Je commence lundi 01 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 24-09-2012 à 14:53
Ecrivez ici vos commentaires.Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	bounini (nieul le dolent, 85) répond	Posté le 09-10-2012 à 10:25
DAPHNY, j ai vu la vidéo en allant dans : j accède à mon espace minceur ( dans l encadré jaune , tout en bas). Pour ma 2ème semaine je suis satisfaite : je résiste aux gateaux car je suis très gourmande. Je prends gout à préparer les petits plats de J. M. Cohen.Continuons. . .

	angega82 (st georges haute ville, 42) répond	Posté le 09-10-2012 à 09:18
Daphny, j'ai finalement trouver la vidéo, tu as eu que le texte car tu as du te connecter directement en passant par le forum de discussion et non par la page ''SAVOIR MAIGRIR AVEC J-M COHEN''

	angega82 (st georges haute ville, 42) répond	Posté le 09-10-2012 à 09:03
Pour moi aussi daphny je n'ai pas de vidéo mais un texte je pense que c'est pareil pour tous le monde.

	214770_Daphny (CHAPONOST, 69) répond	Posté le 09-10-2012 à 08:55
je m'étonne ce jour je n'ai pas la vidéo de JM Cohen e t vous il y a un texte et vous

	Mich59430 (FORT MARDYCK, 59) répond	Posté le 09-10-2012 à 08:49
bonjour les copines de régime. . .restons unies pour vaincre l'envie de manger et restons motivées car nous les vainquerons ces kilo qui nous pourrissent la vie depuis un certain temps!!!!!trop longtemps en ce qui me concerne. Allez à vos casseroles et bon appétit . A plus tard. . .. . ...merci à vous pour votre aide

	moumie76 (, ) répond	Posté le 08-10-2012 à 21:00
bonsoir à toutes et tous début de la seconde semaine, aujourd'hui plus difficile de résister à l'envie( pas à la faim l'envie!!)au gouter j'ai pris une banane et un thé pour ne pas perdre les bienfaits de la semaine passée,je crois que le temps y est pour quelque chose, que de la grisaille,. . .bon fini de me plaindre demain est un autre jour et je vais l'aborder autrement en me faisant plaisir a demain et bon courage

	pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 08-10-2012 à 20:18
candice tu devrais trouver le forum je commence lundi 8 octobre :)

	candice-972 (gagny, 93) répond	Posté le 08-10-2012 à 19:41
j'ai commencé aujourd'hui lundi 8 octobre. Je souhaite partager avec des personnes qui sont au meme stade que moi , la journée s'est bien passée avec une tentetion au boulot j'ai résisté pourvu que ça dure !

	pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 08-10-2012 à 15:01
si vous voulez avoir plein d'infos, vouspouvez aller voir sur 2 groupes que j'ai créer : "questions dietetiques les plus frequements posées" : lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/groupes/groupe-acct.asp?groupe_id=679 et "tout ce que vous avez besoin pour reussir" : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/groupes/groupe-acct.asp?groupe_id=33266

	pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 08-10-2012 à 14:57
bonjour valerie888, bienvenue a toi aussi, comme on dit "plus on est de fou et plus on rit" et plus on se motive aussi *-:)

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