Je commence lundi 24 novembre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 17-11-2008 à 14:35
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 24 novembre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 27-11-2008 à 16:24
tophb : si vous décidez de prendre les fruits secs devant la TV, dans ce cas ne consommez pas de fruit au dîner pour ne pas dépasser le taux calorique journalier

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 27-11-2008 à 16:22
tophb : 3 fruits secs = 1 fruit frais. A prendre en équivalence, donc

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 27-11-2008 à 16:21
titi : les calecons de sudation vous font tout simplement perdre de l'eau, rien de plus. Cette eau sera reprise avec l'eau bue après la séance. Bilan : ces vêtements ne font aucun miracle. Ok pour la pomme de terre convertie en tranche de pain

	femina (84) répond	Posté le 27-11-2008 à 16:08
quatrime jour et ça va suis motivée et surtout me sens legere par contre grosse envie de chocolat j'ai donc acheté du chocolat nois à 88% et c beurk pas tres bon et pas envied 'en reprendre donc j'ai pris un demi carreau (en equivalence occasionnel) et ça a été sinon ben ça va

	jocy (fenouillet, 31) répond	Posté le 27-11-2008 à 15:59
le riz basmatique je l'ai mangé avec un soupçon de ketchup, autrement c'est impossible pour moi, et VOUS?

	jocy (fenouillet, 31) répond	Posté le 27-11-2008 à 15:58
le riz basmatique je l'ai mangé avec un soupçon de ketchup, autrement c'est impossible pour moi, et VOUS?

	chounette (Nonancourt, 27) répond	Posté le 27-11-2008 à 15:03
MONICA le 2 CàS de basmati étaient du riz cuit puisque tu avais des haricots verts avec.Bonne continuation

	Monica (92) répond	Posté le 27-11-2008 à 14:25
Bonjour Chounette ! Et les 2 CàS de riz basmati : j'espère que c'est crû, sinon ya rien à manger ! Gardons rires et sourires. . . Nous sommes sur la bonne pente (descendante. . .). Ne pas revenir en arrière et ne pas remonter. . . Toujours de l'avant pour atteindre notre objectif.

	carolina9 (10) répond	Posté le 27-11-2008 à 14:22
Merci Monica et bonne continuation tu habite ou moi en Suisse.

	Monica (92) répond	Posté le 27-11-2008 à 14:22
Question pour Cathy, notre diététicienne préférée. . . qui répond à toutes nos questions. . . - Je ne retrouve plus la liste des aliments afin d'en rajouter un que je ne trouve pas dans les équivalences". Il s'agit du perche du Nil, un poisson super goûtu et peu cher. . . Poisson gras ? maigre ? - Dans la sauce au fromage blanc, je rajoute une CàC d'huile d'olive. . . et je l'aromatise avec curcuma, gingembre et vous pouvez rajouter curry ou cumin, c'est délicieux ! C'est grave docteur la CàC ? La sauce m'a fait 3 jours. Merci Cathy et à tous les autress

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