Je commence lundi 24 novembre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 17-11-2008 à 14:35
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 24 novembre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	sylvie (saint victor la coste, 30) répond	Posté le 25-11-2008 à 20:13
oh lala! je savais que je mangeais mal,grignotage par ci par la, mais la pour le soir c'est trop pour moi.J'ai failli craquer, mais bon. . ...il faut que je tienne , bonne soirée a toutes et bon courage pour demain

	femina (84) répond	Posté le 25-11-2008 à 19:01
oui chounette faut que je m'accroche il faut dire que je fais ce regime avec bcp d'apprehension mais je veux y arriver complexe non cet apres midi ça a été je me suis bougée du coup je n'ai plus pensé à manger

	chounette (Nonancourt, 27) répond	Posté le 25-11-2008 à 18:50
FEMINA(84)je tiens le coup,je travaille en équipe 2x8 et depuis une semaine,je suis en stabilisation et cela se passe bien.

	Monica (92) répond	Posté le 25-11-2008 à 18:41
Pardon le "gomasion d'or" c'est le nom qu'on donne au mélange de : curcuma + gomasio (en boutiques bio : sésame+sel) + poivre. A vos mélanges ! Moi je rajoute aussi du gingembre.

	Monica (92) répond	Posté le 25-11-2008 à 18:37
"Le Curcuma fait partie de la liste des 9 aliments à consommer quotidiennement pour réduire de plus de 50% la possibilité d'apparition d'un cancer. Cette liste est recommandée par le DR Richard Béliveau, Directeur du Laboratoire de médecine moléculaire de l'hôpital Sainte-Justine. Un rapport publié dans le Cancer Letters rapporte que le Curcuma inhibe la croissance de lymphomes, tumeurs cancéreuses" " "Selon le Dr Béliveau, le poivre noir augmenterait de 1000 fois l'absorption de la curcumine". Je consomme curcuma, gingembre, gomasion d'or depuis de nombreuses années. . . C'est bon pour la santé ! Monica

	tophb (21) répond	Posté le 25-11-2008 à 18:35
Oh là là, grosse fatigue avantle diner . . ..est ce normal ? ? ???

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 25-11-2008 à 16:33
marinamour2 : le curcuma est une épice (peu épicée à vrai dire, mais qui apporte un peu de goût et une couleur dorée assez agréable). Vous pouvez en trouver à côté des autres épices dans votre supermarché fétiche ou dans les épiceries orientales.

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 25-11-2008 à 16:31
Monica : vous pouvez saler vos plats, mais ayez la main légère car nous avons tendance à saler trop. Mieux vaut goûter en fin de cuisson et éventuellement rectifier l'assaisonnement ensuite.

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 25-11-2008 à 16:29
monica : les potages sans féculents ni MG peuvent se trouver au rayon frais des supermarchés, vous pouvez en trouver chez Picard par exemple également. Sinon, le mieux est de les préparer vous même. Vous trouverez des recettes dans la rubrique RECETTES MINCEUR ou en cherchant sur internet également.

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 25-11-2008 à 16:24
mamoune ; si vous avez pris votre bol de potage, supprimez l'entrée au dîner.

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