!!

	M Christine (- 35,6 kgs 09/09) (La Bernerie en Retz, 44) répond	Posté le 07-12-2009 à 18:47
Bonne réussite à toute la croisière du 30/11 ! Ce que j'ai écrit à Vigie est valable pour tous ! Bonne soirée à tous

	M Christine (- 35,6 kgs 09/09) (La Bernerie en Retz, 44) répond	Posté le 07-12-2009 à 18:44
Vigie 44 : L'autre coté de l'eau te salue ! Combien de kilos à perdre ? Moi j'ai comence le 11/5, nous sommes devenue une vraie bande de copines, dailleurs en janvier nous nous voyons à Paris. J'ai en quelques kilos a perdre en plus des 30 déjà perdus. C'est une nouvelle façon de te réalimenter. Tu y prendras gout et ne pourra plus t'en passer. Pas de restriction,JMC autorise tout mais il faut compenser ! C'est une très bonne méthode !! En plus je me suis mise à l'aquagym 3 fois par semaine. Un très bon complèment par rapport au régime. Mon ressentit : c'est la 1ere fois que je perd autant et en plus je suis restée motivée. Quelques principes : se peser et se mesurer le samedi, remplir ton carnet minceur, suivre les menus en jouant avec les équivalences si tu n'aimes pas, et de servir du forum pour écrire et dire des états d'ame ! Ca marche !!! Passe nous faire coucou de temps en temps !! En cas de coup de blues je peux te remonter le moral, j'ai été nommé Capitaine de notre croisière anti kilos !!!

	Vigie44 (-4kg, 44) répond	Posté le 07-12-2009 à 14:15
Bonjour a toutes et à tous! Pour moi ce week end à été un peu plus difficile ( repas chez des amis vendredi et samedi soir en plus raclette ) mais j'ai fait attention hier mangé moins et aujourd'hui aussi. En espérant continuer à perdre doucement ( 900gr la 1ère semaine ). Bonne journée à tout le monde

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