Je commence lundi 15 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 08-10-2012 à 15:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	135088_soie77 (villeurbanne, 69) répond	Posté le 15-10-2012 à 19:25
bonsoir, 24 kg à perdre ; je m'accroche

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 15-10-2012 à 19:21
bonsoir, bon appetit à vous! prenez vos fruits et produits laitiers pour les creux de la jornéee, comme ça pas d'ecart! et vous aurez une collation :-q

	Marca-26 (Die, 26) répond	Posté le 15-10-2012 à 18:33
Bonjour, premier jour pour moi aussi . . .et 10 kg à perdre. Je me suis organisée ce week end pour pouvoir suivre le menu "à la lettre" . Je suis très motivée. Bon courage collectif !

	sivi3 (st ouen, 93) répond	Posté le 15-10-2012 à 16:17
bonjour je commence comme vous tous et toutes ! et de savoir qu il y a d'autres personnes dans la même situation que moi me réconforte, tous ensemble nous allons aller vers le meilleur,! pour ma part, c'est 20kg en moins qui me feront du bien , alors courage et en avant!!! bizes :-q

	chicoulo (Drancy, 93) répond	Posté le 15-10-2012 à 16:09
bonjour, Je m'appelle Yasmina, j'ai 65 ans et une dizaine de kilos à perdre acquis depuis 5-6 ans. Je commence également aujourd'hui. Ce midi je n'ai pas pu manger tout le poulet ni toute les blettes, de plus mes échalottes étaient très compactes. . ..(je ne suis peut-être pas très douée !). Je ne suis pas très fan de viande rouge j'espère donc poiuvoir remplacer certains plats. Bonne réussite à tout le monde.

	marcy33 (coutras, 33) répond	Posté le 15-10-2012 à 15:52
C'était super bon ce poulet aux échalotes confites et la sauce vinaigrette maison est très bonne aussi, j'ai envie de rire en pensant au nombre incalculable de femmes (et j'en fais partie) qui ont mangé la même chose en même temps ou presque, la journée n'est pas finie, à vos omelettes !!!! Bisous à toutes et à tous (j'ai vu passer un homme dans les discussions ) :D

	lou-27 (ponchon, 60) répond	Posté le 15-10-2012 à 15:47
bonjour, C le premier jour!! Pleine de motivation, mais beaucoup d'appréhension (peur d'avoir faim, de craquer. . ..), mais on a rien sans rien. Alors courage! Je vous souhaite à tous et toutes plein de courage. A bientot.

	mumugege (marseille, 13) répond	Posté le 15-10-2012 à 15:20
:ca va g bien mange a midi g fe du sport g ate de voir les resultats P Ecrivez ici vos commentaires.

	sylvie_59300 (aulnoy lez valenciennes, 59) répond	Posté le 15-10-2012 à 14:24
bonjour , je m'appelle sylvie je commence aujourdhui , j'ai 15 kilos à perdre !!! ne bois pas d'alcool, ne fume pas mais adore les bons petits plats, j'aime cuisiner et innover de nouvelles recettes . mon gros défaut est de grignoter entre les repas meme sans faim.je travaille à mon dimicile , je suis assistante maternelle depuis 1 an , donc ne sort plus beaucoup . suite à une prise de poids , essayer plusieurs régimes mais j'ai toujours repris !! la je viens de faire une prise de sang et les résultats ne sont pas terrible donc mon médecin a tiré la sonnette d'alarme et régime!! j'espère y arriver . bon courage a tous et à toutes.

	marquise1999 (suippes, 51) répond	Posté le 15-10-2012 à 14:07
bonjour, je commence moi aussi aujourd'hui,j'ai 3 enf. et mon objectif c'est 12 kg en moins!c'est la première fois que je fais régime,j'ai besoin de soutiens.Moi j'ai pas réussi a tt manger ce midi,lol,plus les enfs. a s'occuper. . .. . ..aller courrage a nous tt!

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