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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 24-09-2012 à 14:53 | |
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Ecrivez ici vos commentaires.Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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limabelle (Hauts de seine, 92) répond | Posté le 07-10-2012 à 12:05 | ||
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heu non j'en suis a "je vais le faire" :P
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limabelle (Hauts de seine, 92) répond | Posté le 07-10-2012 à 12:04 | ||
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Pacadab j'en suis a " je veux le faire"
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limabelle (Hauts de seine, 92) répond | Posté le 07-10-2012 à 11:51 | ||
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Bonjour à tous,
Alors ce matin la balance m'affichait - 900 grs, je ne suis pas déçu et je suis tjrs très motivée :-q On va y arriver doucement (pour certaine) mais surement!!! ;) Allez on continue avec cette seconde semaine on garde le cap et le morale!!! Très bon dimanche. B-) |
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pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 07-10-2012 à 11:25 | ||
voici un petit dessin de motivation, a quel niveau de motivation etes-vous ? posez vous la question chaque jour et si ca ne vous semble pas suffisament haut, concentrez vous pour arrivé a le relevé :)
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pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 07-10-2012 à 11:08 | ||
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bravo a tout le monde, peut importe si c'est 1kg, 2kg ou meme que 500 gr, le principal est que ca marche chacun a son rythme, la semaine prochaine ca pourra etre + de kilos envolés pour celles qui n'ont pas perdu beaucoup et peut etre moins pour celles qui ont perdu beaucoup ;)
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214770_Daphny (CHAPONOST, 69) répond | Posté le 07-10-2012 à 09:26 | ||
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également je suis ravie moins 1.8 kilos c'est génial et pas faim et équilibre alimentaire
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Mich59430 (FORT MARDYCK, 59) répond | Posté le 07-10-2012 à 09:10 | ||
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courage à toutes !! nous sommes dans la même galère. . .. . .perdre des kilo. . .. bon dimanche
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PTB77 (AVON, 77) répond | Posté le 07-10-2012 à 08:54 | ||
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je suis surprise d'avoir déjà perdu 2 kilos. Trop bien
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babou542 (LUNEVILLE, 54) répond | Posté le 07-10-2012 à 08:31 | ||
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Bonjour ,
je me suis pesée j'ai perdu 700KGS en 7 jous je suis contente je reste motivée |
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pepette030470 (bully, 76) répond | Posté le 07-10-2012 à 05:30 | ||
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pesée 79.200kg moins 1.800 kg, super contente du resultat, sans me sentir au regime!
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