Je commence lundi 24 novembre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 17-11-2008 à 14:35
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 24 novembre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Diva (14) répond	Posté le 01-12-2008 à 21:28
Coucou Harmonie, tu sais le sport c'est plus de l'entretien que vraiment pour maigrir! Ca sert aussi à évacuer le stress, et puis les hormones peuvent aussi jouer sur la prise de poids. Déja marcher c'est une bonne choses le tout c'est d'avoir une bonne hygiéne de vie ! Voilà Bises

	cutcut (29) répond	Posté le 01-12-2008 à 21:17
très bonne journée, j'ai même fait 50min de wiifit (30min de course, boxe, step dancing. . .)Disons que j'ai manger un chocolat au travail. D'habitude j'en mange plus mais la 1 me suffisait. Ce soir le filet de cabillaud sur lit de légumes j'ai pas pu tous manger, je suis au programme 1200kcl la semaine prochaine je pense que je ferai le 900kcl. Restons motivé!!!

	harmonie (Cressanges, 03) répond	Posté le 01-12-2008 à 21:15
bonsoir à tous et toutes,Je me suis pesée samedi sur le conseil de J.M.C. mais je n'ai pas perdu un gramme,il est vrai que je ne fais pas de sport, un peu de marche pour faire mes courses en ville c'est tout, j'arrive à60 ans et tout est plus dur surtout avec mon travail qui me stresse quelles sont les copines qui ne font pas de sport? on pourrait peut-être se donner des conseils. Merci de me répondre.Je commence ma 2éme semaine avec le 900kcal, je ne sais pas si je tiendrai. Amitiés A bientôt.

	Diva (14) répond	Posté le 01-12-2008 à 20:56
A y est Monica j'ai mis ma tete ! ce soir un peu fénéante j'ai pris une soupe et 1 yaourt mais toujours cette envie de sucré aprés alors je prend un peu de spécial k nature . Moi aussi je fais le ramadan du chocolat c dur dur !

	femina (84) répond	Posté le 01-12-2008 à 20:43
oui esperance je comprends ton choix je suis aide soignante! je crois que je vais retourner au 1400 car aujourd'hui fringales et fatigues

	Choupinette (92) répond	Posté le 01-12-2008 à 20:43
Bonsoir tout le monde, je viens de lire tous vos messages depuis hier soir, (la journée je ne peux pas accéder au site via mon ordinateur du travail !!). Je couche mes 2 filles, je mange et je vous réponds après. Bon appétit, pour tous ceux et toutes celles qui n'ont pas encore mangés. Choupinette

	esperance (17) répond	Posté le 01-12-2008 à 20:28
bonjour, moi je reste à 1400cal, je perdrais peut etre moins vite, mais j'ai moins de fringale en dehors des repas et j'ai besoin d'énergie pour mon boulot, je suis infirmière. courage à tous, à bientot

	femina (84) répond	Posté le 01-12-2008 à 19:25
monica c un peu notre chef de troupe hihi il en faut une hein ça motive moi je ne suis pas les menus je m'adapte au menu de la famille sans faire à la lettre par contre je suis le ryhtme entree plat dessert aujourd'hui tentation tres forte : ma mere a offert aux enfants des kinder delices mon peché mignon dur dur je les ai planqué mais ils m'appellent pfffff je vais manger me faire couler un bain pour changer d'idee

	Monica (92) répond	Posté le 01-12-2008 à 18:14
Je suis en train de relire tous vos messages. . . lentement. . . Je regrette de n'avoir pas pris le temps de lire celui de Yanjojo de Genève. . . J'aimerais bien avoir de ses nouvelles !!! Merci

	Monica (92) répond	Posté le 01-12-2008 à 18:00
Super Mone pour la photo ! dommage que ce soit aussi petit ! Mais tu avais raison c'est super plus convivial ! Allez-y tous ! Faisons connaissance !

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