Je commence lundi 18 février 2013

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-02-2013 à 07:30
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	catou34 (jonquieres, 34) répond	Posté le 29-03-2013 à 21:29
Bonsoir et bravo à toutes.Toraja ça fait plaisir de te sentir en pleine forme, demain le grand jour!La fameuse PESEE.Mais j'avoue que je ne peut pas attendre le samedi,je me pése plusieurs fois par semaine et vous?

	toraja45 (Villiers le bacle, 91) répond	Posté le 29-03-2013 à 17:55
Pas de craquage aujourd'hui ! Suis trop contente. Il a fait beau aujourd'hui ! J'ai enfin reçu quelques paiements de clients en retard Et Milouche a un nouveau boulot :-q Bref, que du bon !!! Que ça continue comme ça. PS : Motivezen, Motivezen, Motivezen !!! On est accros, tu ne nous a pas habitué à un si long silence. . .

	Mary697 (LYON, 69) répond	Posté le 29-03-2013 à 14:28
Bonjour !!! @Anne-M tout ce passe très bien, je te remercie. @toraja bonne chance pour ta mammo je croise les doigts pour qu'il n'y est rien de grave; courage ! @milouche, t'as bien raison de t'accrocher, à nous les maillots cet été !!! et félicitation pour ton nouveau boulot ! :-q :-q Bonne journée à toutes ! Et motivezen ? ? ? pas de nouvelles toujours au mobilhome ? ? ?

	valvay (L''hopital, 57) répond	Posté le 29-03-2013 à 09:42
Bonjour, merci beaucoup pour votre soutiens ca fait vraiment plaisir de savoir qu on est pas tout seul .Aujourd hui c le vendredi saint, donc pas de viande mais poisson d ailleur comme tous les vendredi chez moi.c une habitude et c est bon en plus!!! alors bonne journee a tous malgres encore cette grisaille!!

	milouche35 (THIAIS, 94) répond	Posté le 29-03-2013 à 09:40
Yes j'ai normalement un nouveau boulot ! Une source de stress en moins ça me stressait tellement d'être dans ce contexte que je compensais en mangeant La je vais mieux gérer Bisous

	milouche35 (THIAIS, 94) répond	Posté le 29-03-2013 à 09:18
Bonjour les filles Je stagne mais je fonds à vue d'œil pas mal de cm en moins ! C'est pas facile de résister ! Mais il reste 3 mois avant le maillot de bain alors un seul mot motivation ! Bonne journée

	guipat (beychac et cailleau, 33) répond	Posté le 29-03-2013 à 09:06
bonjour à toutes. merci Anne.Mpour le soleil. je viens de le recevoir à Bordeaux. allez les filles demain c le meilleur moment celui de la pesée. avant de pouvoir manger les chocolats de PAQUES. il faut se faire plaisir tout de meme alors pas de privations ce week end. faut pas exagerer bien sur mais pas culpabilise non plus. c là qu on risque de craquer. je vous dis donc à demain mes amies bonne journée bisous a toutes

	toraja45 (Villiers le bacle, 91) répond	Posté le 29-03-2013 à 08:56
Bonjour tout le monde ! Jour J-1 avant la pesée. . . comment allez-vous ? Ici, un beau rayon de soleil malgré les gelées matinales. On se prend à espérer. Plus les jours passent, moins je me sens bouffie. C'est encourageant. Week-end chargé en perspectives : les petits enfants de mon mari demain avec chasse aux oeuf dans le jardin en croisant les doigts pour la météo. Visite au nouveau petit neveu dimanche et mes parents lundi ! Pas le temps de se jeter dans le frigo si une envie survient et ça, c'est pas mal du tout ! Quand on travaille chez soi, ce n'est pas toujours évident de lutter contre les fringales. . .. Gros bisous à toutes et au plaisir de vous lire.

	toraja45 (Villiers le bacle, 91) répond	Posté le 28-03-2013 à 22:23
@mary: oui, le laitage maigre! C'est fait. . . Merci de cette attention. @ Alexandrina: je ne me suis pas mise au programme à 900 cal. . . Je suis crevée et j'ai peur que ça ne joue trop sur mon moral. Je préfère donner un peu plus de temps à la balance. Je me connais, quand je suis trop sévère avec moi- même, le craquage est beaucoup plus violent. En plus, j'ai une sale douleur dans la poitrine et pas mal d'antécédents de cancer du sein dans la famille. Du coup, mammographie mercredi prochain et d'ici la, il faut que je ménage mes nerfs. . ..bref, en ce momoent, je ne me sens pas franchement wonderwoman. . . @ motivezen: alors, plus de belles photos de ton jardin? Ça me manque! Gros bisous à toutes et très bonne nuit.

	Anne-M (Loire Atlantique, ) répond	Posté le 28-03-2013 à 22:13
Bonsoir @ Alexandrina, de rien pour c'est tout à fait normal de partager nos bonheurs (ce petit geste des rayons de soleil) et nos encouragements, nous sommes ici pour nous épauler!!! Bon courage pour ton petit coup de pouce au 900kcal ;) @ Mary 694, je suis contente que tu partages la même théorie que moi sur les petits plaisirs contrôlés!!! :-q J'espère que pour toi tout se passe comme tu le souhaites! Bonne soirée et bonne nuit à vous toutes

1191 - 1200 de 2189

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 219
»

«
‹ Préc.
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !