Je commence lundi 01 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 24-09-2012 à 14:53
Ecrivez ici vos commentaires.Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	lachoupette86 (LENCLOITRE, 86) répond	Posté le 05-10-2012 à 18:03
Sylvia moi j'ai 2 filles merci pour tes encouragements

	pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 05-10-2012 à 18:01
bonjour a toutes et tous (pas fait attention s'il y avait des hommes ? :^> ) la pesé est pour demain, meme si ca fait que 5 jours, ensuite tous les samedis, c'est pas une obligation non plus mais on est toutes sur le meme sujet ce jours la ;)

	SYLVIACIMINATO06 (aubagne, 13) répond	Posté le 05-10-2012 à 17:45
:-S je ne suis pas en forme ,je pense hypoglycemie, tete qui tourne!!! y a t-il d'autres personnes qui ressentent la meme chose? a part ça ,j'éspère que vs avez cococter un repas avec bcp de saveur ce soir! a+

	isa44590 (lusanger, 44) répond	Posté le 05-10-2012 à 15:51
halale , ne te décourage pas un kilo va et viens il faut voir sur une autre semaine enfin c'est se que je me dis car je n'ai perdu que 300 gr et je fais 4h30 de sport par semaine mais cela doit dépendre de l'hygiène de vie que l'on avait avant :)

	halale (le chambon feugeroles, 42) répond	Posté le 05-10-2012 à 15:48
quelqu un a deja essayé les comprimés spiruline; merci de vos réponses bon courage a tous.

	halale (le chambon feugeroles, 42) répond	Posté le 05-10-2012 à 15:41
merci sylvia pour ton encouragement ;)

	SYLVIACIMINATO06 (aubagne, 13) répond	Posté le 05-10-2012 à 14:53
10 à 12 kgs, moi aussi je bosse ce w-end,pas evident de faire les nuits ,le peu que j'ai faite ,le rythme est pas evidentà tenir surtout lorsque l'on a des enfts ,combien tu en as? moi 3 garçons!!!

	SYLVIACIMINATO06 (aubagne, 13) répond	Posté le 05-10-2012 à 14:51
il faut pas avoir peur halale, ns avons tous une apprehension de cette balance!! tiens le coup ,on est là pour se soutenir ;) de la part de sylvia

	lachoupette86 (LENCLOITRE, 86) répond	Posté le 05-10-2012 à 14:48
moi jesuis infirmière et je bosse de nuit je bosse tout le week-end je commence ce soir et finis lundi matin bon courage à toi aussi tu as combien à perdre toi sylvia ??

	halale (le chambon feugeroles, 42) répond	Posté le 05-10-2012 à 14:22
j ai peur de monter dans la balance et de rien perdre, je suis le régime a la lettre mai j ai quand meme peur d etre decue

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