Je commence lundi 18 février 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-02-2013 à 07:30
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	isajones (Chelles, 77) répond	Posté le 18-02-2013 à 22:01
Je suis contenté, cette journée s'est bien passée pas de fringales. En plus, avec ce grand soleil, j'ai fais une grande marche. Bonne soirée

	langie33 (pellegrue, 33) répond	Posté le 18-02-2013 à 21:29
bon j ai envie de dire que la 1ere journee a ete bien plus facile que je l imaginé je n ai eu aucun creux mais j avais garder mon dessert du midi pour le gouter j espere que pr vs ca s est bien passer

	akriloff (Meudon, 92) répond	Posté le 18-02-2013 à 21:25
Bonsoir, J'ai 7 kilos à perdre et le premier jour démarré très mal : déplacement professionnel et restaurant !!!! J'essaye de limiter les dégâts en buvant des litres d'eau ! C'est difficile de contrôler ce qu'on mange quand on ne fait pas soit même la cuisine. . .demain sera mieux ! Bon courage à tous et à toutes.akl

	smilestelle (Tourcoing, 59) répond	Posté le 18-02-2013 à 20:36
Bonsoir ! Première journée : raté ! :( :-bd Explication : Pour me faire de l'argent , je garde des enfants a domicile toute la première semaine de vacances ,seulement voila, c'est la maman des enfants que je garde qui décide du repas à midi . Je suis donc forcé de manger la même chose . Ça ne m'arrange vraiment pas ! , du coup pour évité de trop manger "mauvais" pour la ligne , j'évite simplement de manger du midi . J'ai conscience que ce n'est pas ce qui est a faire mais je suis un peu perdu enfaîte . . . :^> Le pire est pour demain ! : Direction la foire ! :-S et donc du midi , je mange dehors avec les enfants , leur mère ma dit "tu n'a qu'a aller manger une fritte ou kebab avec eux! " NON NON NON ! :-bd , Bon ,je ne suis pas obligé de manger pareil me direz vous et c'est vrai, mais tout de même , cette semaine s'annonce difficile ! Mais bon, j'essaye de voir le positif ! même si c'est difficile , ce n'est pas le moment de flancher ! DU COURAGE DU COURAGE DU COURAGE !

	motivezen (riedisheim, 68) répond	Posté le 18-02-2013 à 20:21
coucou alors moi aussi une grosse faim vers 16h30 mais j aie marché une bonne heure u bord du rhin alors en entrant deux abricots sec et une tisane aux fruits mon aidé a venir jusqu a ce soir pftttt axoa très bon vraiment j en aie encore pour une autre fois au congélo par contre une tarte tatin pour le petit dej !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! moi ce sera un maki a la poire demain matin voila voila bonne soirée a vous

	lilolin (95) répond	Posté le 18-02-2013 à 20:19
Bonsoir à tous, Première journée réussie, les triangles aux pommes et amandes sont dans le four pour demain; j'ai un peu de mal à m'organiser pour les plats du midi pour l'instant, mais pour le reste ça va. Allez, un pti yaourt et au lit, bonne soirée.

	babou4788 (montournais, 85) répond	Posté le 18-02-2013 à 19:08
Bonsoir je m'appelle Barbara et j'ai 10 kilos à perdre. C'est la première fois que je fais un régime et jespere que ca va bien se passer. Je suis une qui suis très difficile en nourriture donc jespere trouver des recettes que j'aime et surtout facile à cuisiner.

	chocolat_2008 (paslières, 63) répond	Posté le 18-02-2013 à 18:47
bonjour je recommence aujourd'hui car j'avais déjà suivi le programme en 2008 .J'ai 66 ans ,je veux perdre 25 kg.J,ai oublié de vous dire que j'habite l'auvergne,ha oui je suis une grand mère gaga. Y a t'il des auvergnats dans ce forum ;) je reviendrai demain

	lecosyl (brigueuil, 16) répond	Posté le 18-02-2013 à 18:32
moi aussi de commence aujourd'hui, mais voilà j'ai mes deux petit trésors en garde et célà change tout, donc je pense que le regime est reporter à la semaine prochaine bon courage à toutes et à tous

	rasta62 (ARQUES, 62) répond	Posté le 18-02-2013 à 18:21
bonsoir a toutes , je commence aujourd'hui aussi comme vous, jai 19kilos à perdre, j'espére tenir car comme la plupart j'ai déjà fait bcp de régime que je n'ai pas tenu !!!! j'avoue avoir eu faim il y a 1h ms pas craqué !!!! j'ai bu un gd verre d'eau et manger mes 100g de fromage blanc de ce matin que je n'avais pas mangé . . .la tentation est dur au boulot je suis aide soignante et qd je serre le repas aux résidents pfff pas facile qd les collégues me disent tu veux un morceau. . ...ms depuis vendredi j'essai de prendre l habitude de dire NON!!!! j'espére réussir a continuer . . .. . .. . .. . .. . .

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