Je commence lundi 24 novembre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 17-11-2008 à 14:35
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 24 novembre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Monica (92) répond	Posté le 16-12-2008 à 08:54
Je vous envoie la réponse de la diététicienne, à ma question qui leur est parvenue 5 fois (!!!). Je disais que je ne suivais pas les menus, mais utilisais scrupuleusement le tableau des équivalences et que je trouvais que je perdais peu, compte tenu que je mange peu : "Nous vous conseillons de suivre la structure des menus que nous vous proposons à 1200 ou 1400 calories et d'utiliser la liste des équivalences pour les adapater en fonction de vos goûts. Il est important de trouver un rythme et également de manger suffisemment (autrement votre corps est tenté d'épargner). Il serait également intéressant de relancer en augmentant votre activité physique. Excellente continuation et à très bientôt !". Comme quoi, il faut manger en quantité, certes je le savais, mais pourquoi alors je ne maigris pas ? ? ? J'attends une vraie réponse ! Courages à tous ! On ne voit plus du tout les hommes ! Monica

	cerise (30) répond	Posté le 16-12-2008 à 08:07
Domy, Je suis de tout coeur avec toi dans toutes ses épreuves où la vie ne t'épargne pas, mais tu donne l'impression d'être très courageuse, alors continue à te battre ont dit que ça favorise d'aller vers une guérison à 90% si on à le moral , et c'est ton cas alors continue ma grande , je pense aussi que tu es bien entourée, sinon on est là sur le forum prêt à encourager tu n'est pas seule, quand au kilos à perdre prend le kool, ça viendra,JMC nous a donner les bonnes bases, essayons de le faire intelligement, car bien évidemment il y a des choses plus grave dans la vie, il faut relativiser. Alors bon courage et continue comme ça et je me permets de te faire une grosse bise, et te souhaite avec les tiens de joyeuses fêtes de noêl.

	femina (84) répond	Posté le 16-12-2008 à 08:02
et bien coucou à tous oui je connais l'isle sur la sorgues! monica tu as raison de te faire plaisir la quatrieme semaine est un peu dure moralement je trouve ceci dit je continue mais entre 1200 et 1400 car trop dur j'ai un peu repris avec mac do ceci dit j'ai qd meme perdu en cm de taille depuis le 24 à tout le monde je vous souhaite une bonne journee

	Monica (92) répond	Posté le 15-12-2008 à 22:01
Domy, tout d'abord je souhaite t'exprimer à quel point je comprends ce que tu vis. Il te faut du courage en cette période pénible que tu subis. On dit qu'on ressort grandi des épreuves. . . Peut-être, mais encore faut-il savoir (pouvoir ?) les traverser. Tu as mon mail, si tu souhaites qu'on échange, ou même qu'on se téléphone ! cela peut faire du bien de parler, vider ce qui pèse notre coeur, avec une personne "étrangère" capable de nous écouter. Mone et Montagne, je suis une lacheuse, je ne trouve plus le temps de rien. . . Les locataires du studio de mon fils arrivent le WE prochain et je n'ai pas finalisé l'appartement. Ce sont des chinois, ils viennent 3 mois en France, ils ne parlent ni le français, ni l'anglais. J'ai négocié avec leur fille qui habite elle aussi à Levallois. Je suis une maniaque alors je veux que tout soit impeccable pour la location meublée. Femina, Jocy, Mamamou. . . Sylvie. . . Dina et TOUS LES AUTRES. . .. Annick alors ? ? ? Toujours en retrait ? Syvie comment vas-tu ? Et la voiture ? Gribouille, moi aussi, j'ai très peu perdu la semaine passée. Pour tous, une spécialiste de la nutrition m'avait dit un jour : vous ne maigrissez pas parce que vous ne mangez pas assez et pas assez varié. Alors cette semaine, je ne continue pas le 900 § Ce soir j'ai mangé un énorme bol de soupe avec 75 g de fromage. Je vais manger un morceau de chocolat à la place de mon fruit, j'ai pas envie du yaourt. Bonne nuit. . .. Les Cohénniens ! A demain ! Monica

	chounette (Nonancourt, 27) répond	Posté le 15-12-2008 à 21:55
DOMY je te souhaite bon courage(je sais de quoi je parle,j'ai eu 2 cancers en 8 ans),il faut être positive et aller de l'avant d'ailleurs on n'a pas le choix.Alors haut les coeurs.Bon courage à plus tard

	monne (05) répond	Posté le 15-12-2008 à 20:11
DOMY avec tout tes problèmes tu as du courage.Je ne penses pas avoir autant de force que toi,ça fait réfléchir. Viens souvent sur le forum,je suis sure qu'il y aura toujours quelqu' un pour discuter avec toi.bisous sincère.

	mamamou (l'isle sur la sorgue, 84) répond	Posté le 15-12-2008 à 18:43
coucou fémina84 si je ne m'abuse c'est vers Sarrians et carpentras? j'habite depuis 1 an à l'isle sur la sorgue tu dois connaitr!e domy je vois que le sort s'acharne. fais toi plaisir les kilos ont verra après.et le couscous si tu limite lasemoule et mange + de légumes tout va bien!!(mon père est né au maroc et je peux te dire que les réunions familiales on n'y loupe pas!!ce qui tue c'est les desserts!!! je vois que tu as bcp de courage.Bravo!

	jocy (fenouillet, 31) répond	Posté le 15-12-2008 à 18:41
je suis partie dans l'aveyron et je n'ai pas grossi c'est vrai que j'étais occupée et que je n'ai pas grignoté je ne perds pas les kilos escomptés mais je ne peux pas dire que je respecte toujours le régime et j'ai 53 ans c'est plus dur qu'à 20 ans!!!

	femina (84) répond	Posté le 15-12-2008 à 18:00
mamamou de loriol du comtat! gribouille je pense que tu fais bien en reprenant le 1400 je comprends que ce soit dur!essaie de garder soit le yaourt soit le fruit pour une collation de façon à ne pas craquer meme si tu n'as pas faim. . .prends cette collation

	bichounette (levignac, 31) répond	Posté le 15-12-2008 à 18:00
Bonsoir tout le monde. Domy c'est à toi que je veux répondre en premier. Effectivement tu rencontres énormement de problèmes de santé. Mais franchement tu es battante et tu as l'air d'avoir un courage extraordinaire. Je ne sais pas comment nous, nous pourrions réagir si cela nous tombait dessus. Courage ma grande, tu le mérites. Mone, tu dis qu'il n'y a pas grand monde sur le forum, on peut pas être au boulot et papoter sur le forum (rire). Moi là, à l'heure ou je vous écris j'ai une faim à crever. Je ne sais pas si je vais pouvoir attendre 19 H pour souper. Qu'en pensez-vous ?

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