Je commence lundi 18 février 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-02-2013 à 07:30
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	tersta (beaulieu sur mer, 06) répond	Posté le 09-05-2013 à 21:09
Eh ben voila c est la serie , Toraja45,comme toi serieuse jusqu a 14h et apres craquage toute seule comme toi ( journee de merde, un peu contrariee peut etre . . .) ce soir pas envie de manger toute seule alors un plat de pates chez les parents et la j aurai envie de manger du chocolat( heureusement rien dans les placards ) Jlf89 , a quelle heure je dois venir pour le gouter? ? ?lol Pas envie defaire de rattrapage . . .. on verra la semaine prochaine. . . Ouuuuuuh , je suis enervee contre mon comportement. . .

	Jlf89 (89) répond	Posté le 09-05-2013 à 19:28
Ici aussi craquage mais c'était les 10 ans de ma fille. Mais j'ai plutôt été raisonnable et je suis vite rassasiée. . . Demain, magasins de bricolage, samedi mon frère arrive, après-midi à la foire et dimanche vide-grenier. C'est moi qui fait les gâteaux : un gâteau au chocolat à ma façon (une tuerie selon mon entourage mais mieux vaut ne pas connaitre la recette), un marbré et un gâteau aux pommes. Je ne viendrai peut-être pas bcp mais je ne vous oublie pas !!!!

	toraja45 (Villiers le bacle, 91) répond	Posté le 09-05-2013 à 17:23
Ben voilà : gros craquage !!! Comme ça, sans raison, toute seule dans mon coin. N'importe quoi. Bon, et bien rattrapage demain. Et peut-être aussi quelques jours à 900 la semaine prochaine. On verra. Bizz

	rosy84 (ENTRAIGUES SUR LA SORGUE, 84) répond	Posté le 09-05-2013 à 11:38
faut positiver !!!!! :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q

	rosy84 (ENTRAIGUES SUR LA SORGUE, 84) répond	Posté le 09-05-2013 à 11:32
:( :( @-) >:) >:) je vous avais fait un long commentaire mais un fausse manip et tout effacé :(( :(( :-O je vous disais que je craquais un peu avec ce temps . . .. pas l'habitude X( dimanche c'est le baptême de mon petit neveu, on vas au resto j'espère que nous serons servis a l'assiette pour ne pas être tentée ! :P bon long week end les filles :-* :-* :-*

	valvay (L''hopital, 57) répond	Posté le 09-05-2013 à 10:14
Ptit coucou vite fait , ici la pluie , de nouveau!!vraiment demoralisant!!!

	toraja45 (Villiers le bacle, 91) répond	Posté le 09-05-2013 à 08:37
Coucou les filles ! énergie, énergie ! Aller Tersta, on ne baisse pas les bras. . . Notre but mérite bien ces efforts. On va forcément vers du mieux. Il faut s'accrocher. Bizz à toutes et peut-être à tout à l'heure.

	tersta (beaulieu sur mer, 06) répond	Posté le 09-05-2013 à 08:30
Un pti bonjour les filles, Bonne journee a toutes . . .. Je ne sais pas vous mais moi avec ces jours feries je n ai pas envie de manger chez moi et dur, dur de resister aux tentations. . ..un peu ras -le-bol !!

	alexandrina31 (fronton, 31) répond	Posté le 09-05-2013 à 06:38
Un petit coucou avant d embaucher , passer une bonne journée . :-)

	Anne-M (Loire Atlantique, ) répond	Posté le 08-05-2013 à 23:57
@Tersta oups j'ai fait 1 petit erreur ds mon message précédent :-O je voulais dire "merci d'avoir "commenté" (et non commandé) mon petit plaisir acheté ce matin :-S :^> , désolée :^> ms peut être vas tu le commander, lol :P bonne nuit et bonne journée pr demain @+

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