Je commence lundi 27 février

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 20-02-2012 à 04:23
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	nanou66_2 (perpignan, 66) répond	Posté le 29-02-2012 à 11:35
Je viens de trouver des palets de légumes poireaux carottes au congel, ça ira. J'ai lu ce matin pour celles qui n'aiment pas les laitages comme moi, qu'il fallait les manger car ça aide pour l'ammaigrissement, ça va être dur à avaler.

	SABRINA_458 (toulouse, 31) répond	Posté le 29-02-2012 à 11:34
Salut les filles! J ai resiste à la balance ce matin! Dur ! 3 eme jour commence plutôt bien petit déj puis 45 min de sport ! Mais là gros creux donc préparation du déjeuner!!! Moi aussi nanou j adore les lentilles et pas fan des endives, mais bon faut faire un effort!!! Courage et à +

	Soune69 (Tassin la demi lune, 69) répond	Posté le 29-02-2012 à 11:24
Tu n'a pas du choux fleur? Sa te tiendrai peut être plus au ventre cette après midi. C'est sur que la salade sa risque d'être difficile!

	nanou66_2 (perpignan, 66) répond	Posté le 29-02-2012 à 11:17
Soune merci mais je sais que malheureusement ça ne fais pas grand chose, je crois 3 c à soupe, je ne risque pas de m'étouffer avec. En plus je n'aime pas les endives, je pense les remplacer par de la salade mais j'ai peur d'avoir faim cette aprem ;)

	Soune69 (Tassin la demi lune, 69) répond	Posté le 29-02-2012 à 11:09
Nanou oublie pas que les 100g de lentille c'est cuit, sinon crus c'est 30g!j

	foeuste (BAGNOLET, 93) répond	Posté le 29-02-2012 à 10:52
Bonjour, Toujours moi et mes questions à deux balles ! Mais je ne sais pas comment faire pour les endives braisées ! J'ai mangé des endives hier midi et soir, et pour les braiser, je n'ai pas de cocotte ou casserole qui vont au four . . . avez vous des idées de remplacement ? Je suis aussi allée sur la balance, et mon corps avait juste l'air de réclamer autre chose que de la "junk food", après le petit déjeuner, j'avais déjà perdu 1 kg par rapport à lundi ! ça m'a motivée un brin faut bien le dire, même si les termes culinaires et surtout l'équipement n'est pas mon fort !! Courage à toutes!

	bambou30 (FOURQUES, 30) répond	Posté le 29-02-2012 à 10:51
Bonjour à toutes , les 2 premiers jours se sont bien passés, mais ce matin j'ai faim depuis 10h , vivement midi. cet après midi je garde mais petits enfants il va falloir resister au gouter. car mon principal défaut c'est le grignotage.

	nanou66_2 (perpignan, 66) répond	Posté le 29-02-2012 à 10:24
Gégé tu peux manger des légumes à volonté, c'est dans le message de JM Cohen d'aujourd'hui ;) Je ne sais pas par quoi remplacer les endives de midi, pour ne pas déraper sur les lentilles que j'adore (100 g ce n'est pas grand chose) il faut absolument que j'achète une balance pour les aliments. ;)

	Soune69 (Tassin la demi lune, 69) répond	Posté le 29-02-2012 à 10:21
Slt Enorah! C'est ou que tu a trouver des photos avant et après, parce que je pense que sa pourrais me bouster encore plus. Merci et bon courage avec tes hamburgers!

	Soune69 (Tassin la demi lune, 69) répond	Posté le 29-02-2012 à 10:16
Slt Enorah! C'est ou que tu a trouver des photos avant et après, parce que je pense que sa pourrais me bouster encore plus. Merci et bon courage avec tes hamburgers!

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