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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 20-02-2012 à 04:23
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	nanou66_2 (perpignan, 66) répond	Posté le 06-03-2012 à 09:03
Salut les filles Cerise bonne journée d'anniversaire, j'espère que tu vas te régaler, dans Paris ça va la vie est belle :D Allez petit dej ;)

	cerise_2011 (nemours, 77) répond	Posté le 06-03-2012 à 07:23
:) bjr les filles aprés une perte de 1kl600 a la pesée du vendredi eh oui je n"ai pas pu résisisté donc pesé vendredij"avais repris 400g car écart samedi et la voila jlé é reperdu :D mais bon jdoi résté motivé et aujourdui sorti surprise a PARIS pour mmon anniv jvai devoir fairesuper gaffe car je pense kil i a un resto dans cette surprise .bon allez jvai préparé jvou raconte ca ce soir ou demain.allez courage a ttes on les auras ces kilos .bonne journée

	COCCINELLE6P (31) répond	Posté le 06-03-2012 à 00:04
bonsoir Non Coco!!!!!Surtout pas Dukan!!!! X( Ce programme est bien plus interressant et surtout moins frustrant.Tiens bon,reprends tes menus,élimine ce que tu n'aime pas,prends les équivalences.Surtout,remotive toi; :D tu peux aussi faire appel au coach si tu penses que qque chose cloche,fais appel aux copinottes de régime qui peuvent donner des idées *-:) Chasse ces idées négatives >:) Que la force soit avec toi (lol) ;)

	Soune69 (Tassin la demi lune, 69) répond	Posté le 05-03-2012 à 22:04
moi oui, tu est ou de lyon cloez?

	Cloez (Lyon, 69) répond	Posté le 05-03-2012 à 21:48
Bonjour, Avez toutes pris le menu confort à 1400kcal/ jour conseillé pour démarrer ?

	anabelle (serres, 05) répond	Posté le 05-03-2012 à 21:14
coucou les filles et bien moi se soir j'etait afamé je n'ai pas eu l'impression de manger mais de me remplir!!!!!!!!et j'aime pas ça .mais depuis midi c'etait trop long je ne comprend pas pourquoi au plus ça va au plus j'ai faim :(( je vous souhaite a toute une agréable soirée et de beau réve :-*

	chara59 (MONS EN BAROEUL, 59) répond	Posté le 05-03-2012 à 21:01
ne lâche pas coco déjà si tu dis j'ai presque envie de reprendre dukan ça veut dire que tu es passée du régime dukan plus strict et presque que des protéine pas de fruit et pas de légume tous les jours car même les légumes font prendre des grammes avec dukan au régime Cohen plus souple et avec plus de choses à manger on changeant comme ça normalement la première semaine tu aurais même du prendre du poids ce qui ait normale ton corps est chamboulé un jour on lui dit pas de fruit et après on lui propose des tas de choses donc il faut du temps Tkt pas tu va perdre aller courage et au pire contact la Dieteticienne et explique lui que tu sors de dukan

	nanou66_2 (perpignan, 66) répond	Posté le 05-03-2012 à 20:40
Bon bonne soirée a toutes, même s'il n'y a pas foule aujourd'hui. A demain <X

	cel36 (DEOLS, 36) répond	Posté le 05-03-2012 à 20:39
Coucou!!Repas agreable mais apres les abdos de ce matin j ai encore tres faim!!!! je vais essayer une tasse de tisane. . .bne soiree tt le monde

	nanou66_2 (perpignan, 66) répond	Posté le 05-03-2012 à 20:34
Foeuste une seule solution le coca light :P non je plaisante, tu as passe une bonne soirée c'est le principal, tu feras attention dans la semaine, c'est pas la cata ;) Le week end prochain j'ai une soirée aussi, moi c'est la bouffe qui me fais peur car j'ai la chance de ne pas boire une goutte d'alcool, je n'aime pas, donc ce sera coca light. On verra bien ;)

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