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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 24-09-2012 à 14:53 | |
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Ecrivez ici vos commentaires.Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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zabou65 (la seyne sur mer, 83) répond | Posté le 29-10-2012 à 08:10 | ||
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Bonjour tout le monde, la semaine dernière est à oublier, il faut ré-attaquer celle-ci avec courage. Je parle évidement de moi mais si quelqu'un à fait la même bêtise que moi je lui dit à samedi. Bonne journée à tous.
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fredshaoline (St Etienne de Montluc, 44) répond | Posté le 29-10-2012 à 08:08 | ||
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Début de 5em semaine, bon courage a tous,
Avec ce vent glaciale du weekend, j'avais bien envie de me mettre devant un bon feu avec chocolat chaud et petit gateaux :(( j'ai resitée :-q |
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mimi31840 (AUSSONNE, 31) répond | Posté le 29-10-2012 à 08:04 | ||
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Nous commençons une nouvelle semaine, courage à toutes. A+
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aika13 (gardanne, 13) répond | Posté le 29-10-2012 à 01:14 | ||
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Bien et toi on est pas loin moi je suis de gardanne et le vent est frigorifique lol je suis gelée toute la journée .sinon ça va ton régime moi j ai repris 200g j ai fais un exer avec des ami et je me plaint pas ça pourrai être pire lol .jrc te d'id à bientôt laetitia
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SYLVIACIMINATO06 (aubagne, 13) répond | Posté le 28-10-2012 à 15:38 | ||
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il y a personne aujourdh'ui? :(
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SYLVIACIMINATO06 (aubagne, 13) répond | Posté le 28-10-2012 à 13:25 | ||
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je suis gelée un vent d'enfer cette nuit ,soleil ce matin mais tjrs froid sur Aubagne,comment allez vs les filles! :P
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fredshaoline (St Etienne de Montluc, 44) répond | Posté le 27-10-2012 à 22:08 | ||
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coucou a tous,
-500gr pour cette semaine, avec quelque craquage :^> . temps pi je me rattraperais la semaine prochaine, j'en suis a -4.1kg depuis le 1 octobre :-q |
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160484_cynthia (L''orbrie, 85) répond | Posté le 27-10-2012 à 18:19 | ||
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Ce matin -1kg soit -4kg depuis le début je suis assez contente car les deux premières semaines je n'est pour ainsi dire rien perdue. Ce soir resto avec des copains, je vais minimiser la casse et demain midi repas de rattrapage. Félicitations à toutes et tous. Il faut rester motivé car maintenant que la perte est lancer il ne faut pas craquer. Bonne semaine
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Elodie_81 (monesties, 81) répond | Posté le 27-10-2012 à 17:13 | ||
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-0.4kg. . . mais semaine difficile tarte au fraise. . . Gros Sandwich !!! :(( mais bon je vais me reprendre.
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Mich59430 (FORT MARDYCK, 59) répond | Posté le 27-10-2012 à 15:09 | ||
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bonjour à tous ce matin - 2 kg en une semaine !! hypercontente il ne faut pas de décourager lorsque la balance ne dégringole pas assez vite à notre goût :( Nous sommes tous dans la même galère je suppose sinon on ne serait pas là à nous motiver. Je ne respecte pas toujours les menus préparés car quelquefois trop long à composer, pas toujours tous les ingrédients demandés.. etc j'accomode avec ce que j'ai dans le frigo ou congelateur et ça va. Bon courage à tous et excellent week-end avec la pluie en cadeau , du moins chez nous, dans le Nord!!! :) :)
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