Je commence lundi 15 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 08-10-2012 à 15:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	MICHEL_926 (marange-silvange, 57) répond	Posté le 15-10-2012 à 13:54
bonjour je m appelle michel et je commence mon programme ce lundi 15/10/2012 ;)

	elobrayannoa (saint jean de thouars, 79) répond	Posté le 15-10-2012 à 13:30
:) bonjour moi c elodie je veut perdre 17 kilos car je me marie l annee prochaine jesper i arrivé :)

	soprog (montauban, 82) répond	Posté le 15-10-2012 à 13:18
repas se midi pas trop mal :^> mais bon c est dans la téte j'ai fini de manger et j'ais envie du petite gourmandise alors que se n ais pas dans mes habitude :-S je suis qu' a la premiére journée @-) qui n est pas fini pas cool >:)

	monitricebibi62 (mametz, 62) répond	Posté le 15-10-2012 à 12:58
bonjour je m'appelle fabienne je commence mon regime aujourd'hui j 'ai 22 kg a perdre. j'ai grossie suite a un probleme medical qui ma imposer pendant deux ans le regime sans residue je me suis fait operer l'année dernière j'ai eu le droit de remanger normalement donc j'ai regrossie et je suis un peu perdu dans la nourriture. bon courage a tous et a toutes :(

	pouille55 (chauvoncourt, 55) répond	Posté le 15-10-2012 à 12:36
bonjour, je m'appelle christine, je commence aujourd'hui, je veux perdre 8 a 10 kg, courage,a toutes

	t1951renee (, ) répond	Posté le 15-10-2012 à 12:28
RENEE 08 bonjour je commence aussi aujourd'hui je ne suis pas trop douer avec internet j'ai fait deja ce programme en 2009j'avais perdu 18kgs suite a de gros soucis j'ai arrété cette fois j'espère tenir bon courage a toutes

	dijidou (Louargat, 22) répond	Posté le 15-10-2012 à 12:09
Bonjour, je m.appelle Josette , je commence aujourd'hui.hui, j.ai + de 20 kg à perdre , mais je suis motivée. Bon courage à toutes. À bientôt

	petitefleurs (egriselles le bocage, 89) répond	Posté le 15-10-2012 à 12:00
Bonjour je m'appelle Sandrine et je commence le programme aujourd'hui après plein d'essais dans divers régimes mais je ne suis jamais allée jusqu'au bout car vite lassée et les pulsions revenaient vite. Allez je sais que cette fois ci c'est la bonne. ;)

	392518_chris (Sauveterre, 30) répond	Posté le 15-10-2012 à 11:56
:x :x Bonjour, J'ai déjà connu avec succès les plans proposés par le Dr Cohen.Je réitère cette année car les vacances sur 5 mois !!!n'ont pas été favorables au maintien de poids que je m'étais fixée, malgré sport (golf) et natation, la marche avec les chaleurs que nous avons connues n'était pas appropriée. Aujourd'hui c'est mon premier jour que je commence avec optimisme. A bientôt

	vanda9 (La chaux-de-fonds, 23) répond	Posté le 15-10-2012 à 11:52
Bonjour, je commence aujourd'hui mon regime..mais j'ai besoins d'être soutenu..je dois perdre 24 kilos!. Aie!!..Aie!!! @-)

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