Je commence lundi 01 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 24-09-2012 à 14:53
Ecrivez ici vos commentaires.Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Gladys91 (Chilly mazarin, 91) répond	Posté le 10-11-2012 à 13:12
Salut 1,2 kg de moins cette semaine. Soit un total de 5,8 kg de perdu depuis le 1er octobre. Maintenant que j'ai retrouvé mon poids d'avant ma grossesse, j'attaque la perte des kilos que j estime en trop soit 5-6 kg. Motivée, motivée !! Bon we à toutes et tous.

	lin71 (saint hilaire de riez, 85) répond	Posté le 10-11-2012 à 08:54
coucou perdu cette semaine 1kg total 3kg100 contente est en pleine forme :

	Soizick_77240 (VERT SAINT DENIS, 77) répond	Posté le 10-11-2012 à 08:38
Bonjour, Une nouvelle vie pour moi !!! J'ai arrêté de travailler définitivement après 41 ans de service et vais profiter de mes journées !!! Je n'ai rien perdu cette semaine mais rien repris non plus !! C'était un peu compliqué cette semaine.Mais je continue et reste très motivée pour perdre les 4 ou 5 Kg que j'estime en trop, Bonne semaine à tous .

	Elodie_81 (monesties, 81) répond	Posté le 10-11-2012 à 08:02
-1.3kg cette semaine et -8.5kg en tout. . . Trop contente. Bonne pesée au vous :)

	Mich59430 (FORT MARDYCK, 59) répond	Posté le 09-11-2012 à 10:36
coucou , aujourd'hui le temps est sec. . .il ne fait pas trop froid dans le Nord, le moral au beau fixe que demander de plus. . ..un ou deux kilo de moins sur la balance demain :D Allez les filles, on se motive toutes ensemble et tout ira bien. rendez vous demain pour la pesée!!!lol bonne journée

	Marie-Anne56 (roudouallec, 56) répond	Posté le 08-11-2012 à 23:25
Coucou tout le monde. Je ne suis pas beaucoup passée ces deux dernières semaines car, comme beaucoup de mamies, j'avais les petits enfants à la maison, ce qui veut dire aussi que, pour être honnête, je ne me suis pas préoccupée des menus du régime! Cela dit, à part quelques petits écarts, j'ai mangé très raisonnablement et il faut dépenser tellement d'énergie pour s'occuper de deux loulous que l'on brûle beaucoup de calories!! Bref, ma courbe de poids continus à baisser très régulièrement et depuis le 1er octobre, j'ai perdu 3,9kg. Je suis ravie et ça motive! Je pars demain matin rendre les petits à leurs parents et dès lundi matin, j'imprime les menus de la semaine! Bon weekend et bon courage à toutes.

	aika13 (gardanne, 13) répond	Posté le 08-11-2012 à 15:55
Coucou à toutes moi je suis contente j ai commencer à perdre ce que j ai pris .c est pas évident surtout quand on est invité .alors je me motive demain cour de finess pour brûler tous le reste samedi sera le verdict de mes efforts.je reste motivé bisous à toutes

	SYLVIACIMINATO06 (aubagne, 13) répond	Posté le 08-11-2012 à 13:38
je mange ce qu'il faut ,je dors mal cela influ ma journée ! les journées sont moins longues manque de soleil, c'est un tout mais ça passera , merci pour les petits mots d'encouragement!! bon a-midi a+ :-q

	Matine56 (56) répond	Posté le 08-11-2012 à 12:33
Bonjour à toutes . un petit coucou avant de partir en week end festif !!!! >:) la lecture de vos messages respectifs est un encouragement à ne pas lâcher :-q . Ce midi repas de compensation en anticipation des jours à venir !! Consultation du programme / je mange au restaurant pour bien intégrer les suggestions de JM *-:) J espère que je vais tenir !!!!!!! >:) En plus stagnation du poids depuis 1 sem . Pesée lundi matin :-S mais si je gère j'aurai peut être une bonne surprise comme Lachoupette 86 :) Sylvia ne te décourages pas ;) par contre essaye de bien consommer les quantités des différents ingrédients ou équivalents.Depuis que je fais le régime je mange beaucoup plus équilibré et je constate que je suis moins fatiguée :) Allez on va y arriver et on prend le temps qu'il faut !!!!

	SYLVIACIMINATO06 (aubagne, 13) répond	Posté le 07-11-2012 à 13:13
merci à toutes ,cela me touche bcp que vs me souteniez, je bosse aujourdh'ui donc obligé de sortir + amener mon fils au judo cet a-midi vu que je n'ai tjrs pas d'ascenseur je suis au 8ème ,voilà!! a+ et encore merci :-*

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