Je commence lundi 24 novembre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 17-11-2008 à 14:35
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 24 novembre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Monica (92) répond	Posté le 30-11-2008 à 22:02
Coucou ! Pas de surimi ! c'est plein de sucres ! Cela m'a toujours été déconseillé par les médecins qui m'accompagnaient ! Bonne soirée. . . Je vous retrouve demain et je réponds à tous. . . Je suis la fin du film ! Monica

	Choupinette (92) répond	Posté le 30-11-2008 à 21:30
les filles et les gars, nous entammons la deuxième semaine. YESSSSSSSSSSS !!!! Bonne soirée et à demain.

	femina (84) répond	Posté le 30-11-2008 à 20:31
ah ben choupinette c rigolo j'allais poser la meme question que toi on m'a dit que si fringales le surimi etait un bon allié j'entame aussi à 1200 bisous

	Dina (11) répond	Posté le 30-11-2008 à 20:14
Bubule, ton témoignage est magnifique. L'idée du vêtement comme référence est excellente. Merci et bonne nuit tout le monde

	Choupinette (92) répond	Posté le 30-11-2008 à 20:01
Bonsoir Cathy (Diététienne) je passe au régime 1200 pour la deuxième semaine et j'ai peur d'avoir des fringales. j'espère que non !! Donc en cas de fringale, puis-je prendre des bâtonnets de surimi ? Merci à vous et à tous vos conseils lors de la première semaine. Choupinette.

	Dina (11) répond	Posté le 30-11-2008 à 20:00
Merci Diva et femina. J'ai également acheté un tapis et je vais donc commencer comme toi, femina, demain des ado-fessiers ! Effectivement, le vélo d'intérieur pourrait être une solution pour la saison. Je vais me renseigner si je trouve près de chez moi un groupe qui pratique du "bodypump". Après ta description Diva ça me fait bien envie :-) et courir pourquoi pas au printemps quand je serai lestée de qq kilos. . . Merci pour ces pistes et excellent début de semaine à toutes et tous

	bubule, remonte la pente !!! (77) répond	Posté le 30-11-2008 à 19:21
compte sur nous nous "papillon" qui est dans mon forum : c'est vrai qu'elle a besoin d'aide et nous sommes très soudés, je viens de prendre ton adresse et je me ferai un plaisir de prendre de tes nouvelles : sois persévérante et motivée ! ne perds jamais de vue pourquoi tu t'es inscrite chez JMC et quand tu vas voir ta silhouette s'affiner, tu te diras " si j'avais su " car moi aussi tout comme PAPILLON , j'ai changé de taille , garde ou prends un vêtement dans lequel tu ne rentres plus et tu vas voir : "c'est magique" plus que le poids !! J'ai remarqué sur beaucoup de forums qu'il n'y avait pas vraiment de discussions, c'est bien dommage car c'est tellement important d'échanger !! c'est comme si on allait dans un groupe de paroles !! ALLEZ, BONNE FIN DE SOIREE A TOUTES ET ON RESTE MOTIVEES ET GROUPEES PRETES A S ENTRAIDER - j'entame lundi ma dixième semaine !! et il y a des exercices de gymnastique !!

	femina (84) répond	Posté le 30-11-2008 à 18:45
dina je ne suis pas mais alors pas sportive du tout j'ai decidé à partir de demain faire des exercices ds ma chambre abdo, pedalos . . .. je me suis acheté un tapis c un debut courir? nan c pas pour moi je m'essoufle rien que d'y penser piscine nan pas moyen !!! vélo oui pourquoi pas à voir et j'offre la wii fit à mon fils à noel je vais lui piquer hihi

	Diva (14) répond	Posté le 30-11-2008 à 18:18
Coucou, Dina moi je suis pas une experte en sport, mais j'en fais en salle (a taille humaine) je fais du bodypump dans une super ambiance . Ca permet de renforçer les muscles et de griller des calories sans compter que c'est très bon pour le moral. C'est sur il faut se botter les fesses pour y aller apres sa journée de 8 h mais on est fier après l'effort !

	Choupinette (92) répond	Posté le 30-11-2008 à 18:18
Monica, nous ne sommes pas très loin. Je suis de Courbevoie. J'y habite depuis 8 ans, et toi ? Choupinette

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