Je commence lundi 30 novembre

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		par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77)	Posté le 30-11-2009 à 11:46
Bienvenue à toutes et tous ! Je m'appelle Lucie, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 30 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 30. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	yogamuse (22) répond	Posté le 01-12-2009 à 16:59
Pour celles qui ,comme moi ont du mal à se passer de goûter, pourquoi s'en priver? Je garde systématiquement le laitage de midi et le fruit du soir pour mon goûter avec une boisson chaude et je peux vous certifier que ça marche (j'ai perdu 1,5kg en 6 jours avec le régime 1400 cal)Je crois que la frustration est le pire ennemi dans un régime. C'est ce qui m'a fait craquer dans d'autres régimes qui pourtant me faisaient maigrir. Là, on a la chance de trouver un régime équilibré, alors il faut trouver tous les moyens possibles pour tenir sur la durée. On va se montrer plus malines que nos vieux réflexes ! Bise à toutes

	sanis (12) répond	Posté le 01-12-2009 à 16:12
BONJOUR A TOUS ET A TOUTES Pour moi c'est plus de 30kg à perdre suite à 4 grossesses suivies et un laisser-aller complet mais aujourd'hui je veux me reprendre en main avant la quarantaine,je suis en congé parental moi aussi donc dur dur le moment du gouter mais il faut tenir bon courage pour nous tous amitiés de l'aveyron

	poussinette (18) répond	Posté le 01-12-2009 à 15:53
katerine bonjour c est poussinette pourquoi ne repons tu pas a mes massage bissssss

	dominique (ECHILLAIS, 17) répond	Posté le 01-12-2009 à 15:25
dominique(echillais, 17) bonjours à toutes. J'ai également commencé hier. Je ne compte plus le nombre de régimes déjà fait, espérons que celui-là sera le bon : plus de 40 Kg à perdre.

	danny30 (30) répond	Posté le 01-12-2009 à 14:58
bonjour a tous j ai commencé hier aussi hier pas de soucis mais aujourd hui pas pareil faut dire que j ai pris le regime 1200 et j ai fait une hypo car je suis diabetique donc un petit écart je compte sur vous pour me motivéé

	cat22 (22) répond	Posté le 01-12-2009 à 14:53
ZUT je me suis trompé! merci à katy pour tes conseils..

	cat22 (22) répond	Posté le 01-12-2009 à 14:05
ZUT je me suis trompé! merci à katy pour tes conseils..

	cat22 (22) répond	Posté le 01-12-2009 à 14:04
Merci a toi vigie 44! je vais suivre tes conseils. . .

	Vigie44 (-4kg, 44) répond	Posté le 01-12-2009 à 13:54
Je suis également en congé parental, comme certaine d'entre vous, et le gouter est le moment le pire dans la journée. Surtout que ma dernière mange des petits pots donc j'ai tendance à gouter ce qu'elle mange. Mais a force de motivation on y arrivera!!!

	KIWI répond	Posté le 01-12-2009 à 13:53
cat22, si tu as fait des écarts, fais la galette de rattrapage que tu trouveras dans les bonus. J'en suis à ma 4eme semaine, et je l'ai faites pour la 1er fois ce midi. J'ai été agréablement surprise, (j'avoue que ca ne me tentais pas) Rassasiant, et bon. Je passais juste vous faire un petit coucou de bien venue. Courage, les filles. Le régime JMC est sympa. Vous allez craquer de temps en temps, c'est normal c'est humain. Rattrapage et c'est reparti. TCHA les filles et garcons du forum 1/12

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