Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 14-02-2013 à 07:30 | |
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
Retour au forum
 |
chocolat_2008 (paslières, 63) répond | Posté le 21-02-2013 à 08:12 | ||
|
bonjour
j'ai commencé hier mais je n'ai pas encore fait mes courses j'utilise des équivalence en attendant.hier il a fait très beau j'ai bien marché ce qui m'a bien aérée la tête. La manière d'acceder au site a bien changé , j'ai du mal il va falloir que ma petite fille m'aide.Ma petite fille arrive je suis obligée de vous laisser COURAGE :D |
||||
 | ||||
 |
corbu (marseille, 13) répond | Posté le 21-02-2013 à 07:42 | ||
|
merci motivezen, je vais regarder! Ne pas avoir de pèse personne, c'est un peu le bocal à bonbons sur l'étagère. . ..désir de connaître le montant de la fonte des graisses sans le réaliser! J'espère avoir une bonne surprise à la future pesée. :-O . . .bonne journée !
|
||||
| ||||
 |
christel08 (carignan, 08) répond | Posté le 21-02-2013 à 06:36 | ||
|
Bonjour tout le monde :)
Ce matin j ai craque, suis monté sur la balance , juste pour voir, alors . . .. . .. . .. . .. -0,3 kg en 3 jours c est un bon début ! Je sais qu on ne dois se peser qu une fois par semaine, mais suis trop curieuse de voir si ca marche. je vais essayer de ne pas me peser jusque dimanche ou lundi!!!! :D Voilà!!! Bonne journée tout le monde ;) |
||||
| ||||
 |
catou34 (jonquieres, 34) répond | Posté le 20-02-2013 à 22:01 | ||
|
A Francelisecar,3 jours de regime et je n ai pas faim!moi qui mange beaucoup d habitude et souvent du grignotage toute la journée, depuis lundi pas d envie de manger n importe quoi, c est bon signe.Il faut dire aussi que je n ai pas eu d invitation donc pas de tentation.Bon courage.
|
||||
| ||||
 |
Anne-M (Loire atlantique, 44) répond | Posté le 20-02-2013 à 22:00 | ||
|
Bonsoir
Je suis contente que pour l'instant ce programme réussit à tout le monde. Effectivement comme on peut l'évoquer certaines, mon entourage me disent que je mange plus qu'avant!!! Comme comme l'a justement fait remarquer une de nous (désolée je n'ai pas retenu le speudo) je pense que c'est la façon de manger qui change. En ce qui me concerne, la part d'activité physique est néant. Et oui en ce moment j'ai une grosse grippe et mon médecin m'a recommandé hier de rester au repos et bien au chaud. Du coup j'ai annulé mes séances de rééducation kiné (cf suite d'un accident) et du tout façon je n'ai pas la forme du tout et je me force à manger, quand on est malade on n'a pas envie de manger ni de rien d'ailleurs! Par contre la petite salade mâche avec figues a très bien passée! Bonne soirée sans grignotage. . . |
||||
| ||||
 |
rasta62 (ARQUES, 62) répond | Posté le 20-02-2013 à 21:50 | ||
|
cc à tous,
J3 ben moi j'avoue j'ai eu beaucoup de mal pourquoi j'en sais rien mais au boulot je fins a 14h et attendre pour manger m'est insupportable sans grignoter du pain ou biscuits. . ...j'ai mangé 1 yaourt mais j'avais encore faim et en plus je distribue de bon repas et le pire ce midi un beignet grrrr affreux c'est trop dur j'ai peur de craquer à chaque fois, là j'ai craquer sur 3 tartines de pain et du fromage. . ...aidez moi io faut que je me reboost de suite !!!! |
||||
| ||||
 |
guipat (beychac et cailleau, 33) répond | Posté le 20-02-2013 à 21:37 | ||
|
:) j3. majournée c super bien passée. j ai fait quelques abdominaux et un peu de steep. et enfin 1 heure de marche. j ai une super forme et je suis bien motivée merci de tous vos conseils
|
||||
| ||||
|
|
christel08 (carignan, 08) répond | Posté le 20-02-2013 à 21:24 | ||
|
Bonsoir
J3 Pour l instant tout va bien!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Comme le dit mary697, je m sens vraiment differente, l impression d avoir de enerie a revendre et motivee a fond! 3Le plus dur sera samedi soir car on a l habitu de se retrouver entre amis pour des repas à la bonne franquette donc toutes es choses pleines de calories !!!! Prois je vais faire attention, y a touurs moyen d eviter de manger trop lourd surtout que chacun ammène quelque chose !!!! Dons pour moi ce sera légules crus et sauce aalégée pour l apéro ! |
||||
| ||||
|
|
christel08 (carignan, 08) répond | Posté le 20-02-2013 à 21:24 | ||
|
Bonsoir
J3 Pour l instant tout va bien!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Comme le dit mary697, je m sens vraiment differente, l impression d avoir de enerie a revendre et motivee a fond! 3Le plus dur sera samedi soir car on a l habitu de se retrouver entre amis pour des repas à la bonne franquette donc toutes es choses pleines de calories !!!! Prois je vais faire attention, y a touurs moyen d eviter de manger trop lourd surtout que chacun ammène quelque chose !!!! Dons pour moi ce sera légules crus et sauce aalégée pour l apéro ! |
||||
| ||||
 |
langie33 (pellegrue, 33) répond | Posté le 20-02-2013 à 21:01 | ||
|
coucou
J3 et tout se passe bien bon parfois dur de ne manger que 15g de pain mais j y arrive. bonne soirée tout le monde |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2024 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
