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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 20-02-2012 à 04:23
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	nanou66_2 (perpignan, 66) répond	Posté le 04-03-2012 à 19:53
Youpi j'ai enfin le ventre plein, ça fait du bien. J'ai mange a l'heure des poules 19 h, du poulet et de la nourriture de poulet, du mais. Cocorico :-S Bon c'est quoi ce fameux agar agar, ça sert a quoi ? C'est efficace pour quoi ? @-)

	aannaette (poligny, 05) répond	Posté le 04-03-2012 à 19:48
Pour la rétention d'eau j'utilise des tisanes!!C'est paradoxal mais pour moi c'est efficace :)

	aannaette (poligny, 05) répond	Posté le 04-03-2012 à 19:46
Nanou66 Je suis tout à fait d'accord avec toi!! c'est plus facile de perdre 30kg que 7 !!Quand la première fois j'ai perdu 19kg!! c'est les derniers qui ont été du et d'ailleurs j'en ai gardé 2 ;) QUe je compte perdre cette fois :D

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 04-03-2012 à 19:37
cel36, l'eau aromatisée si elle ne contient pas de sucre oui c'est autorisé, à vérifier sur la bouteille dans le tableau de calorie! comme les sodas light sont autorisés! Les dièts conseille d'éviter de ne prendre que ça car il faut se déshabituer du sucre mais c'est une bonne alternative justement quand on est en manque!! MARIE, L'agar agar je crois que j'ai entendu que c'était un peu efficace mais pas longtemps. Bibie81, moi aussi ce sont mes bagues qui me disent si je fais de la rétention d'eau!! Pour limiter ça il faut manger le moins de sel possible : dans les assaisonnements mais aussi dans le choix des produits car certains contiennent beaucoup de sel. Et bien boir aussi pour s'hydrater et drainer (le thé le café. . . sont drainants sans aller jusqu'aux compléments alimentaires)

	cel36 (DEOLS, 36) répond	Posté le 04-03-2012 à 18:43
Courage poupette moi aussi j ai eu faim cet aprem une envie de sucre..du coup une pomme et j ai bu de l eau taillefine 0% au citron histoire de palier a ma demande de sucre. d ailleurs a t on le droit a de l eau aromatisee?

	elea40 (ST OUEN L''AUMONE, 95) répond	Posté le 04-03-2012 à 18:37
Coucou les filles moi aussi j'ai faim vivement ce soir que je mange mes deux petits oeufs. Est ce à cause du temps pourri que nous avons sur la région parisienne mais j'ai une sacré envie de sucré. Félicitations à celles qui ont perdu 3 kg 2 kg,1 kg, 800 gr,600 gr . . ...pour leurs efforts de la semaine, continuons le combat toutes ensembles Bonne soirée et bon courage pour celles qui reprennent le collier demain

	nanou66_2 (perpignan, 66) répond	Posté le 04-03-2012 à 18:34
Match nul, dans tout les sens du therme :D Très belle photo ça fait rever :)

	nounours_0 (Meuse, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 04-03-2012 à 18:25
La patience est bonne conseillère, même si il faudras plus de temps pour perdre nous allons y arriver ;) Chacune a son rythme et même 100g c'est toujours une victoire Désolée l'agar agar j'ai jamais utilisé, mais je sais que l'on s'en sert un peu comme la gélatine . Bibie , Chara a raison tu peux prendre facilement 1kg d'un seul coup et après ça redescend Au fait Nannou c'est qui qui a gagné? ? ?? :-* :-* :-* :-* :-* :-*

	nanou66_2 (perpignan, 66) répond	Posté le 04-03-2012 à 18:00
Poupette bravo pour ton parcours et ne t'inquiètes pas tu n'es pas la seule a avoir faim, j'ai une faim de loup depuis 3heures, je fais comme toi je résiste mais vivement 19 h, ;)

	poupette1409 (Grenoble, 38) répond	Posté le 04-03-2012 à 17:45
Salut les filles, Je reviens de faire un tour de vélo et franchement j'suis carbo . . . J'ai profité du soleil car demain c la pluie Là j'ai FAIM je lutte pour ne pas deraper Il m'a fallu 4 mois pour réussir à réintégrer le régime et réussir à perdre du poids à nouveau Je pense que ce kilo est un tournant dans mon régime je suis à 6 kilos du deuxième pallier puis il restera 4kg pour finir je dois tenir bon Je mesure 1,58 donc je dois atteindre 56kg. J'ai commencé je pesais 76kg et aujourd'hui je pèse 66kg Je ne voulais vous ennuyer mais j'avais besoin de vider mon sac comme on dit Courage à nous toutes c dur de maigrir moi je m'accroche et résiste à la faim j'avoue que j'envie celles qui disent ne pas ressentir la faim et trouver les repas copieux on est pas tous égaux Gros bisous à toutes

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