Je commence lundi 01 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 24-09-2012 à 14:53
Ecrivez ici vos commentaires.Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mimi31840 (AUSSONNE, 31) répond	Posté le 02-12-2012 à 08:46
Bonjour, je suis contente j'ai perdu les 2kg pris durant mon séjour à Paris et 200g donc ma courbe redescend cela m'encourage et cette semaine est calme pas de repas. Félicitations pour vos résultats , courage il ne faut pas baisser les bras. Bon dimanche

	Brigitte2312 (Boutigny sur Essonne, 91) répond	Posté le 02-12-2012 à 08:02
:D bravo !!! À toutes , ma pesée sera lundi !!!! La suite au prochain numéro bises et bon week-end a toutes :-* =((

	Marie-Anne56 (roudouallec, 56) répond	Posté le 01-12-2012 à 14:54
et voilà, j'ai change de dizaine cette semaine! 500gr en moins et 4,800kg en moins depuis le 1er octobre :-q On se sent nettement mieux avec des kilos en moins ! Bon weekend à toutes et tous!

	moumie76 (, ) répond	Posté le 01-12-2012 à 08:23
bonjour à toutes bravo pour tes 900g lin71 pour moi c'est _ 300g je positive,il y as eu 2 soirées de craquage donc je m'estime heureuse qu'il n'y ais du moins. je repart motivé, noel approche je veux voir la surprise dans les yeux de mes enfants à qui je n'ai rien dit de mon régime bon courage nous allons y arrivées

	lin71 (saint hilaire de riez, 85) répond	Posté le 01-12-2012 à 07:55
:-q Bonjour,à toutes et tous - 900grs cette semaine total 3kg900 tu vois mounie je suis comme toi vitesse croissiére le principal est de bougé bon courrage

	YELYEL60 (JAGNY SOUS BOIS, 95) répond	Posté le 27-11-2012 à 22:00
bonjour à toutes et à tous j'ai karement craquée ce WK mais cette semaine reprise en main ce soir sport je suis remotivée a fond bon courage à tous

	Brigitte2312 (Boutigny sur Essonne, 91) répond	Posté le 26-11-2012 à 15:05
:-q toi aussi Bounini tu vas tenir bon et tu vas changer de dizaine , bon courage à toi :-*

	bounini (nieul le dolent, 85) répond	Posté le 25-11-2012 à 22:16
cette semaine je n ai pas trop suivi mon régime . Mon moral n était pas bon. Cette semaine je vais repartir sur de bonnes bases. Je suis presque pour changer de dizaine @-) Mais je m aperçois que vous tenez bon et il y a des supers résultats :-q Bon courage et à bientôt!

	ambu45 (AUBIGNY SUR NERE, 18) répond	Posté le 24-11-2012 à 18:38
Coucou pour moi apres une semaine di difficile quand même 1.2 kgs de perdu Soit 8.2 depuis le 1er octobre bon courage à vous toutes a bientôt

	Marie-Anne56 (roudouallec, 56) répond	Posté le 24-11-2012 à 14:44
Coucou, tout le monde! Après une dizaine de jours de stagnation, c'est reparti à la baisse :-q moins 400gr et au total, depuis le 1er octobre 4,300 kilos de perdus :-q . donc, ça baisse lentement mais régulièrement, c'est tout ce que je demande! Je suis tout près du moment où mon poids va commencer par un 5 au lieu d'un 6. . ...ça motive!! Bon weekend et bon courage à toutes et à tous!

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