Je commence lundi 24 novembre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 17-11-2008 à 14:35
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 24 novembre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	domy (33) répond	Posté le 15-12-2008 à 17:43
bonjour à toutes, décidemment la vie n'est pas un long fleuve tranquille, comment ne pas prendre des kilos quand le sort s'acharne,je viens d'avoir les résultats de ma biopsie de la semaine dernière et c'est pas bon du tout, donc après l'opération de la thyroïde en aout, ma corde vocale paralysée et qui ne revient pas malgré 4 mois de rééducation, la cure radio active d'octobre, je dois repasser sur le billard pour maintenant l'ablation du col de l'utérus, j'ai un peu le moral dans les chaussettes pour tout dire, j'ai l'impresson d'être la pub vivante de cette vieille chanson que certaines doivent connaître: j'ai la rate qui s'dilate. . ... on verra après le RV chez le chirurgien que j'ai déjà pour le 22, j'espère que la balance ne va pas s'y mettre aussi et repartir à droite!!!en tout cas un conseil d'amie, si vous avez envie de craquer allez-y sans culpabilité, l'important c'est le moral, vous repartirez d'autant mieux après, demain soir, j'ai le repas de fin d'année et l'équipe a choisi un bon resto turc: tajine couscous et bonnes patisseries au miel, j'ai aperçu le mot brochettes au milieu de cette profusion de plats ''légers''et me dis qu'elles me sauveront peut-être de la bérézina graisseuse, j'espère qu'il y aura le carpaccio d'oranges( bien retenue les menus!!!)dés le peti dej et le repas de midi, je vais essayer de garder mes caloris pour le soir et pas de fruit pour le petit rosé incontournable, on y passe toutes aux écarts!!

	Dina (11) répond	Posté le 15-12-2008 à 15:37
Ptit coucou rapide sur le forum et je tombe sur ton dernier message Mone. En un mot : génial !!! Quelle énergie !!! Merci à toi de nous la communiquer :-)

	monne (05) répond	Posté le 15-12-2008 à 15:33
GRIBOUILLE c'est encore moi. Je ne te lacherais pas.Tu peux aussi moduler faire trois jours 1400 et le reste à 1200 il faut que toi tu te sentes bien. As tu d' autre problème,vient nous en parler .Parfois de parler ça fait du bien. Personne ne te juge personne te vois c' est formidable.ne sois pas timide.Tout le monde parle des fêtes de Noël,pense que d'autre souhaite quelles soient passées.Ne regarde pas les mieux pensent à ceux qui ont rien perdu ou 200 grs .Elles sont plus malheureuse que toi. Aller du nerf!!!On se bouge ,On FONCE COURAGE.

	monne (05) répond	Posté le 15-12-2008 à 15:26
GRIBOUILLE, coucou,je suis là. Bien sur si les menus à 1400 kcal te convient. JMC le dit dans ses vidéos la sentation d'avoir faim doit s' estomper. Notre corps à une très grande mémoire.Il lui faut du temps pour oublier tous ce que nous lui avons fait subir.Il y a une période d' adaptation,tout doit se remettre en ordre.Le métabolisme de chacun n' est pas pareil. Ce n' est pas au bout de trois semaine qu' on a un coup de baguette magique pour faire disparaitre ces maudit kilos. Chance à celle qui perde 2 kilogs par semaine.La majorité c' est 600 ou 800 grs.ET ALORS PRENONS DU TEMPS RESTONS MOTIVER,ONT EST LA.

	gribouille (56) répond	Posté le 15-12-2008 à 14:31
je suis la mais personne ne réponds, mon régime ne fonctionne plus baisse de moral,je reprends celui a 1400 car c'est celui qui doit me correspondre car les autres je craque plus facilement .quelqu'un peut il me rebouster pour la semaine merçi d'avance!

	monne (05) répond	Posté le 15-12-2008 à 13:54
HELLO LES FILLES. TOUJOURS PAS BEAUCOUP DE MONDE !!!!!!!! J'espère que cet après midi les langues vont se déliées.

	mamamou (l'isle sur la sorgue, 84) répond	Posté le 15-12-2008 à 13:41
coucou! je suis de la semaine d'apres vous(1er décembre) mais je vous lis fréquemment!! fémina84 d'où es-tu?!! pour le mac do tu vas ds les bonus et tu vois que tu peux y aller d'1 menu fish avec petite salade au lieu des frites 1 coca light ou zéro ou de l'eau et dessert un fruit et yogourt qui est lui délicieux et que je zappais caril ne me semblait pas "light" du tout(ça c'est si tu es au 1400 cal) donc tu n'as aucune raison de stresser!!!!!!!

	montagne (01) répond	Posté le 15-12-2008 à 11:55
Excuse moi Domy le message est aussi pour toi

	montagne (01) répond	Posté le 15-12-2008 à 11:54
Et oui Mone, Sylvie,Monica avec les brues, les gendres ou les propres enfants c'est pas facile, et ces petits bouts de choux qui sont au milieu de tout ça, nous mettons souvent le point dans la poche.

	montagne (01) répond	Posté le 15-12-2008 à 11:51
Femina il ne faut pas culpabilisé JMC le dit ce régime n'est pas basé sur la frustation, et l'écart du Mac Do sera vite oublié car tu te reprends en main, samedi midi on a été au resto salade verte, pavé de saumon grillé (y avait du graillon) petits légumes (y avait aussi graillon) et timbale de riz basmati, faisselle et salade de fruits, j'en ai eu pour une partie de l'après midi a digéré et le soir léger, j'ai vu le bon coté de la chose.

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