Je commence lundi 01 octobre

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 24-09-2012 à 14:53
Ecrivez ici vos commentaires.Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	Brigitte2312 (Boutigny sur Essonne, 91) répond	Posté le 14-12-2012 à 07:23
:x =(( =(( je vous souhaite un joyeux Noël ,et qu'allez vous concocter pour le réveillon ou Noël ?? Vous avez vu , il y a des bonnes idées sur les menus festifs du docteur Cohen!!!!!

	lachoupette86 (LENCLOITRE, 86) répond	Posté le 10-12-2012 à 10:50
coucou me voilà de retour après 3 semaine d'absence et oui ordi en réparation ( maudits virus :-bd ) pour faire simple en résumé 3 semaines sans vous et 3 semaine de stagnation depuis le 1er octobre toujours à -5.8kg démoralisant X( mais je ne perds pas tous espoirs car malgrès l'anniv de ma fille et une petite soirée dansante la semaine dernière pas de kilos repris allez je vais essayer de me remotiver car les menus ces 3 dernières semaines n'étaient pas suivis à la lettre mais souvent remplacés par des équivalents et presque pas cuisiné

	Matine56 (56) répond	Posté le 10-12-2012 à 08:00
Bonjour ! me voilà de retour sur le forum et le site ! Absente depuis une semaine sans pouvoir me connecter :-S ni me peser !! Quelques appréhensions ce matin avant de monter sur la balance eh bien bonne surprise - 1kg ce matin :-q après 2 semaines chaotiques ! Bon courage à toutes on y arrivera chacune à son rythme !

	angega82 (st georges haute ville, 42) répond	Posté le 09-12-2012 à 15:15
Je n'ai rien perdu cette semaine, je suis au même point mais là je suis malade donc je n'ai pas le gout de cuisiner et parfois je n'ai pas très faim aux heures des repas. Conséquence : une grosse fringale dans la nuit, je me suis fait un sandwich et donc j'ai repris du poids ce matin. Je ne suis pas fière de moi, il faut que je me rattrape cette semaine alors souhaitez moi bon courage et bon courage pour ceux dans le même cas.

	lin71 (saint hilaire de riez, 85) répond	Posté le 08-12-2012 à 12:00
Bonjour, perdue -300gr contente, tous doucement mais je suis abonnée pour 6 mois en moyenne 2 kg par mois

	moumie76 (, ) répond	Posté le 08-12-2012 à 09:47
très heureuse _1 kg100, je suis entrée dans la dizaine inférieure ce qui ne m'était pas arrivée depuis longtemps , j'ai parfois eu envie de craquer sur du sucré , j'ai cédée une ou deux fois, mais je me suis reprise le lendemain en comptant les jours avant la pesée ,le parcourt sera long mais la motivation est là !on se sent vraiment mieux dans la vie de tous les jours pour se baisser , pour monter les étages , ou tout simplement pour faire sa toilette. à toutes celles qui ont une baisse de moral je vous dit n'abandonnées pas le résultat va etre au rendez-vous courage à toutes

	Brigitte2312 (Boutigny sur Essonne, 91) répond	Posté le 07-12-2012 à 07:56
;) yelyel60 tiens le coup . . .tu as l'air d'être un peu stressée , détends toi !!! Le stress est égal à fatigue , rien envie de faire . Consulte un médecin , tu es peut être en manque de magnésium ,tout simplement . J'ai vu dans ton profil que tu aimes faire de l'équitation ,va en faire et prends le temps de te faire plaisir *-:) à très bientôt . Brigitte

	YELYEL60 (JAGNY SOUS BOIS, 95) répond	Posté le 06-12-2012 à 17:12
Bonjour, et merci à Brigitte mais plus le temps passe plus je suis fatiguée je n'ai pas la force ni de faire du sport ni autre chose. En plus la balance joue avec mes nerfs et plus rien ne se passe. malgrés tous je tiens le coup mais combien de temps. bisous à tous

	Brigitte2312 (Boutigny sur Essonne, 91) répond	Posté le 03-12-2012 à 14:37
O:-) bravo Matine56 !!!bonne décision de préparer tes petits plats . . ..il est vrai que cela ne doit pas être facile pour toi , tu en seras récompensée :-q :-q et Yelyel60 c'est bien , tu te motives mais on a le droit de se faire plaisir à condition que cela ne perdure pas dans le temps . . ...tu sais moi aussi ! Mais nous avons les astuces données par le doc Cohen avec la galette . Je suis comme Lin 71 je suis en vitesse de croisière -900g , tout doucement mais sûrement et toujours motivée !!!! O:-) O:-) dimanche avec ma fille nous avons décoré notre arbre de Noël et vous ?tenez bon !! les filles :-*

	Matine56 (56) répond	Posté le 02-12-2012 à 11:36
Bonjour à tous et toutes Semaine de craquage qui se retrouve sur la courbe de poids :(Réunions qui finissent à pas d'heure+ Fatigue +mauvaises habitudes qui reviennent au galop par manque de temps pour vraiment me poser et suivre les conseils de JM. Je vais profiter de ce dimanche pour me préparer les menus à l'avance qd c'est possible de les congeler . J'essaye de me rassurer en me disant que depuis le 1er octobre j'ai perdu 5 kg et qu'il ne faut pas déjà en perdre le bénéfice. Encore ou plus que 4 pour atteindre mon objectif moi aussi c'est petite vitesse !!!!!! Bon courage à toutes

161 - 170 de 811

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 82
»

«
‹ Préc.
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !