4em jour pas pu m'empêcher de monter sur la balance hier,-1,2kg motivant ;2fois par semaine je fait de la gym tonique c'est super !! mon but se serait de mettre un maillot de bain 2 pièces l'été prochain j'ai 12 kg a perdre voir plus si je suis motivé .bon courrage à tous

pour patienter jusqu'à samedi . . . ;)

Bonjour !!!

Quatrième jour et je suis fière de moi : aucun écart !!

C'est même l'inverse : en fait, je n'arrive pas à tout manger au cours d'un repas (je charge peut être les doses de légumes mais ça ne peut pas me faire de mal) alors j'essaye de répartir les fruits et yaourts dans la journée. . .

Au fait, je suis le régime à 1400 kcal.

Je suis une mauvaise élève, mais je n'ai pas pu résister : je me suis pesée ce matin ; résultat, 1,2kg de moins !!!

Ca me motive et éloigne les tentations de douceurs. . .

Courage les filles (je crois qu'on est presque que des filles, non ?), on va y arriver!!! PAS D'ECART LES 15 PREMIERS JOURS et ça va rouler tout seul !!!

Bonjour ,
Bien sûr Fredshaoline a raison , se peser avant samedi çà risque de vous faire plus de mal que de bien
Je crois même que çà peut nous faire craquer sur la distance. . . alors qu'il faut durer pour que çà paye
Nous ne sommes qu'au départ d'un marathon psychologique !
Pour ma part, ne pas sentir de frustration cette première semaine est mon 1er objectif
et çà le fait bien pour le moment ! :D
La perte de kilos suivra après j'espère. . .

Hello,
mois aussi je peux pas résister, je monte sur la balance tous les matins, pour l'instant ca m'encourage mais c'est vrai que quand ca va stagner. . . :(( .
Sinon en complément du régime je viens de m'acheter des skechers shape ups, je suis pas sure des effets minceur mais bon, faut tenter. En tout cas avec mon sur poids ca fait un moment que j'ai mal aux genoux et hier rien du tout! :)
alors je positive.

Bonjour a tous,

Ce matin début du 4em jour, et je flotte moitie dans mon pantalon, soit il c élargie soit c moi qui est perdu un peut ;) je suis contente en tout cas, j'ai hâte d'être a samedi pour me peser.

Mounie76_il ne faut vraiment pas monter sur la balance tout les matins. C’est dur mais tu vois aujourd'hui tu es déçut. J’ai été suivie dans un cabinet de nutritionniste, j'y allais tout les 15jours, et interdiction de me peser, car ont peut avoir des déconvenues d'un jour a l'autre.
Il faut penser, à savoir si tu as bue plus ou moins que la veille si tu été au toilette ou pas. Car tout ca fait augmenter osciller ton poids.

Je ne pense pas que tu es mal fait. Mais il faut que tu résiste a monter tout les matins sur ta balance, comme ca tu garde tes effort, et a la fin de semaine tu es récompensé, sans stresser. :)

Bonjour à toutes et à tous ! :)

Alors comment se passent ces premiers jours sur le programme ??

Vous allez voir, vous allez trouver tout ce dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif minceur par ici ! D'ailleurs quel est votre objectif ? C'est une question essentielle pour bien commencer sa démarche minceur ! *-:)

Vous avez sans doute un objectif de poids pour commencer ! Quel est votre poids actuel ? Et quel est votre obejctif de poids ?

Ensuite vous avez sans doute aussi d'autres objectifs derrière ? Quels sont vos motivations dans cette démarche ? Vous sentir mieux dans votre peau ? Pouvoir entrer à nouveau dans une robe en particulier pour un mariage ? Retrouver une pleine forme ? Pouvoir reprendre une activité physique en particulier ? Séduire à nouveau votre homme ? Oser vous remettre en maillot de bain ?

Toute une équipe est à votre écoute sur le programme pour vous accompagner à la fois dans votre démarche minceur, mais aussi dans votre objectif bien-être plus largement !

J'ai le plaisir de faire parti de cette équipe en tant que psychologue, et je reste donc à votre service pour vous encourager, vous féliciter, vous accompagner pour trouver, garder et renforcer toujours plus votre motivation, votre confiance en vous et votre joie de vivre !! )

Vous pouvez me retrouver sur mon blog, en message privé ou sur les forums.

Et ce qui est super aussi sur ce programme, c'est que nous avons aussi la possibilité de nous rencontrer en vrai régulièrement : lors des rencontres chaque premier mercredi du mois dans les bureaux de Paris ou Montpellier, lors de la Rencontre Nationale, lors des Journées Positives organisées chaque mois dans les plus grands villes de France, ou encore lors du Salon du Bien-être à Paris en février !

A très bientôt !!

Que la motivation soit avec vous !!

Cécile Neuville,
Psychologue à votre écoute sur le programme de la Méthode Savoir-Maigrir

coucou tout le monde,
pour l'instant je suis "forte" mentalement, j'essaie de faire ma cuisine personnelle mais avec les conseils des menus. . . je ne pense pas qu'il faille suivre à la lettre les ingrédients pourvu que l'on respecte les proportions et les catégories d'aliments !! qu'en pensez-vous ?
(depuis lundi j'ai perdu 1 kg 100 et je suis contente un bon début)

bonjour à toutes et tous
je suis un peu déçue ce matin ,hier j'avais froid donc j'ai décidée de faire du potage sans féculent ,j'ai remplacée les champignons par un bol de potage et ce matin 200g de +(et oui je ne résiste pas à monter sur la balance chaque matin)
je n'ai pas manger ni petits suisses ni fruit , pensez vous que j'ai fait une erreur merci de me donner votre avis

Bonjour,
Trois jours et pas de soucis particulier, je suis bien dans ma tête, pour vu que ça dure!!!