Je commence lundi 24 novembre

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 17-11-2008 à 14:35
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 24 novembre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

Retour au forum

	chounette (Nonancourt, 27) répond	Posté le 27-11-2008 à 18:21
ANNICK(50)que penses-tu du programme depuis que tu as commencé ainsi que ton époux puisqu'il t'accompagne dans ta démarche FAIRE LA GUERRE AUX KILOS? et ce chou l'as-tu cuisiné?

	chounette (Nonancourt, 27) répond	Posté le 27-11-2008 à 18:14
FREDO 44 bravo pour n'avoir pas craqué au buffet, mais ce midi tu n'as pas assez mangé si tu n'as pris qu'une soupe et tous mes compliments pour ta médaille du travail,vu la conjoncture actuelle cela n'est plus possible de faire une si longue carrière(toutes les boites licencies à tour de bras).

	fredo44 (blain, 44) répond	Posté le 27-11-2008 à 17:48
bubulle: je n'ai rien pris au buffet, juste un jus de fruit pour éviter une hypoglycémie, car ce midi je n'ai mangé que de la soupe. Même si la balance ne décolle pas encore, je rest très motivé et je chasse les calories

	bubule, remonte la pente !!! (77) répond	Posté le 27-11-2008 à 16:39
bravo FREDO pour la médaille du travail !! espère que vous vous n'êtes pastrop laché devant le buffet aussi sympa sinon, galette de rattrapage ce soir, je vois que tout le monde est plein d'allant, continuez à positiver !! et bon courage

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 27-11-2008 à 16:30
Josy : le riz basmati peut être cuit avec 1/4 de cube de bouillon de volaille par exemple, sinon vous pouvez ajouter après cuisson un peu de sauce soja, ou encore un jus de citron ou des herbes et épices

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 27-11-2008 à 16:29
Monica : merci pour votre mot :) La perche du Nil est un poisson maigre, donc allez y à 150 g pour 1 portion Pour la sauce, OK si elle vous dure 3 jours, mais attention à bien surveiller la quantité pour ne pas trop augmenter l'apport calorique

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 27-11-2008 à 16:28
carolina9 : s'il s'agit de légumes frais : pesez les crus. S'il s'agit de surgelés, pesez les apres cuisson

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 27-11-2008 à 16:27
fredo44 : bravo pour cette médaille !

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 27-11-2008 à 16:27
Dina ; de temps en temps, vous pouvez prendre 15 g de chocolat (3 petits carreaux) à la place d'un fruit

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 27-11-2008 à 16:26
cerise : 125 ml de lait = 12,5 cl = 125 g

1311 - 1320 de 1678

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 168
»

«
‹ Préc.
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !