Je commence lundi 01 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 24-09-2012 à 14:53
Ecrivez ici vos commentaires.Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 06-10-2012 à 08:15
bonjour bravo soizick et minhota :-q pour moi c'est -900gr

	minhota75 (paris, ) répond	Posté le 06-10-2012 à 08:06
bonjour, trop contente moins 1.8kg ca fait plaisir ;) bonne continuation a toute bisous :P

	Soizick_77240 (VERT SAINT DENIS, 77) répond	Posté le 06-10-2012 à 07:54
Bonjour Semaine positive -2kg c'est encourageant ! J'espère que pour vous toutes c'est la même satisfaction. Bon week end !

	SYLVIACIMINATO06 (aubagne, 13) répond	Posté le 06-10-2012 à 07:15
bj à toutes et à tous, pesée : 65,700 ( - 800gr ) le reste je le ferai en rentrant du boulot :-q

	Elodie_81 (monesties, 81) répond	Posté le 05-10-2012 à 23:39
Ok merci pour vos reponses. . . :)

	ambu45 (AUBIGNY SUR NERE, 18) répond	Posté le 05-10-2012 à 22:01
Bonsoir à toutes on est toutes là pour la meme chose et j'espere qu'on saura s'aider m moi je n'ai plus d'enfant a la maison mais un boulot qui me prend bcp de temps et d'énergie pas trop le temps de confectionner ces repas quand vous rentrez à 20h alors je fais au plus simple j'essaie d'équilibrer au mieux de plus inviter a une choucroute samedi prochain ça commence bien bisous à toutes et on est motivee (pour l'instant on verra dans 3 mois)

	pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 05-10-2012 à 20:21
Elodie, dans le pain de mie sont rajouter du sucre et matiere grasse donc ne peut pas etre equivalent au pain classique ou complet :)

	SYLVIACIMINATO06 (aubagne, 13) répond	Posté le 05-10-2012 à 19:58
bonne soirée !!! je reviens plus tard! :-*

	SYLVIACIMINATO06 (aubagne, 13) répond	Posté le 05-10-2012 à 19:55
ds un de mes régimes ,la dieteticienne m'avait dit que le pain de mie ne remplace pas le pain complet, attends d'avoir d'autres réponses ,je n'en suis pas sure BON COURAGE A TOUTES ET A TOUS POUR LA PESEE DE DEMAIN! :D

	Elodie_81 (monesties, 81) répond	Posté le 05-10-2012 à 18:47
Bonjour, Es ce que le pain de mie équivaux au pain complet? Merci de vos réponses. Bisous et bon courage a demain pour le bilan. . .

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