Je commence lundi 01 octobre

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 24-09-2012 à 14:53
Ecrivez ici vos commentaires.Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	david64800 (braudeix, 64) répond	Posté le 06-10-2012 à 11:01
Bonjour, -2kg pour moi, et -800g pour ma femme en suivant mon programme (non adapté puisqu'elle devrait faire celui à 1400). Nous sommes contents donc motivés pour la suite. Courage à tous

	mamydrome (montmeyran, 26) répond	Posté le 06-10-2012 à 10:57
bonjour à toutes, moins1,2kg mais depuis le 25/9 car j'ai fait très attention dès la semaine zéro. Je préfère me peser le lundi et je modifierai donc ma courbe. Je suis contente de ce régime, j'ai pris le temps de connaitre les équivalences et je change donc selon mes gouts et surtout selon la saison.Ce qui m'épate c'est qu'en mangeant plus on maigrit! j'ai vu mes erreurs passées, trop peu de protéines. je ne suis pas végétarienne mais j'ai du mal avec la viande! Ce week end je suis à un stage de chant chorale avec les repas de samedi soir et dimanche midi fournis par un traiteur! j'ai peur à mon manque de volonté à l'extérieur! Bon WE à toutes.

	Marie-Anne56 (roudouallec, 56) répond	Posté le 06-10-2012 à 10:40
Coucou tout le monde. Comme vous j'ai commencé lundi dernier et j'ai perdu 1,500 kg. Bon, ça ne va peut-être pas continuer à descendre à ce rythme là mais c'est très encourageant! Allez, je file faire mes courses. Bonne journée!

	limabelle (Hauts de seine, 92) répond	Posté le 06-10-2012 à 10:01
Bonjour a tous, Félicitations les filles pour ces super résultats c'est très encourageants!!! Pour moi la pesée sera demain car je me suis pesée dimanche 30/09 psychologiquement il me faut une semaine pour pouvoir comparer par la suite. Mais j'espère vous apporter de bonne nouvelles aussi mais je ne pense pas avoir perdu plus d'1kg ce qui serai déjà bien!!! Je vous souhaite de passer une bonne journée ;)

	160484_cynthia (L''orbrie, 85) répond	Posté le 06-10-2012 à 09:21
Coucou, Ce matin je suis un peu déçu car seulement -500g sur la balance, alors que je me sentait beaucoup plus a l'aise dans mes vêtements (je suis le programme à 1200) et a peu prêt 1cm de moins sur cuisse, hanche et taille. J'ai arrête d'allaiter ma fille lundi, il me reste du lait et certainement des hormones, est-ce que ça peu jouer sur la perte de poids de cette semaine? Sinon félicitations a toutes. bisous

	Bedina13 (Marseille, 13) répond	Posté le 06-10-2012 à 09:17
Bonjour - 2,5 kg au compteur ce matin mais je ne suis pas surprise. C'est toujours ainsi lorsque je commence un régime avec un changement radical de la façon de manger. Je suis contente et espère tout de même que je n'ai pas perdu le poids de deux semaines. Cela ne fait en effet que 5 jours, logiquement la pesée devrait se faire lundi matin :). Allez courage ce n'est que la première d'une longue série. . .j'espère à terme pouvoir l'alimenter ainsi tous les jours sans pouvoir le dire je suis au régime, il n'y a pas de secret. . . Bonne journée et bon se à tous.

	DICLO2 (MOUROUX, 77) répond	Posté le 06-10-2012 à 09:15
Une petite semaine et déjà une balance plus optimiste. De quoi avoir le moral malgré le temps maussade. Un encouragemment certain à ne pas lacher prise. Je souhaite à toutes celles qui ont débuté le 1er les mêmes résultats et le même bien-être.

	Elodie_81 (monesties, 81) répond	Posté le 06-10-2012 à 08:59
Moins 2.5kg. On tiens le bon bout ;)

	moumie76 (, ) répond	Posté le 06-10-2012 à 08:49
bonjour à toutes et tous très mal dormi la pensée que la pesée était ce matin m'a rendue nerveuse, mais -800g en 5 jours je suis contente et la motivation est là , me voici repartie pour une nouvelle semaine, bon courage à tous et toutes ça marche !!!!!!!!

	CRICRI0405 (NEUVES MAISONS, 54) répond	Posté le 06-10-2012 à 08:25
bon j ai essayer de suivre les menus comme j ai pu .c est difficile avec nes horaires de travail .je suis obligee de faire 2menus a chaque fois donc pluss de temps et plus de vaisselle .mais je tiens le coup . cette semaine j ai ete malade une grosse rhyno du coup j ai du avaler du miel pour calmer ma toux . j espere que ca n a pas fichu en l air mes efforts.hier je suis allee fairr les courses pour mes memus ce qui reviens quand meme assez cher surtout le poisson la lotte 24e le kilos quand meme . il y a certains fruits qu on ne trouve plus dans le commerce . voila moi je me pese le lundi car je suis en repos .et comme j ai demarree lundi donc c est l ideal bon week end a vous toutes .

521 - 530 de 811

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 82
»

«
‹ Préc.
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !