Je commence lundi 30 novembre

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		par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77)	Posté le 30-11-2009 à 11:46
Bienvenue à toutes et tous ! Je m'appelle Lucie, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 30 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 30. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	jai3amours (quimper, 29) répond	Posté le 02-12-2009 à 09:19
Debut du3eme jour, ici pas de grignotage et je suis tres fiere de moi car c'etait ma bete noire car je suis a la maison toute la journée, j'espere que ca va continuer. Vigie44 et Julie93 : j'ai travaillé a la plaine pendant 2 ans et j'habitais a saint nazaire bonne journée a toute et bon courage

	cuicui (77) répond	Posté le 02-12-2009 à 09:08
Bonjour à toutes! Moi aussi j'ai l'impression de trop manger aux repas, je n'arrive pas à tout finir. . . Par contre le petit déjeuner est un peu léger pour moi, il faut tenir la matinée sans grignoter entre 6 h et 13h (heure de mon déjeuner. . .)et ce n'est pas facile mais je tiens bon. Je module sans arrêt avec les équivalences parce que je ne trouve pas forcément le sproduits qu'il faut et ils ne sont pas forcément à mon goût. . . Hier soir j'ai été agréablement surprise par la dinde à la moutarde avec les courgettes vapeur (je les prépare en "tagliatelles" avec un économe, ça change!) Je n'ai pas le temps de faire du sport, avec le boulot et les tout petits bouts d'chou que j'ai à la maison et j'espère perdre quand même!

	cuicui (77) répond	Posté le 02-12-2009 à 09:07
Bonjour à toutes! Moi aussi j'ai l'impression de trop manger aux repas, je n'arrive pas à tout finir. . . Par contre le petit déjeuner est un peu léger pour moi, il faut tenir la matinée sans grignoter entre 6 h et 13h (heure de mon déjeuner. . .)et ce n'est pas facile mais je tiens bon. Je module sans arrêt avec les équivalences parce que je ne trouve pas forcément le sproduits qu'il faut et ils ne sont pas forcément à mon goût. . . Hier soir j'ai été agréablement surprise par la dinde à la moutarde avec les courgettes vapeur (je les prépare en "tagliatelles" avec un économe, ça change!) Je n'ai pas le temps de faire du sport, avec le boulot et les tout petits bouts d'chou que j'ai à la maison et j'espère perdre quand même!

	Michelle (38) répond	Posté le 02-12-2009 à 08:34
Bonjours à toutes (je suis fière) les deux premières journées passées sans grignotage. Hier soir j'avais ma fille à manger donc écart tarte aux franboise. Au menu aujourd'hui galette derattrapage et soupe de courgette. Je les aurait ces 10 kilos. ALLEZ LES FILLES ON Y CROIT

	cat22 (22) répond	Posté le 02-12-2009 à 08:14
Bonjour à tous, J'ai commencé lundi et j'ai hâte au RDV avec ma balance samedi. J'ai bientôt 50 ans j'ai eu 4 enfants 28, 24,16 et 8 ans, j'ai pris environ 20kg à chaque grossesse et toujours continuer à bosser la course en permanence et donc la mal bouf. . . J'ai donc accumuler 10 kg de trop jamais fais de régime. Je pense que ce programme est efficace car les menu sont très équilibrés. Par contre c'est dur de se remettre à cuisiner et ressortir toutes les gamelles ça prend du temps pour moi qui court tous le temps!! Mais les recettes sont assez faciles à faire, c'est bon mais vraiment copieux, je n'ai pas eu l'habitude de manger autant! Bon j'arrête mon bavardage et bon courage à tous on va y arriver!!!

	JULIE93 (LA PLAINE SUR MER, 44) répond	Posté le 02-12-2009 à 02:32
re , je suis vraiment surprise que l'on peut maigrir avec tout ceci dans l'estomac . Il faut absolument que je demande rapidement à lucie si le fait de manger par exemple les céréales avec le lait le soir peut avoir une incidence . Enfin je verrai samedi sur ma balance mais sans conviction . J'ai l'impression de manger plus qu'avant . Biz à toutes

	ESTELLE (50) répond	Posté le 01-12-2009 à 23:44
bnsoir j'espere que votre journee a tous et a toutes c'est bien derouler moi tres bien .Bien assiette voir de trop. Je sort du cour de country ce qui fait que cela me detent car ja suis maman au foyer.J'aurais bien aimer aller me promenner cette apres midi avec mes petits bout mais il sont malades c'est normal vu le temps qu'il fait et la saison n'est pas mieu.

	Brizoupri (ANGERS, 49) répond	Posté le 01-12-2009 à 23:39
Bonsoir à tous et à toutes et particulierement à Eve(57) qui a fait ses études à ANGERS. Ce soir,alors que j'ai fait le menu-type (excepté les courgettes que je n'ai pas cuisinées car arrivée trop tard du boulot,remplacées par petits pois-carottes), j'ai l'impression d'avoir trop mangé et ai l'estomac gonflé;est-ce normal docteur ? ? ?? C'est vrai que je n'étais plus habituée à manger le soir, puisque mon dernier programme alilentaire était la chrono-nutrition et que terminant souvent tard le travail, je goutais et ne dînait point. Ceci est peut-être la raison de cela. Je dois sans doute réapprendre à faire des repas entiers: entrée,plat, légumes, fruit, laitage. En tout cas,très motivée à perdre mes presque 20 kgs. Bon courage à vous aussi Brizoupri

	JULIE93 (LA PLAINE SUR MER, 44) répond	Posté le 01-12-2009 à 23:38
re , je suis vraiment surprise que l'on peut maigrir avec tout ceci dans l'estomac . Il faut absolument que je demande rapidement à lucie si le fait de manger par exemple les céréales avec le lait le soir peut avoir une incidence . Enfin je verrai samedi sur ma balance mais sans conviction . J'ai l'impression de manger plus qu'avant . Biz à toutes

	JULIE93 (LA PLAINE SUR MER, 44) répond	Posté le 01-12-2009 à 22:00
re , je suis vraiment surprise que l'on peut maigrir avec tout ceci dans l'estomac . Il faut absolument que je demande rapidement à lucie si le fait de manger par exemple les céréales avec le lait le soir peut avoir une incidence . Enfin je verrai samedi sur ma balance mais sans conviction . J'ai l'impression de manger plus qu'avant . Biz à toutes

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