Je commence lundi 27 février

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 20-02-2012 à 04:23
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	lautrecetmoi (tours, 37) répond	Posté le 29-02-2012 à 15:50
Je débute, où peut-on trouver un tableau d'équivalences? Je suis une sous-douée de l'informatique! Moi aussi je dîne à 18 h 30, car à 19 h je dois faire dîner Maman, 90 ans, et qui ne fait pas de régime. De gros bisous à toutes. A Tours, il fait aussi très beau depuis plusieurs jours. Lautrecetmoi.

	marijodan (melun, 77) répond	Posté le 29-02-2012 à 15:47
Bonjour à toutes et à tous, eh bien encore raté, je me "paie" une super grippe, et je me connecte seulement à nouveau pour voir vos messages. Je me mettrai au régime à partir de lundi, c'est reculer, mais cette semaine finalement c'est régime forcé. Je vois que vous avez des petits "soucis" culinaires, mais que le régime marche super bien, c est génial pour tout le monde. Pour FOEUSTE, il me semble qu'en poêlant les endives se serait suffisant, un petit truc je les passe avant quelques minutes au micro-ondes (comme çà elles sont précuites sous forme vapeur) c'est parti ! Youpi ! Je vous rejoins dès que je commence

	lautrecetmoi (tours, 37) répond	Posté le 29-02-2012 à 15:45
Bonjour, depuis lundi, je vais bien et n'ai pas faim, ce qui est le principal. Je n'ai pas aimé le quinoa, j'espère que l'on me suggérera un substitut. Chez moi, je n'ai pas trouvé de tofu fumé, même à l'épicerie asiatique. Par quoi le remplacer? Bon courage à toutes celles qui ont commencé le 27 février, et bien sûr à toutes les autres aussi. lautrecetmoi.

	nanou66_2 (perpignan, 66) répond	Posté le 29-02-2012 à 14:58
Coco qu'est ce que tu as mangé à midi ?

	nanou66_2 (perpignan, 66) répond	Posté le 29-02-2012 à 14:57
Coco qu'est ce que tu as mangé à midi ?

	foeuste (BAGNOLET, 93) répond	Posté le 29-02-2012 à 14:52
Bonjour, Toujours moi et mes questions à deux balles ! Mais je ne sais pas comment faire pour les endives braisées ! J'ai mangé des endives hier midi et soir, et pour les braiser, je n'ai pas de cocotte ou casserole qui vont au four . . . avez vous des idées de remplacement ? Je suis aussi allée sur la balance, et mon corps avait juste l'air de réclamer autre chose que de la "junk food", après le petit déjeuner, j'avais déjà perdu 1 kg par rapport à lundi ! ça m'a motivée un brin faut bien le dire, même si les termes culinaires et surtout l'équipement n'est pas mon fort !! Courage à toutes!

	coco09400 (bompas, 09) répond	Posté le 29-02-2012 à 14:52
vous êtes toutes contentes , mais dans vos écrits je ne reconnais pas le plan des repas

	nanou66_2 (perpignan, 66) répond	Posté le 29-02-2012 à 13:57
Ttemimi je m'incline, j'ai trouvé mon maitre, quelqu'un qui mange avant 19h @-) Sabrina il fait toujours beau à Perpignan, ma fille est à Toulouse à la fac et elle revit elle en avait marre du froid B-)

	Ttemimi (28) répond	Posté le 29-02-2012 à 13:49
nanou66 je te bats , moi je mange à 18 H 30 et vers 20 h un thé

	Ttemimi (28) répond	Posté le 29-02-2012 à 13:45
janique non non . . . on dirait moi. . . .. Prends ton impression de menu (prealablement sur l'ordi du boulot tu auras cliqué sur certaines equivalences plus faciles) et fais en deux exemplaires un a la maison et un autre sur toi. C'est la dessus que tu dois te fixer sur les menus. En t'encourageant je m'encourage aussi, car on a tendance a trouver de bonnes raisons pour ne pas faire.. amicalement Mimi

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