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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 20-02-2012 à 04:23 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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helene180285 (dieppe, 76) répond | Posté le 01-03-2012 à 10:21 | ||
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les filles pour hier soir moi je l'ai fait avec la vinaigrette allegée !!!! :D
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AMARIE17100 (SAINTES, 17) répond | Posté le 01-03-2012 à 10:12 | ||
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Coucou Coccinelle,
Par définition, je ne jette pas la nourriture mais c'était difficikemt mangeable ces fonds d'artichauts, la sucrine et les pousses de soja. À ne pas renouveler ! Beurk ! Bonne journée ;D |
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aline-17 (RETAUD, 17) répond | Posté le 01-03-2012 à 10:02 | ||
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Bonjour,
Avez vous aimé l'accompagnement de légumes avec le bar , Moi, je l'ai mis à la poubelle, j'ai trouvé ça in-mangeable. . .. J'ai un peu de mal avec les recettes. Je les suis pour me faire une opinion, mais ce n'est pas toujours facile à avaler. Je me sens brimée. |
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gege160274 (lantic, 22) répond | Posté le 01-03-2012 à 10:01 | ||
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Bonjour à toutes,
Dur dur car je n'avais jamais fais de régime avant c'est le premier, j'en ai déjà marre des légumes , j'espère que la semaine prochaine se sera différent car je ne me vois pas manger ça pendant 1 mois. Pourtant j'ai pas le choix quand je vois mes bourrelets dans la glace tous les matins il faut absolument que je travaille plus avec les équivalents, j'ai pris mes mensurations ce matin pour me donner un objectif pour la semaine prochaine. Cette aprés midi j'ai prévu 1h30 de marche c'est le médecin qui me l'a conseillé car au bout 1h de marche on attaque les mauvaises graisses. . ... Bon pour l'instant ménage, je vous souhaite une bonne journée courage. . . |
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aline-17 (RETAUD, 17) répond | Posté le 01-03-2012 à 10:01 | ||
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Bonjour,
Avez vous aimé l'accompagnement de légumes avec le bar , Moi, je l'ai mis à la poubelle, j'ai trouvé ça in-mangeable. . .. J'ai un peu de mal avec les recettes. Je les suis pour me faire une opinion, mais ce n'est pas toujours facile à avaler. Je me sens brimée. |
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nanou66_2 (perpignan, 66) répond | Posté le 01-03-2012 à 09:49 | ||
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Merci cel, tu apprendra a te peser une fois par semaine, tu as peut être pris 100 gr, mais tu auras surement perdu samedi, le poids varie tous les jours et pas toujours dans le bon sens. Il m'est arrivée de ne pas perdre pendant trois semaines et la semaine d'après j'ai perdu 1kg 200. ;)
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nanou66_2 (perpignan, 66) répond | Posté le 01-03-2012 à 09:42 | ||
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Pour moi aucun souci, je suis a la maison, donc je prépare mes repas au dernier moment. Regarde bien dans les équivalences , ça pourra peut être t'aider. Bon courage ;)
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cel36 (DEOLS, 36) répond | Posté le 01-03-2012 à 09:38 | ||
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quatrième jour, la motivation est tjr là et avec le beau soleil dans le berry hier je me dis que cet été je veux pouvoir profiter de la piscine et oser me mettre en maillot!
Je remplace souvent les aliments car il y a beaucoup de chose que je n'aime pas, du coup les endives seront remplacées par des legumes vapeurs!! J'ai enfin compris pourquoi jm cohen nous dit de ne pas nous peser, une fois de plus comme bcp je me suis pesée ce matin, et plus 100g du coup un peu démoralisant sachant que aucun écart. . . prochaine pesée ce week end cela me servira de leçon!! bonne journée à tous et toutes, bon rétablissement nanou 66_2 ;) |
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p2655280marie (BOMPAS, 66) répond | Posté le 01-03-2012 à 09:36 | ||
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merci nanou
suis tellement concentree sur cette methode que je n'ose même pas aller regarder ailleurs. Je cherche sur google, donc Autre question : comment arrives tu à préparer tous tes menus chaque jour ? Cette semaine je ne travaille pas donc j'ai tout le temps pour les préparations mais d'habitude je mange sur mon lieu de travail et j'ai une heure de pause. . . Est ce que vous arrivez à tout préparer le soir ? ? ? Faut que je sois opérationnelle lundi, ça me fait soucis car je sais qu'en rentrant du boulot j'ai rarement envie de passer du temps devant les fourneaux. . .habitude à reprendre, n'est ce pas ? J'aimerai bien avoir des "témoignages" sur l'organisation des unes et des autres Nanou soigne bien ta grippe et profite du soleil cet aprem |
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nanou66_2 (perpignan, 66) répond | Posté le 01-03-2012 à 09:24 | ||
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Marie, bonjour tu peux trouver une recette directement sur Google, il y a des recettes d'endives braisées . ;)
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