Je commence lundi 01 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 24-09-2012 à 14:53
Ecrivez ici vos commentaires.Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	lachoupette86 (LENCLOITRE, 86) répond	Posté le 24-10-2012 à 17:19
bonjour à tous ça fait longtemps que je suis pas venue mais pleins de soucis ordi qui ne fonctionne plus bien donc plus moyens d'aller dans mon carnet minceur plus de balance donc plus de pesée mais je reste motivée je ne sait pas combien j'ai perdue la semaine dernière et je ne saurais pas non plus cette semaine je vais donner mon ordi en révision à la fin de semaine j'ai tiré les menus pour les 2 semaies à venir alors nem'oublier paset moi je suis avec vous même si je ne suis pas présente sur le forum à bientôt je vais essayer de me reconnecter avant la fin de semaine mais rien de sûre bon courage à tous et ne perdez pas espoir pour ceux qui n'ont pas perdu beaucoup il faut pas s'arrêter maintenant

	nadsoiz (saint marcel, 27) répond	Posté le 24-10-2012 à 10:21
Cynthia, comment s'est passée ta reprise du travail? Je pense a toi, moi j'ai repris cet été, mon p'tot bout n'avait pas tout a fait 3 mois. Pas trop dur?? Ta puce se plait a la crèche ou chez sa nounou?? Gare aux aliments-doudous (chocolat, gâteaux apéros, etc.) pour compenser. . . ;-) Bon courage a toi

	nadsoiz (saint marcel, 27) répond	Posté le 24-10-2012 à 10:14
Coucou les Copinautes !!! Ce week end, mon petit bout était malade (et l'est encore un peu d'ailleurs), du coup j'ai pas eu le temps de passer sur le forum. . . Malgré une semaine cahotique, -0,7kg cette semaine, et donc -4kg depuis le 1er octobre!!! Je suis très contente et repars cette semaine archi-motivée!!! Tenez bon les filles (et les gars??), on va y arriver!!! De mon côté, plus que 4kg avant d'atteindre mon poids d'avsnt grossesse, et 10kg de mon poids idéal (celui de mon mariage. . .) ;-) Bonne semaine a toutes et a samedi pour la pesée!! Soizic

	lepou répond	Posté le 23-10-2012 à 17:26
un peu duraille aujourd'hui, pas vraiment de craquage si ce n'est lécher les glaces des enfants pour éviter que ça coule partout :P et de goûter 2 biscuits apéros pour savoir lesquels on prendra ce soir :-bd (on a des invités) je me suis pesée ce matin et ça a encore bien descendu du coup je relâche ma vigilance. . .. Allez, il faut que je fasse attention ce soir

	CRICRI0405 (NEUVES MAISONS, 54) répond	Posté le 22-10-2012 à 13:48
bon aujourd hui je suis contente j approche du chiffre 6 en premier 70,500 kilo . j ai perdue 3,100 depuis 3 semaines je nage dans le bonheur . mes habits commencent a etre lache je suis tres motivée ce matin 5 kilometres .voila bonne apres midi a toutes bon courage je ne suis pas encore dans mon poids souhaité encore 10 je continue plus motivée que jamais :D :-q :-q

	ZAZA_2 (AVARAY, 41) répond	Posté le 22-10-2012 à 13:01
Bonjour a toutes, moi ca me fait 2 kg de moins en une semaine, c assez motivant, d'autant plus que je n'ai pas faim alors c encore mieux !!! Bonne journée à toutes et bon courage

	Brigitte2312 (Boutigny sur Essonne, 91) répond	Posté le 22-10-2012 à 12:33
Bon appétit à tous

	Brigitte2312 (Boutigny sur Essonne, 91) répond	Posté le 22-10-2012 à 11:10
:D super Isa , bonnes courses et bon courage à toutes et à tous pour cette semaine . Brigitte

	lepou répond	Posté le 22-10-2012 à 09:14
alors - 1Kg cette semaine ce qui fait 3,5 en 3 semaines c'est motivant je pars faire mes courses pour la semaine

	Brigitte2312 (Boutigny sur Essonne, 91) répond	Posté le 21-10-2012 à 13:06
:^> oups!!! À toi aussi David64800

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