Je commence lundi 24 novembre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 17-11-2008 à 14:35
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 24 novembre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	sylvie (saint victor la coste, 30) répond	Posté le 02-12-2008 à 10:15
pioupiou, eh bien alors le moral n'est pas la ce matin, il ne faut pas rester comme cela , i fait beau dans notre région aujourd'hui, habille toi et va faire un peu de marche, enfin c'est vrai que tu as la grippe !!!!peut-etre le 900 ne te conviens pas , moi enfin de compte je fais le 1200, c'est deja pas mal en fin de compte.Ce matin je suis occupée mais je viendrais te faire un petit coucou sur MSN, on va s'entraider et on tiendra le coup tu verras, a bientot

	Dina (11) répond	Posté le 02-12-2008 à 10:12
Bonjour, comme femina, je fais mes exercices matin et soir 10 minutes. Mon exercice pour les fessiers (à 4 pattes, je plie une jambe et la monte au plafond - très artistique. . .je vous l'assure) doit être super efficace car je n'arrive bientôt plus à descendre les escaliers ! Courage pioupiou, ptit conseil, comme tu es malade, bois un max de thé chaud. Nana, comment vas-tu aujourd'hui ? Sylvie, j'ai cru comprendre que ton mari t'accompagne dans ton programme, le mien s'y est aussi mis. . .

	montagne (01) répond	Posté le 02-12-2008 à 10:10
je fais mon potage moi même; courgettes,poireau, chou, oignon,tomate,celeri,carotte, navet et un cube de bouillon pot au feu, c'est excellent et sans féculent, comme sylvie j'ai constaté que mes messages apparaissent mais n'engendrent pas de dialogues,JMC m'avait conseillé de démarré le 1400 kcl, mais j'ai commencé avec le 900kcl et j'ai perdu 2kg en 5 jours je passe à ma 2eme semaine moi aussi je fais le ramadan du chocolat pour l'instant je tiens le coup, Monica je t'admire tu es dynamique tu me remonte le moral, Yvette tu tiendra le coup on est là pour t'aider moi j'ai 28kg à perdre

	sylvie (saint victor la coste, 30) répond	Posté le 02-12-2008 à 10:06
coucou Monica, merci de ton petit mot, le moral je l'ai, et je suis toujours motivée pour ce régime, finalement je fais le 1200kcl cette semaine, le900 m'inquiète un peu.Je suis en pleine forme, mais je me sentais un peu transparente dans ce forum, je vous lis tout les jours, même si je ne laisse aucun commentaire. MAIS CELA EST VRAI cA FAIT PLAISIR DE LIRE VOS RePONSES MERCI A TOUS;

	Monica (92) répond	Posté le 02-12-2008 à 09:48
MONE, j'ai reçu ton mail. . . Je te remercie. Je te réponds dans la journée.

	Monica (92) répond	Posté le 02-12-2008 à 09:47
Papillon. . . Si tu nous en disais un peu plus sur ta "récidive". . . Afin que nous fassions attention aux embûches à venir ? Hier, je suis allée sur le forum de ceux qui commencent le 1er/12 pour les informer qu'en 2e semaine nous n'avions plus de diététicienne tous les jours !!! Je vais faire la liste de toutes celles qui me taraudent l'esprit et je vais vous les poser ici, j'y trouverai assurément les réponses souhaitées. . . C'est super le forum pour ça.

	Monica (92) répond	Posté le 02-12-2008 à 09:43
Coucou Sylvie (PiouPiou), les baisses de moral tout au long d'un régime sont le lot de tous ! Que pouvons-nous faire pour te redynamiser ? Si tu as la grippe, cela ne doit pas t'aider. Le régime 900 kcal est-ce un bon choix pour toi en 2ème semaine ? Que penses-tu d'alterner avec le 1200 qui propose une fois/jour, en plus du pdj, des féculents ? Nous sommes avec toi. . .

	Monica (92) répond	Posté le 02-12-2008 à 09:41
Bonjour à tous. . .

	pioupiou (13) répond	Posté le 02-12-2008 à 09:19
kikou sylvie (saint victor la coste, 30) merci de m'avoir repondu, je te donne mon adresse msn et email pour que l on puise s'aider si tu veux : sandrine_377@hotmail.com. Mois je suis malade grippe, est j'ai une grand perte de morale je me sans faible, j'ai faim je c'est plus comment faire je suis si fatiguer, je suis au regime 900 kcl. bon courrage a toutes et tous

	papillon (91) répond	Posté le 02-12-2008 à 08:27
Je reponds à JOCY MANI21 FEMINA84 les filles vous avez un coash super avec monica profitez en bien Noua nous avons BUBULE tenez bon je viendrai de temps en temps voir si vous tenez le coup

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