Je commence lundi 18 février 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-02-2013 à 07:30
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	cfp23 (villeparisis, 77) répond	Posté le 19-02-2013 à 19:04
pas fait les roses des sables pas le temps et en plus j'ai pas detomates pour la soupe :((

	leorina (26000, ) répond	Posté le 19-02-2013 à 18:55
bonsoir à vous tous. . . un régime où je doit autant manger . . .je n'avais jamais fait j'ai un peu peur de grossir. . .plutôt que maigrir. . .!!! à suivre..pesée en fin de semaine. . .on verra le résultat. . .!! allez soyons confiantes. . .et surtout positives :D

	mamyblue50 (charleville mezieres, 08) répond	Posté le 19-02-2013 à 18:42
Je n'ai pas fait non plus les roses des sables..je préfère un pt déj traditionnel (si on peut dire ça oupsss) cet après midi une grande marche..ce soir deux oeufs épinards. . ..c'est très bien. . .. moi aussi hier j'ai inversé midi et soir..est ce grave !!! lol. . .je ne pense pas puisque c'est finalement un nombre de calories par jour. . .On peut prendre les crevettes au pt déj. . ..Hi hi hi bonne soirée à toutes. . .

	nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 19-02-2013 à 18:33
Freesia, je crois que tu es parvenue à mettre ta photo ;) Jess, moi aussi j'ai un peu galéré pour mettre le podomètre en marche, par contre il y a la notice en français sur le site. Je vois que les roses des sables ne vous plaisent pas vous pouvez le dire dans la rubique recette . Heureusement il y a d'autres douceurs sympas :D dans les recettes proposées

	sarawak répond	Posté le 19-02-2013 à 17:42
Pour le podomètre, j'ai un programme sur mon téléphone, et pourtant ce n'est pas un modèle récent !

	jess_70100 (70) répond	Posté le 19-02-2013 à 15:39
j'ai recu un message ce matin pour dire mon poids et mes objectif mais quand je clique sur commentaire le carré et tout gris et je ne peux rien inscrire. vous avez pu vous?

	jess_70100 (70) répond	Posté le 19-02-2013 à 15:20
ah c'est bon j'ai eu de l'aide, il fallait allez d'abord sur aujourd hui.com avant de le connecté ici. c'est bon ca marche :D pour les roses des sables j'avais mis 30g de chocolat et meme comme ca c'était des pétales seche! lol

	langie33 (pellegrue, 33) répond	Posté le 19-02-2013 à 14:06
pour le podomètre j'ai vu qui avait l'application sur les smartphones il faut télécharger l'application c'est gratuit et ce sera surement plus facile d'utilisation. Sinon pour les roses de ce matin moi j'ai préféré mes 30g de pain ça fait petit déjeuner et en plus la recette ne m'inspirer pas vraiment voila je vous souhaite une bonne journée

	jess_70100 (70) répond	Posté le 19-02-2013 à 13:46
bonjour, alor les roses de sables, pas bon du tout pas assez de chocolat pour tenir les tas, il n'y avais riens sur les pétales on aurait dit des céréales toute seche . je ne le referait plus par contre j'ai recu mon podometre et tres decu, rien en Français ca fais 2h qu on est dessus, on ne peux pas le conncter et on y comprend rien. ca m'a couter 40 euros pour un truc qui je crois ne me servira a rien puisqu'on ne comprend rien. et meme dans la traduction anglais Français ca n'explique rien! je suis degouter, si quelqu un en a acheter un et a compris le fonctionnement je veux bien un peu d'aide merci

	ROSE91_diet (EVRY, 91) répond	Posté le 19-02-2013 à 13:23
Ou avez vous acheté les pétales de blés complet sans sucres, car j'ai cherché en ss sucres et je n'ai pas trouvé

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