Je commence lundi 15 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 08-10-2012 à 15:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	bglobe (pont de l''arn, 81) répond	Posté le 15-10-2012 à 11:46
bonjour ,je recommence aujourd'hui ,il y a deux ans j'ai participer au programe avec succés il a fallu que j'arrete suite a un probléme au coeur ,je peut vous dire par expérience que se régime est fiable ,alors je vous souhaite bon courage (surtout faite vos course pour la semaine trés important , maitenant je suis comme vous je recommence surtout je sais que je vais perdre du poids

	bglobe (pont de l''arn, 81) répond	Posté le 15-10-2012 à 11:46
bonjour ,je recommence aujourd'hui ,il y a deux ans j'ai participer au programe avec succés il a fallu que j'arrete suite a un probléme au coeur ,je peut vous dire par expérience que se régime est fiable ,alors je vous souhaite bon courage (surtout faite vos course pour la semaine trés important , maitenant je suis comme vous je recommence surtout je sais que je vais perdre du poids

	Kandie (Andalousie, 29) répond	Posté le 15-10-2012 à 11:46
Bonjour, moi c´est Kandie, je recommence aujourd´hui, j´avais perdu 9 kg en 6 mois, tout doucement mais sûrement, sans fringale avec le plan 1400 :-q . J´aimerai perdre 5 kg de plus et suis très motivée. Bon courage à toutes. :)

	Pookie26 (Ceyrat, 63) répond	Posté le 15-10-2012 à 11:44
Bonjour à tous, voilà c'est mon premier jour aussi. . .. le premier d'une longue série!!!!! Là j'ai ma première recette qui cuit (poulet aux échalottes). . .. ça sent bon c'est déjà un bon début!!!! ;) bon courage à tout le monde!!!

	steppio (st martin de la place, 49) répond	Posté le 15-10-2012 à 11:17
b onjour, moi ces stéphanie jai commencé se matin et fais mais courses pour la semaine.et mes menu avec les équivalent car je n aime pas tout . et je travaille en coupure et je fi ni a 21h. je suis trés motivé,pour moi et ma petite famille ,je veux perdre 10kg pour le moment bon courage bonne journée. :-q

	p3509987_FRESQUETLYNDA répond	Posté le 15-10-2012 à 11:14
Allez les filles courage !!!!! On va y arriver c'est toujours dur au début et puis àprès on voit les résultats !!! :D

	rosy81 (la bruiguiere, 81) répond	Posté le 15-10-2012 à 10:52
bonjour Je commence aujourd'hui et j'ai du mal avec tout sa sur inter net et moi je viens de recevoir ma liste de coursse maintenent ainsi que mon menue ca va etre dur

	soprog (montauban, 82) répond	Posté le 15-10-2012 à 10:44
trouve toi quelque chose qui peut faire l affaire parmi la liste des aliments tu peut le faire ce soir tu sera contente et fiere de toi ;)

	p3469969_ALBINOISABEL (, ) répond	Posté le 15-10-2012 à 10:38
bjr je m appel isabel . . .aujourd hui j aurai du commencer mon régime mais suis pas motivé j ai meme pas acheter ce kil me faut . . ..en plus j appréccis rien dans mes repas . . ..bon courage a toutes et a tous

	soprog (montauban, 82) répond	Posté le 15-10-2012 à 10:35
on a le droit de gouter O:-) si oui! quoi et comment car moi avec les enfants!!!!!

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