Je commence lundi 26 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 12-11-2012 à 07:15
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	loanag (Saone et Loire , 71) répond	Posté le 07-12-2012 à 19:14
Coucou, Ouais, le weeek end . . ... sous la neige ! Demain verdict de la 2ème semaine !! Cela sera surement moins bien que la 1ère mais il y aura tjs un bon résultat. Bonne soirée, et à demain matin. grosse bises

	ptitemiminette (drap, 06) répond	Posté le 07-12-2012 à 13:33
coucou les filles et les garçons bien sur si y a je reviens sur la piste désolée j ai eu de la famille a la maison avant les fêtes ,j ai pas pu passé avant ;) j espère que tout se passe bien pour vous tous , moi ca va je gère bien . alors dite moi quoi de bon dans vos assièttes aujourdhui ? ? ?? ? ?? ? ? a tres vite de vous lire petitmiminette

	MAMIAM (créteil, 94) répond	Posté le 07-12-2012 à 07:54
bonjour FIKOU, tout à fait d'accord bonne journée,,,,,restez positive,,,,

	MAMIAM (créteil, 94) répond	Posté le 07-12-2012 à 07:52
désolée il manque des A dans certains mots, cette touche me joue des tours sur mon clavier,,,

	MAMIAM (créteil, 94) répond	Posté le 07-12-2012 à 07:51
coucou marivskg, c'est MAMIAM tu as raison remet toi au plan de menu, c'est ssez simple comme programme, et je trouve les reps facile à préparer, moi j'ai maigri vec un programme équivalant il y 25 ans c'était le même principe, j'avais perdu 18 kg en 4 mois et je mangeais très bien, depuis 2 ans je faisait du yoyo, car j'avais laissé tomber du fait que beaucoup de conseil se passe sur le net, et moi j'ai eu du mal à m'dapter, je fais beaucoup de sport et le miroir de la salle de gym ne me rendait l'image que je souhait concernant ma silouhette, c'est pour ça que je suis là, et ça marche,,,alors courage tout les aliments sont permis tout dépend comment tus les intègres à ton limentation,,,,,pleins de bisous ;) :D à bientot donne moi de tes nouvelles,,,bonne journée, je ne sais pas pour toi, mais chez moi il neige,,,,et il fut que jaille au boulot aiaiaeee,,,, :-q

	marievskg (LOSCOUET SUR MEU, 22) répond	Posté le 06-12-2012 à 22:13
Coucou merci fanfan pour ton message ç'est vraiment super d'avoir du soutient, je pense que ç'est ce qui me manquait dans tous mes anciens régimes et c'est pour ça que cette fois je vais réussir :-q tu vas y arriver aussi et tu auras ta revanche, on en reparle d'ici quelques temps moi pour me motiver quand ça ne va pas je me dis que de toute façon la roue tourne et que ça va forcément bientôt être à notre tour d'être belle ( enfin svelte car belle on y est déjà toutes!!) et HEUREUSE ;) Celges j'ai accepté avec plaisir ton invitation ça peut être sympa de dialoguer parfois en petit comité Pour la phyto, j'ai garder le carton et je me suis lançée après tout tant pis pour le banquier sur ce coup là je pense à moi! pour une fois. je vous ferai savoir si je pense que ça m'aide bisous à toute

	loanag (Saone et Loire , 71) répond	Posté le 06-12-2012 à 19:12
Salut les filles, Semaine bientôt finie, youpi !! :-q Moral tjs au beau fixe, motivation inébranlable, liste de courses mise à jour ( Attention elle est loin d'être complète). Je suis ravie de ce programme, je me sens super bien, J'ai envie de ranger, nettoyer, cuisiner, jeter, j'ai une pêche d'enfer !! Cette méthode me fais un bien fou, et je ne sais absolument pas pourquoi. Je n'ai absolument pas envie de grignoter ni de manger gras ou sucré. . . Moi qui était une mangeuse compulsive, voir boulimique, là c'est 3 repas / jour et point barre ! Je ne me reconnais pas. :-q J'en profite car je ne sais pas cela va durer (mais j'aimerais bien quand même !!) Je vous embrasse et j'espère que tout le monde va bien, et tiens bon le cap. ;) A demain

	celges répond	Posté le 06-12-2012 à 19:07
bjr ça va? moi aussi lilas 74 g reçu un coup de téléphone pour la phyto je lui ai dis on verra plus tard Sinon ça roule toujours mais je pense que la pesée va pas être aussi spectaculaire que la première semaine on verra samedi mais par contre les mensurations ça descends :) Bonne soirée les filles!!!!!!!!!

	lila74_3 (tournon, 07) répond	Posté le 06-12-2012 à 17:12
Salut à tout le monde, Moi aussi cet AM, j'ai reçu un coup de fil pour la phyto! Heureusement que j'avais lu certains messages ce jours ci, sinon, je me serai pas méfiée. Je pensais pas être relancée au tel. Comme ça, ça m'énerve un peu Bonne fin de semaine à tt le monde

	odette34400 (LUNEL, 34) répond	Posté le 06-12-2012 à 17:04
bonjours a vous tous j ai commence le programme depuis plus de 1 mois .j ai perdu 7cm de tour de hanche et un peu plus de 2kg .j espère arrive tout doucement au poids que je me suis fixe , il y a des jours ou l on a envie de craquer surtout en ce moment avec les fêtes de fin d années tous ces prospectus avec ces bonnes choses à manger bon il faut continuer à ce motiver bonne journee à vous tous

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