Je commence lundi 27 février

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 20-02-2012 à 04:23
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mimi53 (bonchamp les laval, 53) répond	Posté le 29-02-2012 à 22:56
bonsoir a tous moi aussi j'ai débuté lundi dure la premiére journée sensation de fin tout l'aprés midi. mais depuis hier sa va mieux moin de sensation de fin.pour le poid je ne sais pas si j'ai perdu ou pas préfére attendre lundi pour me peser. bon courage et à bientot

	nounours_0 (Meuse, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 29-02-2012 à 21:50
ben dis donc sur le forum y a des hauts et de bas les endives braisées pas facile à faire mais elle peuvent très bien se faire à la vapeur et la moins de risque de cramage. ;) Le tofu perso j'ai pas trop essayé et si en plus tu n'es pas dans une grande ville c'est dur à trouver , déductions on joue avec les équivalencces et on remplace le régime c'est un peu çà aussi faire avec ses possobilitées et ses gouts. j'ai vu qu'une d'entre nous voulais déjà lacher , tu sais les conseils de Jean Mimi tu peux les suivre quand tu veux, et pas uniquement à la première heure alors ne baisse pas les bras si vite. pour la balance c'est une fois par semaine, mais bon on est toutes pareillles Bises les nouvelles du 27 :-* :-* :-* :-*

	minus69 (orlienas, 69) répond	Posté le 29-02-2012 à 21:26
Bonsoir à toutes, Comme vous je me suis pesée ce matin et - 1 kg, trop contente !! Je ne pense pas que ce rythme va durer mais en tout cas c'est encourageant ! Tenez le coup les filles, on va y arriver ! Bonne soirée, à bientôt

	aannaette (poligny, 05) répond	Posté le 29-02-2012 à 20:55
Bonsoir:) moi non plus pas résister à la balance 1kg en moins!!! mais il faut se méfier j'ai peur que samedi ça remonte!!!je fais super gaffe pourtant!!pas de chocolat :-S pas de grignotage!!! j'essaie de suivre quasi à la lettre les menus!! moi j'espère pouvoir mettre un maillot de bain avant cet été :^> Dans un peu plus d'un moi thalasso avec des copines qui sont supers minces

	poupette1409 (Grenoble, 38) répond	Posté le 29-02-2012 à 20:43
Moi aussi j'ai pas résisté et c moins 500g peut être -1 samedi on sait jamais . . . Allez on va vaincre nos kilos et on pourra frimer sur la plage cet été

	domi_2012 (13) répond	Posté le 29-02-2012 à 20:10
je m'apelle dominique j'ai comencer mon règime le lundi 27.02.2012 pour la première semaine j'ai dèjas l'imprèhention que je dègonfle j'espère que sa marcheras je sui contente que tous ce passe bien car je rèaprend a manger èquilibrè et varier en petite quantitè mercie a toute l'èquipe du doct Cohen

	nanou66_2 (perpignan, 66) répond	Posté le 29-02-2012 à 18:22
Il y a des photos et des témoignages filmés en tapant sur plus, en haut à gauche et ensuite sur témoignages. Après je ne sais pas s'il y en a d'autres ailleurs ;)

	Soune69 (Tassin la demi lune, 69) répond	Posté le 29-02-2012 à 18:02
Est ce que quelqu'un peut me dire ou on peu trouver les photos de ceux qui on fait le régime?

	cel36 (DEOLS, 36) répond	Posté le 29-02-2012 à 17:33
Coucou tout le monde!! 3e jour.. pour le moment tout se passe bien pas de grignotage, le plus dur est de ne pas monter sur la balance pour moi, ce matin du coup j'ai voulu voir si mes efforts payent..1Kg en moins depuis lundi pourvu que cela dure!! Le plus dur c'est de résister aux tentations, hier lutte contre l'apéro et les petits gateaux, et j'ai un gentil chéri qui lui peut manger tout ce qu'il veut il ne grossit pas dc j'ai la vision des sucreries en permanence le soir qd il débauche c'est à ce moment que c'est le plus difficile. . . Bon courage à tous et à plus tard ;)

	nanou66_2 (perpignan, 66) répond	Posté le 29-02-2012 à 15:54
lautrecetmoi tu peux trouver des équivalences en cliquant sur outils en haut de la page à gauche et ensuite sur bonus, tu trouveras ton bonheur ;)

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