Je commence lundi 24 novembre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 17-11-2008 à 14:35
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 24 novembre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Choupinette (92) répond	Posté le 25-11-2008 à 23:15
Bonsoir, aujourd'hui c'était restaurant ce midi, et j'en ai 2 autres fois cette semaine. malgré un déjeuner à la crêperie, j'ai su bien le gérer. Une salade parisienne sans assaisonnement, et les yaourt et fruit du midi, je les ai déplacés p/16h00. le dîner du soir est assez copieux et c'est tant mieux. A demain !! et ALLEZ LES 24 NOVEMBRE !!!!!!!!!!!

	catherine62136 (la couture, 62) répond	Posté le 25-11-2008 à 23:01
est ce que quelqu'un a une idée de quelle sport pratiquer pour tonifier nos ado. car le ventre qui lache déja maintenant .et si ont doit perdre du poids je voudrais faire quelque chose pour se fameux ventre.j'essaye de courrir 3 kilomètres 4 fois par semaine en attendant . merci a tous

	noëlle (LOUPFOUGERES, 53) répond	Posté le 25-11-2008 à 21:42
bonsoir, la journée s'est mieux passée qu'hier, même que mon mari veut manger comme moi, je suis bien épaulée et heureusement cela me motive encore plus; bonne soirée à vous

	Diva (14) répond	Posté le 25-11-2008 à 21:41
Pour le 2ieme jour ça va plutot bien pas de fringale, si ce n'est mes envies de chocolat avec de bonnes grosses noisettes(beurkk !!)mais une tisane et au lit ! bisou à toutes

	bubule, remonte la pente !!! (77) répond	Posté le 25-11-2008 à 21:16
BICHOUNETTE : va voir dans les équivalences , tu peux troquer tes féculents pour 40 G DE PAIN !!MINS : pas top , il vaut mieux prendre un thé sans sucre , ou une tisane !!

	bichounette (levignac, 31) répond	Posté le 25-11-2008 à 21:02
Mims, vous n'êtes pas mignonne, il ne fallait pas craquer sur ce gâteau. Faites un effort, dites vous que vous êtes plus forte que lui.

	mims (martiel, 12) répond	Posté le 25-11-2008 à 20:57
oh lala je sais pas vous mais j'ai craqué pour un gateau a 4h il m'a appelle et moi je lui ai repondu ! est-ce que le lait chocolate sans sucre dans la machine a café (au boulot)on a le droit ? bon courage a toutes

	bichounette (levignac, 31) répond	Posté le 25-11-2008 à 20:56
Bonsoir à toutes, j'ai commencé aussi le 24 novembre, 57 ans, 10 kgs à perdre, après avoir arrêté de fumer. Je souhaite vraiment perdre ce poids superflu, en m'accrochant à cette nouvelle alimentation, (pour éviter le mot régime) que je trouve moche. Bon nous allons toutes y arriver, il ne faut pas craquer. A bientôt.

	bichounette (levignac, 31) répond	Posté le 25-11-2008 à 20:48
Il me paraissait impossible de cuisiner sans matière grasse, je me rends compte, qu'en ajoutant toutes sortes d'épices, les aliments et les plats ont beaucoup de saveur. Je tenais à dire que je n'aimais pas le mot "régime" ce terme me dérange, j'aurai préféré que l'on appelle ce régime " REPAS EQUILIBRES", c'est plus vrai et moins frustrant. Personnellement j'ai choisi les 1200 calories, et j'avoue être très surprise par ce qu'il y a à manger à chaque repas. Ce qui me manque le plus c'est le pain. Mais ma foi en s'en passe.

	chounette (Nonancourt, 27) répond	Posté le 25-11-2008 à 20:46
FEMINA tu as combien de kgs a perdre?si tu suis les menus,tu n'auras pas de problème pour perdre à condition d'être sérieuse,on dit volontier quand on veut on peut et c'est vrai,alors courage.

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