Je commence lundi 1er décembre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 24-11-2008 à 15:05
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Le mois décembre est enfin là, les fêtes approchent petit à petit... Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 1er décembre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	soleil (26) répond	Posté le 07-12-2008 à 16:51
difficile repris 500g . . ..

	ALINEB (10) répond	Posté le 07-12-2008 à 16:46
Et 1kg200 en moins, que dire de plus que c'est super!En plus il est vrai que les recettes sont simples rapides et délicieuses! Mon menu de fête, ,je sais où le trouvé sans culpabilisé et en se faisant plaisir!

	nana521 (ville di pietrabugno, 20) répond	Posté le 07-12-2008 à 16:33
j'ai aussi regardé les menus festifs. . .. . .. . .. . .. . ..même mon mari est d'accord! valse hésitation mais je composerai à partir de cela. Pour moi ce sera Réveillon de Noel dans un village de montagne,le midi se sera léger puisque je reçois tout le monde le soir environ une quinzaine de personnes,hommes femmes,enfants et nourissons compris!A moins que ma belle-fille n'accouche dans la nuit de Noel!!!!Tout serait à revoir. où est que vous avez-vu un riz au lait dans le menu, eput-être dans celui à 1400cal?

	mamamou (l'isle sur la sorgue, 84) répond	Posté le 07-12-2008 à 15:41
coucou! je voulai vous dire que ce midi j'ai essayé la recette de tagliatelles fraiches et tagliatelles de courgettes aux fruits de mer ds recettes minceur. on s'est régalés!meme si en temps normal j'aurais mies de la creme fraiche et bien j'ai résisté!!! et puis j'ai commencé à regarder les repas pour les fetes.et com me je me suis arrangée pour ne recevoir que le 25 à midi et faire la veillée de noel en petit comité .je sais d'avance que ça va biense passer! restera pour moi à gérer vin et champagne ce qui sera + dur! si certains ont des tuyaux!!!

	pilou68 (67) répond	Posté le 07-12-2008 à 14:34
oups !!!! succulent lerepas de midi

	pilou68 (67) répond	Posté le 07-12-2008 à 14:33
bonjour !!! tout va bien, j'ai trouvé succelent le repas de ce midi. Vivement ce soir le riz au lait (j'adore). J'adore tous les repas proposés par JMC et son équipe, ça m'arrange de ne pas devoir chercher à les composer. Excellente après-midi !! Soleil je pense que tu devrais poser des questions à l'équipe de JMC au sujet de ta semaine et de tout noter sur le carnet minceur, peut-être que cela pourras t'aider. Bizzzzzz

	melbae (21) répond	Posté le 07-12-2008 à 11:09
Bonjour à toutes et tous. Cerise 55, quoiqu'il se passe, tu seras belle pour le mariage de ta grande fille, kilos envolés ( ce que je te souhaite ) ou non.. Moi aussi j'ai essayé des tas de régimes et ceux qui ont le mieux marché et dont les résultats ont été le plus probants sont ceux les plus proches de l'alimentation réelle.les kilos sont revenus quand j'ai cessé d'être raisonnable et surtout quand j'ai arrêté la natation parce que "plus le temps " (mauvaise excuse) et vilaine entorse. de cheville .. ce régime là est plus qu'un "régime de plus" : il nous réapprend à manger équilibré et les bonnes habitudes acquises resteront, avec un peu de rigueur par la suite. Bon courage pour la prochaine semaine qui commence

	jeanninecerises (marly la ville, 95) répond	Posté le 07-12-2008 à 10:54
1 800 k ce dimanche matin je suis satisfaite de moi je continue à 1400 je préfère respecter le menu en ajustant avec les équivalences, j'ai 69 ans et en hypothyroidie depuis les années 86 je prends 100 de mevothyrox et le cynomel y a t il des personnes dans mon cas leur avis et conseils m'interesseraient bonne semaine à tous

	soleil (26) répond	Posté le 07-12-2008 à 09:34
EN 5 JOURS J AI PRIS 500G. . ..JE N Y COMPRENDS RIEN..

	nana521 (ville di pietrabugno, 20) répond	Posté le 07-12-2008 à 09:23
bonjour à toutes et tous! pas trop dispo es deux derniers jours! les recettes donnée sont super sympa! la fondue de poireaus est aussi super avec des coquilles saint jacques! pour moi la perte de poids avec une semaine 1200 cal un peu "estropiée "est de 1kg, mais je sais que j'ai déraillé, donc. . .. . .. . .. . . je n'ai pas faim mais mes reactions plutot compulsives sont encore là!

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