Je commence lundi 15 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 08-10-2012 à 15:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	nicolette59 répond	Posté le 12-10-2012 à 18:38
Bonjour à tous voilà je commence lundi les courses sont faites et je suis motivé je me présente je m'appelle Nicole j 'ai 58 ans et 10kilos à perdre après avoir cessé mon activité depuis plus d un an j ai pris du poid j'ai donc décidé de les perdre pour me sentir mieux j' espère que ça marchera pour moi

	mimi_4235 (vitrolles, 13) répond	Posté le 12-10-2012 à 17:57
Bonjour à toutes! Voilà courses à faire demain je rempli le frigo que de bonnes choses saines prévues dans le programme. Moi aussi je me suis inquiétée un peu quand à la préparation des repas car je travaille en journée continue avec juste 10mn à 15mn maxi de pose le midi, 3 enfants à gérer a mon retour, voilà une vie de maman bien rempli.J'ai contacté les diététiciens pour savoir comment faire le midi 48 heures après les réponses à mes questions c'est super d'être soutenue! Un truc bien la liste des équivalences. Voila bientot je commence la zumba j'espère que le prof sera sympa hi hi sinon bon weekend et bon courage pour ce début de semaine. AH j'oubliais. . .. Pour ceux et celles qui me connaissent pas : j'ai bientot 38 ans, 22 kilos a perdre et envie de m'occupper de moi, quelques années de flotement où je me suis un peu oubliée. . . Allez! bon weekend et bon courage aussi a ceux et celle qui ont arrêter la clop! Sa aussi je sais ce que c'est. . . Bises à tous

	mimi_4235 (vitrolles, 13) répond	Posté le 12-10-2012 à 17:57
Bonjour à toutes! Voilà courses à faire demain je rempli le frigo que de bonnes choses saines prévues dans le programme. Moi aussi je me suis inquiétée un peu quand à la préparation des repas car je travaille en journée continue avec juste 10mn à 15mn maxi de pose le midi, 3 enfants à gérer a mon retour, voilà une vie de maman bien rempli.J'ai contacté les diététiciens pour savoir comment faire le midi 48 heures après les réponses à mes questions c'est super d'être soutenue! Un truc bien la liste des équivalences. Voila bientot je commence la zumba j'espère que le prof sera sympa hi hi sinon bon weekend et bon courage pour ce début de semaine. AH j'oubliais. . .. Pour ceux et celles qui me connaissent pas : j'ai bientot 38 ans, 22 kilos a perdre et envie de m'occupper de moi, quelques années de flotement où je me suis un peu oubliée. . . Allez! bon weekend et bon courage aussi a ceux et celle qui ont arrêter la clop! Sa aussi je sais ce que c'est. . . Bises à tous

	biquet88 (MIRECOURT, 88) répond	Posté le 12-10-2012 à 17:29
Bonjour à toutes!! Moi aussi je commence lundi et comme vous toutes l'espérance de perdre mes kilos me motive à fond ; j'ai 65 ans et la ménopause m'a fait prendre une dizaine de kilos . . ... je croise les doigts pour les perdre.

	marcy33 (coutras, 33) répond	Posté le 12-10-2012 à 11:55
bonjour à tous, je m'appelle Marcy, je ne vais pas faire dans l'originalité, je commence lundi moi aussi. ça me fait tout drôle de discuter avec vous, je suis moi aussi un peu inquiète et impatiente. J'ai pris du poids après la ménopause et j'ai 10kgs à perdre, on va y arriver, à bientôt

	michaela7010 (hettange grande, 57) répond	Posté le 11-10-2012 à 20:58
Salut tout le monde. J ai pas trop le temps de cuisiner alors je pense préparer des repas à l avance 2 ou 3 jours ainsi je pense que ce sera plus facile de respecter les consignes. Bon couraga à toutes ! J ai 49 kg à perdre alors je met toutes les chances de mon côté :))

	Cecile1980 (Orvault, 44) répond	Posté le 11-10-2012 à 13:46
Bonjour! je m'appelle Cécile et je commence le programme lundi. J'ai 32 ans et une trentaine de kilos à perdre! Moi aussi j'ai peur!!! A lundi!

	LEMAO78 (78) répond	Posté le 11-10-2012 à 09:19
bonjour, Je reprends le programme (même si je ne l'ai pas vraiment abandonné) car il est plus facile de maigrir ensemble que seul dans son coin. En réalité j'ai atteint mon premier objectif en août dernier et je reprends pour mon deuxième objectif car en ayant un objectif réaliste au début (perdre 17 kilos) c'était réalisable plus facilement que de viser tout de suite - 30 kilos. Donc je reprends et je vise à nouveau - 13 kilos. Je souhaite à tous et à toutes de réaliser son rêve celui de perdre du poids et enfin de retrouver goût à la vie. Mais surtout n'attendez pas d'y arriver pour vivre vraiment : commencez à vivre aujourd'hui car attendre cela serait dommage. A bientôt Yvette. :-q ;)

	cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 11-10-2012 à 06:22
Bonjour à toutes et à tous ! Alors comment se passent ces premiers jours sur le programme ?? Vous allez voir, vous allez trouver tout ce dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif minceur par ici ! D'ailleurs quel est votre objectif ? C'est une question essentielle pour bien commencer sa démarche minceur ! Vous avez sans doute un objectif de poids pour commencer ! Quel est votre poids actuel ? Et quel est votre obejctif de poids ? Ensuite vous avez sans doute aussi d'autres objectifs derrière ? Quels sont vos motivations dans cette démarche ? Vous sentir mieux dans votre peau ? Pouvoir entrer à nouveau dans une robe en particulier pour un mariage ? Retrouver une pleine forme ? Pouvoir reprendre une activité physique en particulier ? Séduire à nouveau votre homme ? Oser vous remettre en maillot de bain ? Toute une équipe est à votre écoute sur le programme pour vous accompagner à la fois dans votre démarche minceur, mais aussi dans votre objectif bien-être plus largement ! J'ai le plaisir de faire parti de cette équipe en tant que psychologue, et je reste donc à votre service pour vous encourager, vous féliciter, vous accompagner pour trouver, garder et renforcer toujours plus votre motivation, votre confiance en vous et votre joie de vivre !! ) Vous pouvez me retrouver sur mon blog, en message privé ou sur les forums. A très bientôt !! Que la motivation soit avec vous !! Cécile Neuville, Psychologue à votre écoute sur Savoir-Maigrir

	melvin75 (bourdeilles, 24) répond	Posté le 10-10-2012 à 23:19
aller les filles on y crois bisous à toutes!!!! ;) ;) ;) ;)

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