Je commence lundi 01 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 24-09-2012 à 14:53
Ecrivez ici vos commentaires.Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Elodie_81 (monesties, 81) répond	Posté le 02-10-2012 à 16:44
merci limabelle Allez tiens le coup on est tous la pour le meme objectif. Moi j'ai deja fais ce régime j'ai perdu plus de 20KG. Mais je suis tombé malade et j'ai pris de la cortizone. . . Attention les degats. . . Alors je sais que sa fonctionne ON VA Y ARRIVER !!! ;) Bizzz

	limabelle (gennevilliers, 92) répond	Posté le 02-10-2012 à 16:28
Oui Élodie tu peut le manger cet aprem

	limabelle (gennevilliers, 92) répond	Posté le 02-10-2012 à 16:25
Bonjour a tous, Je me suis fixé un objectif de 10 kilos dans un premier temps car j'ai déjà perdu 12 kgs avec jmc :-q et juste en suivant le plan 1400cal et sans m’être inscrite. Je commence à me décourager :-S alors qu'il faut a tout prix que je tienne, c'est pourquoi je me lance a nouveau (ou du moins je continue) mais cette fois en m'inscrivant de façon à pouvoir échanger avec vous, je pense que nous allons nous booster les uns les autres. On dit bien l'union fait la force, non!!!! :P Alors courage a tous pour cette seconde journée!!!

	Bedina13 (Marseille, 13) répond	Posté le 02-10-2012 à 14:54
Bonjour, En effet, nous les mamans avons toutes plus ou moins le même problème : il faut cuisiner plusieurs repas. Ce fût mon cas hier en rentrant du boulot. J'ai cuisiné pour le repas des enfants du soir, cuisiné mon propre repas du soir ainsi que celui du lendemain midi de ma fille et moi-même. Bref, je ne suis pas sûre de tenir le coup très longtemps. Il va falloir que je me trouve des recettes rapides, très rapides quitte à manger souvent la même chose. J'ai d'ailleurs commandé un petit faitout, genre 3 en 1 pour cuisson au micro onde sans matière grasse. J'en attends bcp et espère que je ne serai pas déçue ! Allez on se motive, on va y arriver, il faut prendre le pas et trouver une certaine organisation. C'est normal de se sentir un peu débordée au début. . . Bonne fin de journée

	CRICRI0405 (NEUVES MAISONS, 54) répond	Posté le 02-10-2012 à 14:49
bonjour 2ieme jour aujourd hui .je n ai pas arrivé a faire les oeufs pochés je n aime pas le gout du cumin mais je reste possitive . je noye mon estomac a la contrex des que j ai une sensation de faim . bon courage a tous su est ce qu il faut pas faire pour plaire

	deplgui (boqueho, 22) répond	Posté le 02-10-2012 à 14:40
2em jour pour moi aussi,je ne sais pas comment sont vos menus mais les miens demande pas mal depréparation , et de cuisson différente ,je rajoute pas mal d'épices :curry,cumin,coriandre. . .)heureusement que j'aime cuisiner biz à tous et vivement samedi pour la pesée

	lachoupette86 (LENCLOITRE, 86) répond	Posté le 02-10-2012 à 14:30
il n'est que 14h30 et mon vente gargouille houlalal :(

	SYLVIACIMINATO06 (aubagne, 13) répond	Posté le 02-10-2012 à 14:05
bj à tous, je suis emrhumée, fatiguée ,le petit dej et repas de midi bon, j'ai faim au moment ou je vs parle pas pris la salade en entrée pour cause je n'avais pas tous les ingrédients: pas bien!!! dur de devoir faire 2 menus car biensur les enfts ne mange pas tout à fait la meme chose

	TIKINUTS (MONDAVEZAN, 31) répond	Posté le 02-10-2012 à 13:58
bjr, 2ème jour d'entamé tout va bien ! Même presque trop mangé ce midi ! Quant à la balance je n'y pense même pas ! Bon courage à tous !

	dianalla (49) répond	Posté le 02-10-2012 à 13:04
Première épreuve les odeurs du marché, avec jambon rôti, poulet. . ...ouhhhhhhh il y avait un chien sui me regardais et qui devait se dire:c est pas vrai elle va mordre dedans, si elle le fait, je le fais aussi , ma foi ça à été Mais bon ça va En plus j arête aussi de fumer donc un peu de crainte. . .. Bon courage à toutes

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