Je commence lundi 01 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 24-09-2012 à 14:53
Ecrivez ici vos commentaires.Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	CRICRI0405 (NEUVES MAISONS, 54) répond	Posté le 29-10-2012 à 15:17
Cette semaine 2 repas en famille plus aperitif du coup rien de perdu cette semaine et trop froid pour aller marcher mais je vais m y remettre serieusement je ne me decourage pas bon courage a toutes

	Brigitte2312 (Boutigny sur Essonne, 91) répond	Posté le 29-10-2012 à 13:42
Bienvenue à toi Agathe ;) je connais bien Tours , ma maman habite Notre dame d'oe , bon courage à toi . . ...Brigitte , on est là pour t'aider , je suis en semaine 5 !!!

	SYLVIACIMINATO06 (aubagne, 13) répond	Posté le 29-10-2012 à 12:57
bj à toutes et à tous un petit message pour AIKA 13 , je suis sur aubagne meme depuis 3 ans ,hier je m'ennuyais donc cherché a discuter mais pas grand monde de connecté,bref je vais bien, perdu 3 kg en 4 semaines ,petit craquage par-ci par- là,je suis petite 1,55 donc donc il faut que je perde encore 6 kilos voilà :-q bonne apres midi les filles!!!! à bientot :-*

	minhota75 (paris, ) répond	Posté le 29-10-2012 à 12:33
slt tout le monde :D attaque de la 5eme semaine la semaine derniere j'ai pas perdu mais j'ai pas repri non plus gt malade et fatiguer donc j'ai pas trop suivi le regime. Mais la ca ve mieux donc bonne reprise pour cette nouvelle semaine. cherche des personnes habitant le 75 pour s'entraider et pk pas faire des sortie entre fille bisous :P

	angega82 (st georges haute ville, 42) répond	Posté le 29-10-2012 à 11:37
j'attaque cette 5ème semaine avec beaucoup d'enthousiasme, depuis le début j'ai réussi à perdre 4,400 kg soit 1,100 kg par semaine c'était l'objectif que je voulais atteindre, perdre 1kg par semaine. Pour ceux qui onr craqué, ne désespéré pas, recommencer le programme depuis le début s'il le faut mais ne flanché pas, retrouvé confiance en vous; Poser-vous de nouveau la question : pourquoi voulez-vous perdre du poids ? Je vous souhaite bon courage en espérant que ces quelques mots vous aurons rebousté , bon courage à tous et bonne semaine.

	agathe2811 (tours, 37) répond	Posté le 29-10-2012 à 11:24
Bonjour Je commence aujourd'hui cette longue route pour perdre du poids.Les kilomètres vont s'enchainer et je voudrais savoirqui peut faire le chemin avec moi Je crois avoir beaucoup d'humour et j'aime la convivialité On commence?

	zelina_2 (04) répond	Posté le 29-10-2012 à 10:58
Coucou! Me revoilou! Ben voilà, j'aurai tenu 3 semaines. . . J'ai laché X( et j'ai beaucoup beaucoup de mal à reprendre. Je fais craquage sur craquage :^> Désespérée, déçue, découragée. . . J'ai perdu 3.5 kilos et j'en ai repris 1. Quelle poisse. . . Bonne semaine à toutes et félicitations à celles qui ne lâchent pas!

	Gladys91 (Chilly mazarin, 91) répond	Posté le 29-10-2012 à 09:51
Week-end de 4 jours dans la belle famille et repas chez des amis. Je vais essayer de ne pas faire trop d'écart. Bonne semaine à toutes et à tous.

	TIKINUTS (31) répond	Posté le 29-10-2012 à 08:53
pareil pour moi Zabou ! Semaine dernière compliquée ; avec en début une superbe angine avec tension au raz des pâquerettes,j'ai rien avalé pendant 3jours :(( s, vendredi j'ai mangé sur le pouce le midi, le soir invitée, :( et samedi , (tournoi de rugby oblige de mon fils qui a duré toute la journée) repas en commun avec les éducateurs et les parents. Il n'y a qu'hier que j'ai pu faire des repas corrects. vivement cette semaine pour se remettre dans le bon chemin, merci encore pour vos témoignages et bon courage à tous !

	Brigitte2312 (Boutigny sur Essonne, 91) répond	Posté le 29-10-2012 à 08:42
:) bonjour à toutes , moins 1kg super contente et toujours motivée. Félicitation à toutes et bonne 5 eme semaine .

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