Je commence lundi 27 février

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 20-02-2012 à 04:23
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	gege160274 (lantic, 22) répond	Posté le 05-03-2012 à 15:25
Bonjour à toutes, Ce matin dur car j'avais trés faim et ce midi riz poisson c'est vite digéré en plus j'ai froid il faisait pas chaud ce matin 3° donc on brule plus de calories, ce soir carppacio de boeuf trés peu pour moins de la viande crue beurk je prendrais du jambon . pour ce qui est des exercices , moi je vais 2 fois par semaine en salle de sport donc je suis pas motivé pour en faire à la maison. j'ai été faire les courses ce matin il faut que je m'organise un peu mieux car la note des courses à augmenter, double boulot dans la cuisine au moment des repas moi qui n'aime pas passer du temps en cuisine, enfin vue le poids perdu la semaine derniére ça vaut le coup quand même.. bonne aprés midi a plus..

	helene180285 (dieppe, 76) répond	Posté le 05-03-2012 à 15:18
cc les filles ce soir c'est carpaccio de boeuf mais je n'aime pas la viande rouge surtout cru savez ce que je peux faire a la place de cette viande merci d'avance ;) bisous bisous

	myriam013 (fos sur mer, 13) répond	Posté le 05-03-2012 à 14:47
bonjour a tout le monde! la polenta je trouves que c entre la semoule et la purée c un plat du sud je suis moi même du sud fos sur mer a 40 kms le Marseille , quand au équivalent tu as bcp de choix moi depuis le début je me suis inspiré de ses recettes mais j ai bcp été chercher ds les équivalents et si tu as un doutes hésites pas a demander a une de coach si tes menus sont équilibrés voilà bonne journée et bonne continuations

	nanou66_2 (perpignan, 66) répond	Posté le 05-03-2012 à 14:04
Chara pour moi c'est le sud, tu sais la ou la température est souvent au maxi Perpignan. Ici un jour sans soleil et tout le monde râle. Question qui a déjà fait de la polenta, le goût ressemble a quoi et est ce que c'est bon, vu qu'il y en a souvent je vais peut être gouter. J'ai jeté un œil au menu de la semaine prochaine, je ne suis pas fan - foie, épinards, tolu,pamplemousse--- il va m'en falloir des équivalences. :-S

	SABRINA_458 (toulouse, 31) répond	Posté le 05-03-2012 à 13:55
Bon repas à midi cuit dans mon nouveau cuit vapeur, c est génial cet appareil, ça fait tout y a qu à attendre et en plus c est bon!!! Moi aussi nanou cet aprèm c est repassage! Super!!!

	Enorah (verrines sous celles, 79) répond	Posté le 05-03-2012 à 13:54
salut les filles, alors c'était dur pour certaine ça me rassure, il n'y à pas eu que moi, mais je vais retenter demain, je suis une grande obstinée et j'y arriverais les doigts dans le nez après un bon entrainement, il fait un super beau soleil qui appele balade après la journée pluviale d'hier ça ne serra que du bonheure, allez bon après-midi les louloutes et à ce soir bibi. . .

	chara59 (MONS EN BAROEUL, 59) répond	Posté le 05-03-2012 à 13:46
C'est quoi toutes ces villes ou il fait beau moi a Lille. Est tempête de neige je suis juste aller à la sale de sport et j'avais les chaussettes trempées par la neige tellement yen à

	nanou66_2 (perpignan, 66) répond	Posté le 05-03-2012 à 13:37
Bon repas a midi et il me tarde les crevettes au curry de ce soir avec la salade. Miam :P Il fait un soleil magnifique, vu le vent il ne peut pas y avoir un nuage. Après midi repassage, cool :((

	chara59 (MONS EN BAROEUL, 59) répond	Posté le 05-03-2012 à 12:59
Moi aussi hier hyper faim

	nanou66_2 (perpignan, 66) répond	Posté le 05-03-2012 à 10:27
Stich c'est pas marrant ce qui t'arrive, toi tu n'auras pas besoin de faire les exercices physiques, tu vas assez galérer comme ça toute la journée. Bon courage ;)

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