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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 14-02-2013 à 07:30 | |
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Alyane5 (LENONCOURT, 54) répond | Posté le 18-02-2013 à 08:52 | ||
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Bonjour à toutes et à tous,
Je suis Alyane 5, j'ai 63 ans, je souhaiterais perdre une bonne dizaine de kgs, j'ai fait plusieurs tentatives de régimes certains avec des résultats, mais je fiche tout en l'air avec des pulsions sucrées, que je n'ai jamais su contrôler. Actuellement je suis en arrêt maladie suite à un accident domestique, alors je vais me plonger dans ce régime car j'aurai le temps de consulter internet. M'étant inscrite que depuis samedi soir je n'ai pas encore faire le point du ravitaillement. je vous souhaite à toutes et à tous d'en finir avec nos kgs superflus, et dans l'espoir que nous allons nous serrer les coudes, je vous souhaite une agréable journée remplie de motivation. A plus tard. |
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strander (marguerittes, 30) répond | Posté le 18-02-2013 à 08:47 | ||
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Bonjour tous le monde, aujourd'hui, pour moi c'est le grand jour. . . et oui, la décision et prise je me lance, ça risque d'être un peu dur, mais bon on verra, en tout cas, bonne chance à tous. . . ^^
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motivezen (riedisheim, 68) répond | Posté le 18-02-2013 à 08:42 | ||
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coucou guipot biensur tu vas y arriver et ton petit fils sera tout fier :-q
crabelle on est toutes et tous dans le même bateau certains plus d autres moins mais ça nous fait une motivation commune le petit déj top pour l'instant ça va a plus |
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crabelle (LENCLOITRE, 86) répond | Posté le 18-02-2013 à 08:33 | ||
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moi aussi je commence aujourd'hui car j'ai fais un lumbago et il faut absolument que je perde u peu de poids merci de m'encourager car je suis un peu perdu
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guipat (beychac et cailleau, 33) répond | Posté le 18-02-2013 à 08:25 | ||
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:) Bonjour à tous et a toutes.je commence aujourdhui. je suis super motivée car je voudrais pouvoir me mettre en maillot cet étè afin de pouvoir jouer dans la piscine avec mon petit fils. mon mari va s y mettre aussi donc plus de motivation bonne journée a tous et bonne route
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guipat (beychac et cailleau, 33) répond | Posté le 18-02-2013 à 08:21 | ||
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:) bonjour a vous tous et vous toutes. je m appelle Patricia . j ai 12 kg à perdre. je compte sur vous pour m aider. mon mari va s'y mettre aussi il a quelques kilo à perdre lui aussi. je suis motivée car je voudrais pouvoir cet étè me mettre en maillot de bain afin de jouer dans la piscine avec mon petit fils.bonne journée a tous et à bientot
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stephancarpintero (France, 33), Membre de l'équipe répond | Posté le 18-02-2013 à 08:15 | ||
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Bonjour !
Je souhaite la bienenuve à toutes les nouvelles arrivantes, et je tiens à débuter mon message par un grand bravo ! En effet, toute l'équipe est heureuse de voir que vous venez de commencer votre première semaine du programme Savoir Maigrir de Jean Michel Cohen ! N’oubliez pas de consacrer cinq minutes par jour à votre santé, pendant lesquelles je vous invite à faire ces trois activités ! 1) Consulter vos e-mails de session 2) Voir la vidéo de Jean-Michel Cohen sur le site 3) Consulter et imprimer vos plans de repas, listes de courses et recettes minceur Et n'hésitez pas à ajouter les membres de l'équipe dans vos amies, on est à votre disposition ;D Bonne journée ! |
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motivezen (riedisheim, 68) répond | Posté le 18-02-2013 à 08:12 | ||
et voila c est parti on y crois et on pense a vérifier ces rations 100g c est pas 150g lol
xapa et si tu gardais un fruit de midi pour 18h avec un grand verre d eau !!!!!!!!!!!!!!! bon moi je travaille a la maison donc je file en cuisine bises a tous |
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xapa (genas, 69) répond | Posté le 18-02-2013 à 07:56 | ||
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Bonjour,
Je commence aujourd'hui, le plus dur sera pour 18h00 en rantrant du travail, serais-je assez motivée pour éviter le grignotage ? En attendant, la motivation est toujours là. |
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manies (urt, 64) répond | Posté le 18-02-2013 à 07:56 | ||
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Bonjour a tou(e)s je m appelle Marie, voila, comme beaucoup je demarre aujourd hui, mes placards sont prets et moi aussi !!
Bon courage a tout le monde et bon debut de regime!! |
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